Ungefähr 80 Prozent der Frauen sind von den unangenehmen Symptomen von Übelkeit und Erbrechen in der frühen Schwangerschaft beunruhigt. In dieser Zeit kann es schwierig sein, große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und starke Gerüche und Geschmäcker können unerträglich werden. Viele Frauen finden auch einige pflanzliche und saure Lebensmittel, die schwieriger zu verdauen sind, und befürchten, dass sich ihr normalerweise gesundes Ernährungsmuster verschlechtert hat. Frühschwangerschafts -Übelkeit und Erbrechen gehen normalerweise zwischen 12 und 20 Wochen nach; Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass diese Probleme spät in der Schwangerschaft zurückkehren.
Zu Beginn der Schwangerschaft interagieren die Schwangerschaftshormone mit Hormonen, die andere Körpersysteme kontrollieren, insbesondere solche, die mit Blutzuckerregulierung beteiligt sind, und dies führt zu Übungsgefühlen und Erbrechen. Spät in der Schwangerschaft können Probleme mit der Verdauung auftreten, da der Gebärmutter den größten Teil des Raums in Ihrem Bauch einnimmt, Ihren Darm und Ihren Magen verdrängt und wenig Platz für die Verdauung großer Mengen an Nahrung lässt.
Der beste Weg, die Übelkeit und Erbrechen der Schwangerschaft zu bewältigen -weizen- und Vollkornprodukte, Vollkorngetreide und braune Reisgerichte. Vermeiden Sie Snacks mit einem hohen Zuckergehalt, denn obwohl diese Ihnen einen schnellen Schub geben, fühlen Sie sich bald schlechter als zuvor, weil Ihr Blutzucker sinkt. Reduzierung Ihrer Gesamtaufnahme des raffinierten Zuckers in Süßigkeiten, Kuchen, Keksen und zuckerhaltigen Getränken hilft, die Symptome von Übelkeit und Erbrechen zu verringern und verringert auch Ihr Risiko, Schwangerschaftsdiabetes zu entwickeln.
Das "kleine und oft" -Prinzip, gepaart mit gesunden Snacks
Dies ist eine Entzündung der Auskleidung des Magens und des Darms, am häufigsten aufgrund einer Infektion. Es verursacht Erbrechen und Durchfall, die normalerweise plötzlich auftreten. In den meisten Fällen ist die Erkrankung von sich aus und ist kein Grund zur Sorge. Wenn es jedoch schwerwiegend ist, können Sie dehydriert werden, und dies kann die Durchblutung Ihres Babys durch die Plazenta beeinflussen. Infektionen mit Listeria -Bakterien können selten eine späte Fehlgeburt verursachen.
Gastroenteritis wird durch eine Infektion verursacht, die entweder durch Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Konsum von kontaminiertem Essen oder Getränk (Lebensmittelvergiftung) verursacht wird. Lebensmittelvergiftung ist oft das Ergebnis einer schlechten Lebensmittelhygiene.
Trinken Sie viel Wasser und versuchen Sie, eine Kreuzinfektion mit anderen Haushaltsmitgliedern zu vermeiden (siehe Vermeidung von Gastroenteritis). Wenn Sie nicht einmal kleine Schluck Wasser aufbewahren oder dass Ihr Erbrechen und Ihr Durchfall 24 Stunden gedauert haben, sollten Sie von Ihrem Arzt medizinische Beratung einholen. Wenn Sie Ihren Arzt nicht erreichen können, gehen Sie zur Behandlung in die Notaufnahme des Krankenhauses zur Behandlung. Wenn Sie eine bereits vorhandene Krankheit wie Diabetes haben, sollten Sie sofort Hilfe suchen. Möglicherweise werden Sie mit intravenösen Flüssigkeiten behandelt, wenn Sie dehydriert sind, und es kann möglicherweise die fetale Überwachung durchgeführt werden, um die Gesundheit Ihres Babys zu überprüfen. Infektion mit Listeria wird mit Antibiotika behandelt.
Es ist wichtig, dass Sie versuchen, Gastroenteritis durch das Üben einer guten Lebensmittelhygiene zu vermeiden (siehe Vorsichtsmaßnahmen für Ernährung).
Wenn jemand in Ihrem Haushalt eine Gastroenteritis hat, vermeiden Sie eine Infektion, indem Sie separate Seife, Handtücher, Besteck und Gerichte verwenden. Wenn Sie mehr als eine Toilette haben, lassen Sie die infizierte Person eine vom Rest des Haushalts getrennt verwenden. Wischen Sie die Toiletten, Waschbecken und Wasserhähne nach jedem Gebrauch mit einer milden Bleichlösung ab. Infizierte Personen sollten auch vermeiden, Lebensmittel für andere zuzubereiten.