Haarausfall ist eine schwere Sache. Ihr Haar ist eine wichtige Quelle Ihrer Identität, und es kann sich wie ein Verlust von Jugendlichen oder Selbstidentität anfühlen. Viele von uns können Haarausfall annehmen und eine dünner Krone oder einen zurückgehenden Haaransatz akzeptieren. Diese glücklichen Jungs sind dem Sand der Zeit gleichgültig oder freuen sich vielleicht, kahl zu sein und Geld für Friseurtermine zu sparen. Ich bin nicht einer dieser Männer, und viele von Ihnen, die dies lesen, sind im selben Lager wie ich. Wir wollen unsere Haare. Und wenn man es langsam ansieht, tritt allmählich, aber prominent, na ja, das muss aufhören. Es ist keine Schande, es loszulassen, aber es ist auch viel Ruhm, es zu bewahren.
Lassen Sie uns vorerst die Haarrezession einhalten. Das heißt, der Haaransatz, der sich von Ihrer Stirn zurückzieht, im Gegensatz zu einer allgemeineren, universelleren Ausdünnung rund um die Krone des Kopfes. Diese beiden Dinge sind unterschiedliche Haarverlusttypen, glauben es oder nicht, daher müssen sie separat angesprochen werden.
Wir haben mit zwei Haarexperten gesprochen, um einen professionellen Einblick in die Vorbeugung und Behandlung eines zurückgehenden Haaransatzes zu verhindern und zu behandeln. Sie sind Penny James, Trichologe IAT, IoT und Gründer von Penny James Salon in New York City und Ryan Turner, MD, der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe bei Turner Dermatology in New York City. Hier sind ihre Tipps, um Ihren Haaransatz gesperrt zu halten.
Treffen Sie den Experten
Wenn es um Haarausfall geht, unterscheidet sich die Rezession von der allgemeinen Ausdünnung - insbesondere in seiner nachwachsenden Fähigkeit. „Die Kopfhaut produziert zwei Arten von Haarwachstum und Verschlechterung“, bemerkt James. "Der Kronbereich hat erwiesen, dass es sehr gut auf die Behandlung reagiert, aber der Frontalbereich des Haaransatzes ist schwierig, neue Haare anzubauen." Sie können die Haare, die zurückgegangen sind, nicht wiederherstellen, aber Sie können Future Loss verhindern .
Die Verhinderung eines zurückgehenden Haaransatzes kann mit den ersten Anzeichen von Rezession oder Jahren nach der Erfahrung beginnen (um zu verhindern, dass sie noch weiter zurückgeht). Es gibt keine richtige Zeit, um vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen (außer ein gesundes Leben), da alle Veranlagungen für Haarausfall und Rezession unterschiedlich sind.
„Haarrezession kann durch genetische Veranlagung, hormonelle Einflüsse und Alterung verursacht werden“, sagt Turner. "Bestimmte Bereiche der Kopfhaut werden von Androgenhormonen wie Dihydrotestosteron (DHT) unterschiedlich beeinflusst, was zu Haarrezessionen und eventuellem Haarverlust des männlichen Musters führt." Wenn (und wann) Ihr Körper in diesen Prozess in hohe Ausrüstung tritt, unterscheidet sich von den Fall aller anderen. Wenn es also noch nicht angefangen hat, achten Sie genau auf Ihren Haaransatz und handeln Sie entsprechend, wenn es sich zu rühren beginnt. Es tut nie weh, sich in der Zwischenzeit mit einem Trichologen oder Dermatologen zu treffen, um zu verstehen, welche der folgenden Schritte für Sie gut ist.
Finasterid ist die generische Form von Propecia. "Es blockiert das Enzym namens 5-Alpha-Reduktase, das Testosteron in DHT umwandelt", sagt James. In höheren Dosen wird Finasterid zur Behandlung von Prostataproblemen verwendet, es wird jedoch für Haarausfall in 1 mg täglichen Dosen verschrieben. Da DHT der Hauptschuldige für das Schrumpfen Ihrer Haarfollikel ist, beseitigt Finasterid fast einen schnellen Haarausfall. (Wenn Sie älter werden, werden Sie immer noch Verlust haben, aber weit weniger drastisch, wenn Sie Finasterid verwenden.)
Aber weil Finasterid mit einigen großen Warnungen ausgestattet ist, können Sie es nur von Ihrem Dermatologen verschreiben lassen. „Jeder, der Finasterid einsetzt, sollte sich mit ihren Ärzten über mögliche Nebenwirkungen dieses Medikaments beraten, die sich aus der signifikanten Abnahme eines starken männlichen Hormons ergeben“, sagt Turner. Ein seltener Nebeneffekt kann der Verlust des Sexualtriebs oder sogar die Fähigkeit sein, Erektionen zu erhalten. Und zweitens wird, wie James betont, die Einstellung Ihrer Finasterid -Aufnahme verursacht, dass Haarausfall mit seiner ursprünglichen, natürlichen Rate fortgesetzt wird. Sobald Sie beginnen, sollten Sie planen, es fortzusetzen, abgesehen von Nebenwirkungen.
Minoxidil, der Generika von Rogaine, ist über den Theke erhältlich. Im Wesentlichen erhöht diese topische Lösung (und manchmal auch orale Ergänzung) den Blutfluss und die Nährstoffabgabe an die Haarfollikel und hält sie stärker und gesünder, solange Sie das Arzneimittel verwenden. Es ist besonders effektiv auf der Krone des Kopfes und kann sogar die ruhenden Follikel wiederbeleben (diejenigen, die bis zu einem Jahr oder mehr Haare nicht produzieren konnten) und können sie wiederum daran hindern, für immer zu trocknen. Aus diesem Grund werden Sie nach etwa 6 Monaten der Verwendung von Minoxidil feststellen, dass Ihr Haar um die Krone dicker ist. Dies liegt daran
„Minoxidil wird die Dauer des Anagen -Stadiums (die Wachstumsphase jedes Haarfollikels) erhöhen“, sagt James. Sie fügt diese Warnung hinzu:„In den ersten Wochen der Verwendung von Minoxidil werden Sie eine kleine Menge an Schuppen erleben. Dies wird als Telogenfreisetzung bezeichnet. Es ist normal und wird innerhalb von drei Wochen nachlassen. “
Bei vorbeugender Verfassung gegen Haarrezession kann Minoxidil den gleichen Einfluss haben:Es kann die Haare stärker halten und die Rezession verzögern. Wie Finasterid kann es jedoch keine Haare wiederherstellen, die durch die Rezession verloren sind. „Keine robusten Studien haben die Wirksamkeit von Minoxidil gegenüber dem zurückgehenden Haaransatz festgelegt“, sagt Turner. "Aber wir verstehen, dass es dort eine gewisse Wirksamkeit [bei der Verhinderung des Verlusts] durch Erhöhen des Blutflusses in die Fläche hat."
Normalerweise sollten Männer die 5% ige topische Lösung verwenden, während Frauen nur 2% Optionen verwenden sollten.
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Wenn Sie einen natürlichen Ansatz zur Vorbeugung von Haarausfall wünschen, empfiehlt James Saw Palmetto. Es kann in einigen Shampoos und Conditionern gefunden werden und auch als Vitamin -Supplement genommen werden. „Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut die Produktion von DHT aus Testosteron sehr ähnlich zu Finasterid reduziert“, stellt sie fest. „In Kombination mit topischem Minoxidil kann es sehr vorteilhaft sein.“
Während Studien nicht beweisen können, dass Saw Palmetto gegen Haarausfall genauso wirksam ist wie Finasterid, neigen die Ergebnisse zu günstig. Eine Studie fasste eine Untersuchung von 34 Männern und 28 Frauen (18-48 Jahre) mit topischem Sägepalmetto-Extrakt über Lotionen und Shampoos für drei Monate zusammen. Diese Anwendung „führte zu einer Erhöhung der Haardichte um 35% und einer Erhöhung der Talgreduktion um 67%.“
Himssaw Palmetto Shampoo $ 19shop Es wird keine Überraschung sein, dass die Führung eines gesunden, aktiven Lebensstils auch Ihrem Haaransatz erheblich zugute kommt. „Die Stressreduzierung ist eine wichtige Komponente für die Behandlung von Haarausfall“, sagt Turner. Stress kann durch schlechte Verhaltensweisen wie Rauchen, Drogenkonsum, Alkoholkonsum, hohe Zuckeraufnahme, schlechte Ruhe, Dehydration, Unterernährung und mehr entstehen. Sie können sogar in Betracht ziehen, Ihrem Regime haarfreundliche Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen, von denen viele sogar auf das Haarwachstum abzielen.
"Die meisten von uns sind in Vitamin D erschöpft", betont James. „Vitamin D hat sich als sehr vorteilhaft bei der Haarausfall und der Stärkung des Haares erwiesen. So sind B-Komplex-Vitamine, die zur Haardichte und zur Qualität des Haarschaft beitragen. “ Und das heißt nur einige. Turner fügt Biotin in die Liste der guten Nahrungsergänzungsmittel (zusammen mit Saw Palmetto) hinzu, da es das Haar stärken und dazu beitragen kann, dass es schneller und stärker wird. Er erzählt seinen Patienten auch über die potenziellen Vorteile der Anwendung von ätherischen Öl:„Pfefferminzöl verfügt über einige begrenzte Daten, die das Haarwachstum durch Erhöhen des Blutflusses in die Fläche stimulieren können. Darüber hinaus haben Rosmarinöl, Lavendelöl und Teebaumöl nur begrenzte Hinweise auf natürliche Optionen, um das Haar für diejenigen zu verbessern, die nach alternativen Optionen suchen. “
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Nutrafolmen's Haarwachstumsergänzung (1 Monatsversorgung) $ 88shop PRP und LLLT sind zwei Methoden der nächsten Ebene, mit denen das Haar stark bleibt. Sie stehen für Plasma-reiche Blutplättchen und eine Lasertherapie auf niedriger Ebene, die sich beide mit Ihrem Arzt erkundigen können.
Bei PRP wird eine Blutprobe aus dem Arm des Patienten extrahiert und dann in eine Zentrifuge gelegt, um das Plasma vom Blut zu trennen. "Plasma enthält bestimmte Proteine und Wachstumsfaktoren, die die Reparatur und das Nachwachsen der Haarfollikel bei der Zellung helfen können", sagt Turner. Aus diesem Grund wird das Plasma dann um den Kopf injiziert, um Haarfollikel zu springen und das Wachstum und die Stärke des Haares zu steigern.
Dann ist da noch lllt. "Low-Level-Lasertherapie ist eine aufkommende Methode zur Behandlung von Haarausfall, da sie das zelluläre Nachwachsen stimulieren und die Blutkreislauf verbessern kann", sagt Turner.
Diese Technologien können zusammen mit anderen aufstrebenden Techniken schnell weiterentwickeln. Sie sind auch oft ziemlich teuer. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über wirksame Behandlungen zu sprechen, die für Sie funktionieren.
Sobald der Haarfollikel zerstört ist, können neue Haare länger wachsen. Pillen, Nahrungsergänzungsmittel, Laser, Injektionen oder topische Heilmittel können nur dazu beitragen, aktive Haarfollikel aufrechtzuerhalten oder weiteren Haarausfall zu verhindern.
Turner bietet eine scharfe Perspektive in dieser Angelegenheit und schlägt vor, dass viele von uns zu spät in der Haarrezession handeln, anstatt die Dichte unserer Kronen genauer zu beachten. Vielleicht ist es beim ersten Anzeichen einer Haarrezession nicht zu spät, wenn Sie schnell handeln:„Das Problem ist, dass der zurückgehende Haaransatz oft zuerst erfolgt und viele Jahre vergehen und die Haarfollikel vollständig ruhen und dauerhaft abkaum werden können. Es gibt kein Nachwachsenspotential [an der Haarlinie]. Während die Krone später auftreten kann und wenn Männer eine Behandlung suchen, ist es noch Zeit, die Haarfollikel vor dem dauerhaften Verlust zu reaktivieren. “
Wenn das Haar verschwunden ist, ist die einzige Möglichkeit, diesen Haaransatz zurück zu füllen, eine Haartransplantation. Und lassen Sie sich von diesem Schrecken nicht von Ihnen erschrecken - Transktrantien sind heutzutage viel effektiver (und extrem realistisch) im Gegensatz zu den Steckern der Vergangenheit. Ärzte können jetzt die Haare gleichmäßig, dicht und im richtigen Wachstumswinkel implantieren. Sie können dies auch tun, ohne ein Narbengewebe von der Spenderstelle (die Rückseite Ihres Kopfes) zu verlassen. Während Haartransplantationen in den USA teuer sein können, sind sie viel kostengünstiger (und genauso effektiv), wenn Sie sie in Übersee bekommen. (Ich habe meine in der Türkei;
Und da sie die Haare von der Rückseite Ihres Kopfes nehmen - heide, das nicht genetisch dazu entwickelt ist, zurückzutreten, dünn und ausfallen zu lassen -, dauern die Effekte. Seien Sie jedoch gewarnt:Sie müssen weiterhin andere proaktive Maßnahmen wie Finasterid und Minoxidil ergreifen, um den Rest Ihres Haares voll und stark zu halten.
Wenn es um Haarausfall geht - insbesondere Haarrezession - ist die beste Straftat eine gute Verteidigung. Bleiben Sie proaktiv und sprechen Sie jetzt mit Ihrem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen über Ihr eigenes Szenario. Sie können die besten Methoden für Sie verschreiben oder empfehlen. Ein z. Diese 13 Haarausfallbehandlungen geben Ihnen vollere, dickere Stränge