10 besten Anti-Aging-Rezepte Sie müssen versuchen

Machen Sie sich Sorgen oft, dass Sie zu schnell altern? Haben Sie schon einmal so Altern zu verlangsamen wollte, dass Sie viel jünger als Ihre Kollegen aussehen kann? Als Menschen, wir alle wollen, für immer jung zu bleiben! Obwohl dies nicht möglich ist, können wir tatsächlich verlangsamen den Alterungsprozess und für lange jung bleiben!

Und wie können Sie das tun? Dieser Beitrag befasst sich mit einigen Super-Lebensmittel und Rezepte, die solche Eigenschaften aufweisen, dass sie können Sie lange suchen jünger und strahlender zu machen! Möchten Sie zu prüfen, was die sind? Dann lesen Sie weiter

Anti Ageing Foods:

Einige der besten Anti-Aging-Lebensmittel haben antioxidative Eigenschaften und enthalten gesunde Fette, Mineralstoffe, Vitamine und Phyto-Nährstoffen. einige von denen sind zu folgen!

1. Anti-Oxidant Teas:

Grüner Tee und andere Kräutertees wie weißer Tee, Oolong-Tee, Rooibos-Tee und schwarzem Tee enthalten Antioxidantien genannt Polyphenole. Diese schützen die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale.

2. Fische:

Dies stellt entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren, die langsam nach unten die Uhr des Körpers

3.. Grünes Blattgemüse:

wie Spinat, Grünkohl, Mangold, Mangold und Kohl wichtige Nährstoffe liefern unsere Gesundheit zu unterstützen und Alterungsprozesse verlangsamen

4.. Spirulina:.

Das Meer Gemüse ist eine reiche Quelle von Antioxidantien einschließlich polythenols die vorzeitige Alterung verhindert

5. Beeren:

Diese enthalten starke Antioxidantien wie Anthocyane bekannt, die Muskelzellen pflegen helfen und Krebs zu verhindern

6.. Kurkuma und Knoblauch:

Diese Kräuter enthalten Antioxidantien und Nährstoffe, die den Alterungsprozess verlangsamen

Anti-Ageing Rezepte:.

Nun zum interessanten Teil kommen! Es folgt die Liste der zehn Super-Rezepte, die köstlich schmecken und den Alterungsprozess als auch verlangsamen. Überprüfen Sie sie heraus!

1. Lemon Wasser Mit Kurkuma:

Dies ist eine Heilung und Anti-Aging-Getränk, Kurkuma enthält, das ist ein starkes Antioxidans und krebserregend. Außerdem hat es die Eigenschaften, um schädliche Bakterien bekämpfen

. Zutaten:

Warmwasser- 1 Tasse

¼ EL Kurkuma Pulver

Lemon Saft- ½ Zitrone

Cinnamon - eine Prise (das Getränk mehr entzündungshemmende mit Blutzuckerregulierenden Eigenschaften zu machen)

Honey -. abschmecken

Methode:..

Wärme Wasser und fügen Kurkuma, Zitronensaft und Honig

umrühren und trinken, während Wasser heiß

Auf diese Weise können alle Anti-Aging-Vorteile von Kurkuma nutzen werden.

2. Heidelbeeren und Chia Anti-Aging-Smoothie:

Heidelbeeren, vor allem die Wild- gewachsen diejenigen, sind ernährungsphysiologisch reichen. Sie haben eine Reihe von Anti-Aging-Vorteile, da sie reich an Ballaststoffen, Mineralstoffe und die Vitamine A, C, E & amp; K. Diese haben auch niedrigeren glykämischen Index als viele Früchte, sind so gut für Diabetiker

. Zutaten:

Coconut Wasser 1 Tasse
< li> Chia Samen - 2 EL

Spinat pulver- 1 Kugel

Virgin coconut Öl 1 EL

Gefrorene Blaubeeren - ¼ Tasse

Gefrorene Banane - 1/3

Ice

Methode:

Fügen Sie die Chiasamen, Kokoswasser, Kokosöl und Spinatpulver in einen Mixer und Mischung.

Fügen Sie die gefrorenen Bananen und Heidelbeeren. Mischung.

Fügen Sie Eis zu verdicken gewünscht.

Gießen und genießen!

Dieses Rezept ist ideal für das Frühstück.

3. Kirsche-Shake:

Kirschen sind für die Haut aufgrund ihrer Anti-Aging-Eigenschaften

. Zutaten:

Coconut Milch 1 Tasse

Flax Oel- 2 EL

Cherries- 1 Tasse

Spinat- 2-3 Tassen

Bananen- ½ eine Frucht

Methode:.

Blend alle Zutaten in einen Mixer geben

Sie haben eine Kirsche bereit schütteln

4.. Berry und Avocado-Shake:

Beeren und Avocados sind beide große Anti-Aging-Früchte. Wir schlagen vor, dass Sie Flaxseeds fügen Sie Ihre Haut ein reiches Glühen zu geben, wie sie Omega-3-Fettsäuren enthalten

. Zutaten:

Blueberries- 1 Tasse

Avocado- ¼ th einer Frucht

Boden Flaxseed- 2 EL

Methode:

alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mischen.

Ihre Smoothie vorbereitet. Gießen Sie in hohe Gläser und zu genießen.

5. Papaya Smoothie:

Papayas sind eine ausgezeichnete Haut Lebensmittel. Sie enthalten beta-Carotin, die die Haut vor schädlichen UV-Strahlen und Krebs schützt. Sie können Karotten und Orangen in den seine Anti-Aging-Eigenschaften zu verbessern

. Zutaten:

Papaya- 3 Scheiben

Karotten- 3 Medium Stücke orange - 1