Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Aminosäuren direkt mit Haarwachstum zu nennen. eine Diät Konsumieren, die reich an Aminosäuren ist, kann Ihre Haare wachsen schneller und dicker und sogar Haarausfall zu verhindern.
Der Hauptbestandteil von Aminosäure-Protein, das für ein gesundes Funktionieren des Körpers ist hauptsächlich verantwortlich helfen. Es gibt 20 lebenswichtigen Aminosäuren, die eine zentrale Rolle in unserem Körper funktionieren spielen. Von diesen sind nur 12 Aminosäuren in unserem Körper produziert. Die übrigen müssen wir durch unsere Ernährung und Aminosäure-Ergänzungen zu integrieren. Wenn Sie also lange und gesunde Spannungen zur Schau stellen wollen, beginnen, diese Wunder Säuren in Ihrem normalen Ernährung heute einzuführen.
Die grundlegende Theorie hinter Aminosäuren und das Haarwachstum
Unser Haar besteht hauptsächlich aus eines Proteins namens Keratin, die Stärke zu jedem Strang gibt. Haarkeratin wird von sechzehn verschiedenen Aminosäuren. Aminosäuren sind nichts anderes als die Bausteine der Proteine in unserem Körper. Eine ausreichende Aminosäure in unserem Körper bedeutet, dass der Körper eine optimale Menge an Keratin produzieren kann und deshalb das Haarwachstum zu steigern. Zusätzlich Aminosäuren auch rote Blutkörperchen produzieren, die unten erwähnt werden 5 wesentliche und besten Aminosäuren für das Haarwachstum mit Nährstoffen und Sauerstoff Haarfollikel
Aminosäuren für das Haarwachstum
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1. Cysteine:
Cystein ist die wichtigste von Aminosäuren, die für das Haarwachstum. ein gesundes Haarwachstum, diese Aminosäure hilft auch bei der Förderung der neuen Haarwuchs Neben der Gewährleistung. Cystein ist ein starkes Antioxidans, die das Haar vor Sonnenschäden und anderen schädlichen Strahlungen abschirmt. Es bietet auch Schwefel zu Haarzellen ihre Textur und Festigkeit zu verbessern. Die wichtigsten Nahrungsquellen für Cysteine sind Brokkoli, Huhn, Weizenkeime, Rosenkohl und einige Milchprodukte wie Milch und Joghurt.
2. Methionine:
Methionin ist eine weitere essentielle Aminosäure für das Haarwachstum. Diese Aminosäure ist ein starkes Antioxidationsmittel und ein Lager von Schwefel, ein wichtiger Bestandteil Haarstörungen zu verhindern. Methionin ist eine gute lipotropic wie es Fett beim Abbau hilft und Fettansammlung in den Arterien und bestimmte Körperbereiche verhindert. Diese Funktionalität von Methionin erhöht die Blutzufuhr zu den Haarfollikel und Kopfhaut. Dies führt weiter zu Haarwachstum. Fisch, Eier, Nüsse Brasilien, Getreide und Sesam sind einige gute Quellen für Methionin.
3. Arginine:
Die Wirkung von Arginin auf das Haarwachstum ist phänomenal. Als Vorstufe von Stickstoffmonoxid diese Aminosäure für gesundes Haarwachstum lebenswichtig ist. Arginin stiftet das Niveau von Stickoxid in unserem Körper, die die Kalium Öffnung der Zellen dann stimuliert. Daraus ergibt sich die erhöhte Zufuhr von Blut zu der Wurzel Haare, dadurch Förderung des Haarwuchses. Obwohl Arginine ausreichend im Körper synthetisiert wird, kann sein Mangel Zähler durch die Einführung von Cashew, Haselnuss, Kokosnuss, Sonnenblumen und Sesam, Fisch und Weizenkeime in unserer Ernährung ausgeglichen werden.
4. Cystin:
Cystin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die nachgewiesen worden, das Nachwachsen der Haare zu stimulieren und Haarausfall zu kämpfen. Fast zehn bis vierzehn Prozent unserer Haut und Haar ist dieser Aminosäure gebildet. Cystin in unserem Körper wird durch Disulfid-Bindung von zwei Cysteine moleculars gebildet. Diese doppelte Bindung von Aminosäuren in Cystin sorgt für Festigkeit zu den Haarwellen. Außerdem ist diese Aminosäure auch die Immunität des Körpers zu verbessern bekannt, jede Art von Infektionen zu bekämpfen. Als Cystin aus Cystein erstellt wird, bleiben die Nahrungsquellen gleich.
5. Tyrosine:
Diese nicht-essentielle Aminosäure in unserem Körper auf natürliche Weise produziert wird und ist verantwortlich für Haare und Hautfärbung. Tyrosin produziert Melanin. Es hat auch Angst, Depression, Schlaflosigkeit und andere stressbedingte Probleme zu behandeln, wurde bekannt, dass ein gesundes Haarwachstum behindern. Milchprodukte und Soja-Produkte, Mandeln, Limabohnen, Kürbiskerne, und Fische sind wenige Nahrungsquellen reich an Tyrosin.
Sie können eine gesunde und ausgewogene Ernährung werden! Aber auch diese Aminosäure Lebensmittel, die das Wachstum und die Gesundheit Ihrer Haare dazu beitragen, und auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.
