Reisen in der Schwangerschaft

Pläne machen

Anmerkung des Herausgebers:Vermeiden Sie die Reisen in Bereiche, die während der Schwangerschaft vom Zika -Virus betroffen sind, und sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über internationale Reisepläne im Voraus.

Vorausgesetzt, Ihre Schwangerschaft ist normal, ist es durchaus möglich, an weit entfernte Orte zu gehen. Beschwerden wie extreme Wärme, hohe Höhe und provisorische Unterkünfte können jedoch weniger erträglich sein, und in einigen Fällen können die Sicherheit Ihres Babys gefährden.

Die beste Zeit zum Reisen

Im ersten Trimester können Sie feststellen, dass die morgendliche Krankheit und Müdigkeit Ihre Begeisterung für die Reise verringern. Die meisten Frauen fühlen sich im zweiten Trimester von ihrer besten Seite, und dies wird auch als sicherste Zeit für die Reise angesehen, da das Risiko einer Fehlgeburt niedrig ist, das Energieniveau erhöht und Ihr Fälligkeitsdatum noch weit entfernt ist. Nach 28 Wochen dürfte die Größe Ihres Bauches, Ihrer Müdigkeit und des drohenden Geburtsdatums das Haus wahrscheinlich zum besten Ort erscheint.

Pläne machen

Eine kleine zusätzliche Planung ist der Schlüssel zu erfolgreichem Reisen in der Schwangerschaft. So verlockende Broschüren jedoch aussehen, denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie buchen. Wie kommen Sie dorthin und wie lange wird es dauern? Die Schwangerschaft trägt zum Stress einer Langstreckenreise bei. Wenn Sie fliegen möchten, erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft über ihre Richtlinien. Einige benötigen einen aktuellen Brief Ihres Arztes, in dem Ihr Fälligkeitsdatum und Ihre Fitness nach 36 Wochen fliegen können. Dies liegt hauptsächlich an der Möglichkeit, mitten im Flug in die Arbeit zu gehen.

Vorsichtsmaßnahmen treffen

Vermeiden Sie die Besuchsländer, in denen Krankheiten ein hoher Risikofaktor sind. Viele Ärzte sind sich einig, dass Schutzmedikamente wie bestimmte Impfstoffe und Antimalariapillen in der Schwangerschaft oder beim Versuch nicht ratsam sind. Weitere Informationen zu den Gesundheitsgefahren und den örtlichen Krankenhäusern eines Gebiets finden Sie im Internet. Wenn Sie eine Erkrankung wie Diabetes haben, die Komplikationen verursachen, stellen Sie sicher, dass Sie während der Abwesenheit behandelt werden.

Versuchen Sie, eine Reiseversicherung abzuschließen. Einige Unternehmen betrachten Schwangerschaft als bereits vorhandene Erkrankung und liefert keine Abdeckung für Ihre Reise.

Fehler vermeiden

Die Schwangerschaft verringert die Effizienz Ihres Immunsystems und erhöht das Risiko einer Infektion. Wenn Sie unterwegs sind, treten "Magenwanzen" durch kontaminierte Nahrung und Wasser eher auf.

Wenn Sie sich über das lokale Leitungswasser nicht sicher sind, kaufen Sie Wasser in Flaschen (stellen Sie sicher, dass die Dichtung ungebrochen ist) und verwenden Sie es, wenn Sie Ihre Zähne putzen und zum Trinken putzen. Vermeiden Sie Getränke mit Eis und essen Sie keine Salate oder Obst, die Sie nicht schälen können, da sie möglicherweise in kontaminiertem Wasser gewaschen wurden. Eine weniger offensichtliche Gefahr besteht aus Früchten wie Melone, denen möglicherweise Wasser injiziert wurde, um das Gewicht zu erhöhen.

Vermeiden Sie Outdoor -Stände oder Cafés, in denen die Lebensmittel Stunden im Voraus zubereitet wurden. Versuchen Sie, Restaurants zu finden, in denen das Essen frisch gekocht ist und Standards hoch erscheinen. Seien Sie gewissenhaft über Hygiene und tragen Sie feuchte Tücher, falls Handwascheinrichtungen unzureichend sind.