Unangemessen nutritionis eine wichtige Ursache für brüchige Nägel Peeling. Ihre Nägel canbecome sehr empfindlich vor allem während der kalten Jahreszeit, wenn sie zu niedrigen Temperaturen getexposed. Deshalb sollten Sie einen Blick auf diese 5 Lebensmittel für eine gesunde Fingernägel nehmen sollten, dass Sie 'Zustand zu verbessern yournails helfen
Lebensmittel für HealthyFingernails. Bananen
Bananen includedamongst die besten Lebensmittel für stärkere Nägel sein können, weil sie reich inbiotin (oder Vitamin H) sind, ein wichtiges Vitamin, das youstrengthen schwach und Peeling Nägel helfen. Ernährungswissenschaftler sogar, dass adeficiency in Biotin hinzufügen können für brüchige Nägel eine der Ursachen sein, soit ist besser, Lebensmittel zu essen, die große Biotin Quellen sind, wie asbananas, Lachs, Erdnüsse oder Blumenkohl.
das beste Essen für HealthyNails: Huhn
Ifyou're für die beste Nahrung für gesunde Nägel suchen, sollten Sie Hühnerfleisch ist knowthat eine große Quelle von Protein, ein weiterer essentialelement für feste Fingernägel. Also, sollten Sie Ihren Körper withthe täglich notwendige Proteinzufuhr liefern. Auf diese Weise werden Sie Ihre nailshealthier machen, und Sie werden ihre natürlichen Glanz wiederherzustellen. So stellen Sie sicher toadd auf Ihre Ernährung einige andere große Lebensmittel für eine gesunde Fingernägel, auch sehr reich an Eiweiß: Eier, Fisch, Nüsse oder Vollkornprodukte.
Ernährung für HealthyNails: Zink
Agreat Ernährung für gesunde Nägel sollten auch Zink enthalten. Thisnutrient ist wichtig für das Immunsystem, eine Schlüsselrolle inder Bildung von Bindegewebe zu spielen. Und für diejenigen von Ihnen, die für stärkere Nägel für die besten Lebensmittel arestill suchen, hier ist whatyou ausprobieren sollte. Sojabohnen, Hummer, grüne Bohnen und cashews.Include diese Lebensmittel in Ihrer Ernährung und Sie werden bald sehen, die Ergebnisse
Lebensmittel für StrongFingernails: Eier
Eggsare auch große Lebensmittel für feste Fingernägel. Sie sollten wissen, dass eggyolks in Schwefel sehr reich sind, ein Mineral, das Sie regulateyour Körper des Säure-Basen-Balance hilft. Darüber hinaus Schwefel können auch einige Aminosäuren foundin werden, die ofyour Nägel in die Wiederherstellung des gesunden Look lebenswichtig sind. . Also, wenn Sie Ihre Ernährung zu diversifizieren wollen und versuchen otherfoods für gesunde Fingernägel, sollten Sie auch Fleisch, Nüsse, Käse und Fisch anfangen zu essen
Great Food forStronger Nails: Bohnen
Ifyou're mit blassen und brüchige Fingernägel tun haben, könnte es sein, Becauseyou eine unzureichende Eisenaufnahme haben. Deshalb sollten Sie forproducts reicher an Eisen, wie Bohnen, ein gutes Essen für strongernails gehen sollte.
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