1. Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel:
* viel Wasser trinken: Anstrengen Sie 8 Gläser pro Tag, um Ihre Haare und die Kopfhaut von innen nach außen hydratisiert zu halten.
* Verwenden Sie ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und einen Conditioner: Suchen Sie nach Produkten mit Zutaten wie Hyaluronsäure, Glycerin, Aloe Vera, Sheabutter oder Arganöl.
* Tiefes Zustand regelmäßig: Verwenden Sie einmal in der Woche einen tiefen Conditioner, um zusätzliche Feuchtigkeit hinzuzufügen. Lassen Sie es 15-20 Minuten vor dem Spülen eingeschaltet.
* eine Haarmaske auftragen: Verwenden Sie eine Haarmaske mit nahrhaften Zutaten wie Honig, Avocado oder Kokosöl für einen tiefen Feuchtigkeitsschub.
2. Minimieren Sie das Wärme -Styling:
* Luft trocken, wann immer möglich: Dies ist der sanfteste Weg, um Ihre Haare zu trocknen.
* Verwenden Sie eine Wärmeeinstellung auf Ihrem Föhn: Wenn Sie die Trockne föhnen müssen, verwenden Sie die niedrigste Wärmeeinstellung und einen Diffusor -Befestigung, um Frizz zu minimieren.
* Begrenzen Sie die Verwendung von Hot Styling -Tools: Versuchen Sie, flache Eisen und Curling -Eisen so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie sie verwenden, verwenden Sie vorher ein Wärmeschutzspray.
3. Schützen Sie Ihre Haare vor den Elementen:
* Tragen Sie einen Hut oder Schal, wenn Sie im Freien bei kaltem oder windigem Wetter draußen sind: Dies hilft, zu verhindern, dass Ihr Haar austrocknet.
* Verwenden Sie einen Leave-In-Conditioner oder Haaröl: Diese Produkte helfen bei der Feuchtigkeit und schützen Ihre Haare vor den Elementen.
4. Sei sanft mit deinen Haaren:
* streichen Sie Ihre Haare nicht, wenn es nass ist: Dies kann Bruch verursachen. Verwenden Sie stattdessen einen weiten Kamm.
* Vermeiden Sie es, harte Chemikalien auf Ihrem Haar zu verwenden: Dies kann Ihr Haar von seinen natürlichen Ölen entfernen.
5. Betrachten Sie eine Ausstattung:
* reguläre Verkleidungen können helfen, geteilte Enden zu entfernen: Splitende Enden können Haare kraus und trocken aussehen lassen.
6. Ändern Sie Ihre Ernährung:
* Eine gesunde Ernährung essen, reich an Obst, Gemüse und magerem Protein: Diese Lebensmittel werden dazu beitragen, Ihre Haare von innen zu nähren.
7. Ergänzung mit Biotin:
* Biotin ist ein B -Vitamin, das für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich ist: Die Einnahme eines Biotin -Supplements kann dazu beitragen, die Haarstruktur zu verbessern und Frizz zu verringern.
8. Verwenden Sie einen Seidenkissenbezug:
* Ein Seidenkissenbezug reduziert die Reibung: Dies hilft, Bruch und Frizz zu verhindern.
9. Betrachten Sie eine Haarölbehandlung:
* Haaröle können helfen, in Feuchtigkeit zu versiegeln: Suchen Sie nach Ölen wie Arganöl, Kokosnussöl oder Jojoba -Öl.
10. Wenden Sie sich an einen Haarprofi:
* Ein Stylist kann personalisierte Ratschläge zur Verwaltung Ihres trockenen, krautigen Haares geben: Sie können auch Produkte und Behandlungen empfehlen, die für Ihren Haartyp geeignet sind.
Denken Sie daran, Konsistenz ist der Schlüssel! Seien Sie geduldig, und Sie werden im Laufe der Zeit Ergebnisse sehen.