Hair Repair: Behandeln Sie trockenes und strapaziertes Hair

Strategien für Haar-Probleme

Sie lieben, dass berauschend "Ich sehe hot" fühlen Sie sich nach einer großen Schweiß-Sitzung erhalten . Und dann fangen Sie einen Blick auf die Maut auf Ihrem Haar genommen hat - Übersee-Rennen, Pferdeschwanz Bruch und die Farbe von der Sonne verblasst. In der Tat, 38 Prozent der Frauen geben ihre Cardio-Routine, nur um das Überspringen, weil sie nicht wollen, ihre Haare in Unordnung zu bringen, nach einer aktuellen Umfrage FITNESS. Keine Notwendigkeit, Ihr Training zu verzichten. Halten Sie Ihre Stränge glänzend, gesund und stark - auch wenn Sie auf der Flucht sind - mit diesen einfachen Strategien

Style Spoiler:. Frizz

Die drei S ist - Schweiß, Duschen, Dampfbäder - sind wie Kryptonit für die Haare. "Kleine Wasserpartikel können machen Locken quellen, die Schaffung Puff", sagt Friseurin Jet Rhys, Inhaber der beiden gleichnamigen Salons in San Diego. Geben Sie Ihrem Haar eine Pre-Workout-Spray von der Wurzel bis Ende mit einem trockenen Shampoo, wie Oscar Blandi Pronto Trockenshampoo Spray ($ 11 sephora.com), um Wasser zu absorbieren. Um zu verhindern, Flusen, tauschen Sie Ihre übliche Conditioner für eine, die in Proteine, wie Aveeno Ernähren + Befeuchten Conditioner ($ 7,99, Drogerien), die reich ist. Proteine ​​helfen in poröse Bereiche füllen und Übersee-Rennen zu reduzieren. Wenn Sie Haar, Folie frizzies entspannt durch Stränge flach um den Kopf bürsten, dann mit einem Seidentuch bedeckt, bevor Sie schwitzen. Danach Explosion Wurzeln für ein paar Minuten mit einem Fön an kühlen

Style Spoiler:. Dryness

Je weniger Sie Ihre Haare waschen, ist die glänzenderen es. "Das ist, weil Wasser und Reinigungsmittel können natürliche Öle Streifen entfernt, macht das Haar stumpf aussehen", sagt Paradi Mirmirani, MD, einen Dermatologen in Vallejo, Kalifornien. Jede andere Dusche, überspringen Shampoo und Conditioner einfach. An den Tagen, Sie waschen, versuchen Sie, diese Technik: Legen Sie drei winzige Tropfen eines botanischen-infundiert Formel, wie Aussie Cleanse und Mend Shampoo (3,25 $, Drogerien) auf den Fingerspitzen und Massage in die Kopfhaut nur. "Führung die dort Schaum, wo Schweiß und Öl aufzubauen, verhindert, dass Ihr Haar von zu dehydrieren", erklärt Ashley Javier, ein Star-Stylist für Kerastase

Style Spoiler:. Bruch

Wenn Ihr Alltag Stil, einschließlich Ihre go-to-Fitness-Studio zu tun, eine enge Pferdeschwanz ist, sollten sie es zu ändern nach oben. Ständig auf Stränge ziehen zu Zugkraftalopezie führen kann, eine Form von Haarausfall, sagt Dr. Mirmirani. Und Haar, das ersetzt, was an der Wurzel herausgerissen wurde, ist schwächer. (Manchmal wächst es überhaupt nicht zurück.) Stattdessen Geflecht Ihr Haar zu halten, aus dem Gesicht. Wenn Sie den Zopf aufdrehen, werden Sie zerzausten Wellen haben. Kann es nicht ertragen, das Pony Graben? Halten Sie es locker und wählen Halter ohne Metall-Bindungen, wie Scunci kein Schlupf Grip Entwicklung Elastics ($ 2,99 für 14-pack, Drogerien). Alternative, wo der Pferdeschwanz auf dem Kopf sitzt - hoch, mittel, niedrig - so dass jedes Zerren gleichmäßig verteilt wird

Style Spoiler:. Wetter Schaden

Sonne, Chlor und Verschmutzung kann brechen Ihre Haare äußere Schild und verursacht Fading, Dumpfheit und Spliss. Zum Schutz Ihrer Stränge schlägt Rhys Abdeckung mit einem Hut und spritzing jede ausgesetzt Haar mit einem UV-Schutz, wie Alterna Hemp Organics Sun Recovery-Spray (20 $, alternahaircare.com). Bevor in den Pool oder das Meer spritzen, sprühen Haar mit Wasser und sättigen sie mit einem chlor- und salzwasserabweisende Conditioner, wie Philip Kingsley Badekappe ($ 35, philipkingsley.com).

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