J zu verhindern. Ryan Roberts
glückliches, gesundes Haar
Am Morgen:
ein sulfatfreie Shampoo verwenden, um Ihre Sperren zu vermeiden Trocknen, sagt James Corbett, ein Salonbesitzer in New York City. (Ein wir mögen. Burts Bees Super glänzender Grapefruit & amp; Zuckerrübe Shampoo, $ 8, burtsbees.com) Einmal pro Woche waschen mit einem Shampoo mit Natriumlaureth hergestellt, die zu den ersten Zutaten auf der Flasche aufgeführt werden sollte. "Es wird Füllgutanhaftungen entfernen, ohne Feuchtigkeit zu entziehen", sagt Corbett
Post-Training. J. Ryan Roberts Am Morgen: Post-Training. J. Ryan Roberts Am Morgen: Post-Training. J. Ryan Roberts Am Morgen: Post-Training: Das ursprünglich im Fitness-Magazin veröffentlicht Januar 2010.
Setzen Sie auf eine Duschhaube und waschen vom Hals nur nach unten. "Jedes Mal, wenn Sie Shampoo, die schäumende Wirkung der Finger Talgdrüsen in Overdrive, was zu einer glatten Strähnen später auf Ihrer Kopfhaut stimuliert", sagt Corbett. In zwei oder drei Wochen wird der Kopfhaut natürlich weniger Wäschen einzustellen. Nach dem Duschen, streuen Sie ein Trockenshampoo auf der Kopfhaut und bürsten Sie ihn durch die Haare Fett und Schweiß von der Wurzel bis Ende zu sop.
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Ein strahlender Teint
die Wassertemperatur einstellen vor dem Waschen Sie Ihr Gesicht zu lauwarm. Der Grund hierfür ist Saison-spezifisch: "Ihr Gesicht ist empfindlicher als der Körper im Winter, weil es ständig kalte Luft und Wind ausgesetzt ist", sagt David Leffell, MD, Leiter der dermatologischen Chirurgie an der Yale School of Medicine. Verwenden Sie einen nonsoap Reiniger und konzentrieren sich auf die T-Zone, die fetteste Teil des Gesichts
Zu halten Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Akne-frei, tote eine Seife für Ihre Teint in die Turnhalle. "Viele Frauen ihr Gesicht mit Umkleideraum Körper Seifenschaum, die in der Regel zu hart", sagt Elissa Lunder, MD, einen Dermatologen in Wellesley, Massachusetts und Fitnessbeiratsmitglied. Sie schlägt vor, eine noncomedogenic auf Ölbasis Reiniger, der Schweiß entfernt sanft, ohne die Poren zu verstopfen.
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Soft Skin
Es dauert acht Stunden Haut auf natürliche Weise die Feuchtigkeit wieder aus einer Dusche von Dove, nach neuen Forschung verliert. Und Ihre Arme, Brust, Rücken, und Torso bleiben trockener als Ihre untere Hälfte, da heißes Wasser die Haut trifft es zuerst, erklärt Dr. Lunder. Verwenden Sie warmes Wasser statt (plus ein Körperpeeling tote Haut zu heben) und nennen Sie es nach 10 Minuten beendet, sagt sie
Nach der zweiten Dusche des Tages sanft pat - nicht reiben - Ihre Haut mit einem Handtuch. Dann erreichen für eine feuchtigkeitsspendende Nebel von ätherischen Ölen, wie Orange und Geranie. "Die Feuchtigkeit des Nebels ermöglicht Haut besser, eine Feuchtigkeitscreme zu absorbieren", sagt Jessica Clark, Leiter Kosmetikerin bei Equinox Spas in New York City. (Versuchen Sie Aveda Chakra Balancing Body Mist, $ 30, aveda.com.) Wenden Sie am ganzen Körper, dann Lotion auf.
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Silky Legs
Viele Frauen ihre Beine mit regelmäßigen Seife rasieren. Aber Seife und das Kalzium in hartem Wasser, in 89 Prozent der US-Haushalten zu finden, bildet eine Gummibeschichtung und macht die Haut trockener als Seife allein nach Dove Forschung. Verwenden Sie einen Körper zu waschen, die mit Natrium-Lauroyl-Isethionat, eine Seifen Alternative. (A gute: Dove Intensive Feuchtigkeits Body Wash mit NutriumMoisture, 5,84 $, Drogerien.)
jeden Tag rasieren, aber nicht nach jeder Dusche. "Rasierer die Schutz oberen Schichten der Haut entfernt, zusammen mit Haar", sagt Howard Sobel, MD, Dermatologe am Beth Israel Medical Center in New York City. Wenn Sie de-Flaum tun, wählen Sie eine vier Rasierklinge - es ist die beste Rasur bietet, so dass Sie eine sanfte Hand zu verwenden, die natürliche Feuchtigkeit bewahrt -. Und für eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme entscheiden, nicht Gel
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Hautkrebs ist eine der häufigsten Formen von Krebs ist