Vitamine benötigt für gesunde Nägel

Ihr Körper hat erstaunliche Möglichkeiten, so dass Sie wissen, dass etwas nicht in Ordnung ist und ein Vitamin-Mangel in Ihrem Körper auf unterschiedliche Weise zeigen können, auch auf Ihre Nägel. Prüfen Sie, wie können Sie bestimmen, welche Vitamine Sie Ihren Körper, indem Sie sich Ihre Nägel gerade fehlt, um sicherzustellen, dass sie immer toll aussehen!

Die Tatsache, dass unser Körper lebenswichtige Vitamine braucht, ist zu functionproperly nicht genau Titelseite und die negative effectsof Vitaminmangel seit langem von physicians.Our gesamten Körper braucht verschiedene Vitamine gezeigt, eine healthydevelopment, um sicherzustellen, und das schließt die auch Nägel. Die Hände und Nägel
immer in thecenter der Aufmerksamkeit sind, wie wir uns die Hände für alles verwenden, so dass sie in einem gesunden und guten Zustand somaintaining ist ein Muss, vor allem wenn man über körperliche Erscheinung kümmern.
Es ist ein Glaube, dass Sie eine Menge Dinge über eine personjust durch einen Blick auf ihre Hände sagen kann, so zahlen so viel Aufmerksamkeit auf sie asyou kann. Eine notwendige Vitamin Defizit in Nagelpflege kann anegative Druck auf sie verlassen, und diese Signale sollten auf jeden Fall übersehen notbe. Ihr Körper hat eine einzigartige Art und Weise Sie etwas iswrong zu erzählen, und dass es nicht alles immer es braucht, so lernen Howto diese Signale interpretieren, damit Sie wissen, wie schnell ernstere Probleme toprevent zu reagieren. Was sind hier einige Tipps, die sagen, Sie welche Vitamine Ihr Körper undwobei sie Ihre Nägel jederzeit makellos aussehen zu bekommen muss gewährleisten, eine perfekte Basis für einen fabelhaften Nagelkunst
Design gewährleistet:

Thin mit weißen Flecken Nägel
Wenn Sie Ihre Nägel dünn sind, brechen leicht und verfügen über kleine weiße Flecken, der Körper könnte eine höhere Aufnahme von Zink benötigen. Ein Zinkmangel canalso Haarausfall und andere gesundheitliche Probleme auslösen, so versuchen zu consumefoods, die einen hohen Zinkgehalt aufweisen. Sie können Zink naturallyin den folgenden Produkten:. Gemüse, Bohnen, Champignons, Vollkorngetreide, Bierhefe, Austern, Erdnüsse, Leber
Nagelrücken Bei
Nail Rippen sind definitiv nicht angenehm wie sie jeder Nagel artdesign verursachen das Auftreten der Grate zu betonen. Es scheint, dass avitamin B und Eisenmangel der Nagel verursachen können theappearance von Wellen zu bilden, so dass Sie, um sicherzustellen, müssen Sie Ihre dailyintake von Vitamin B und Eisen erhöhen. Folgende Lebensmittel können helfen theridges langsam verschwinden. Leber, Kabeljau Öl, Karotten, Süßkartoffeln, Paprika, rote Peperoni
brüchige Nägel
brüchige Nägel Was sind auf jeden Fall ein Signal von einem Vitaminmangel, vor allem von Vitamin B, die Aufnahme so zu erhöhen, ist ein Muss für thehealth Ihrer Nägel sowie die von dem Rest Ihres organs.Fragile Nägel leicht abblättern, so versuchen, durch ensuringyou zu verhindern, dass alle Vitamine erhalten.

Peeling Haut
Manchmal ist die Haut, die Nägel umgebenden wird trocken und beginnt topeel, was ärgerlich ruhig sein kann. Allerdings ist dies ein Zeichen thatyou're nicht richtig feuchtigkeitsspendend und könnte einen Folsäuremangel haben, so versuchen Sie auf Ihre Ernährung folgende Lebensmittel zu gewährleisten hinzufügen: Reis, grüne Gemüse, Orangen, Guave Früchte, Orangen, Getreide, Linsen, Nüsse und Samen usw.
verformter Nägel
verformter Nägel
definitiv unästhetisch sind, so sollten Sie yourbest versuchen sie gerade und gesund zu halten. Wenn Sie keine Bedingung sufferingfrom, die Ihre Nägel verursacht zu verformen oder Ihre nailshaven't einen Pilz in irgendeiner Form in Kontakt gebracht, könnten Sie ein Vitamin Cdeficiency haben. Vitamin C hilft Nägel ihre allgemeine Gesundheit steigern, SOGET Ihre Vitamin C aus den folgenden Lebensmittel:. Orangen, Guaven, rot /grün Paprika, Kiwis, Rosenkohl, cantaloup, etc
Am besten ist es Sie, um sicherzustellen, bekommen Ihre Vitamine durch Ihre Nahrung, butif Sie denken, dass Sie nicht alle Ihre wichtigen Vitamine turntowards Vitaminpräparate bekommen, aber erst nach yourphysician Beratung

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