Hast du schon Kurkuma für die Haut probiert? Wie mein fleckiges Kochgeschirr bezeugen wird, Ich bin ein großer Fan von Kurkuma in meinem Essen, aber es in meine Beauty-Routine zu integrieren, war eine faszinierende Idee. Ich habe mich gefreut zu erfahren, dass es als Hautpflegeinhaltsstoff Kurkuma-Extrakt hinterlässt keinen hellgelben Fleck auf allem, was es berührt!
Diese wohlschmeckende Zutat wird heutzutage in der Hautpflege immer beliebter. und das aus gutem grund. Das Ayurveda-Grundnahrungsmittel ist heute in vielen anderen Wellness-Praktiken beliebt, dank seines Rufs als Antioxidans und entzündungshemmend. Die Vorteile von Kurkuma in der Hautpflege sind vielfältig, und als Zutat es ist sanft und leicht, So kann es für alle Hauttypen funktionieren.
In diesem Artikel, Ich entdeckte den Ursprung von Kurkuma und seine gesundheitlichen Vorteile und wie sie sich auf die Haut beziehen. Schließlich, Ich gebe Ratschläge, wie Sie Kurkuma in Ihrer Hautpflegeroutine verwenden können, einschließlich eines einfachen DIY-Kurkuma-Maskenrezepts.
Kurkuma ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse, die in Südostasien und dem indischen Subkontinent beheimatet ist. Vielleicht kennen Sie bereits das Pulver, das aus seinem Wurzelstock hergestellt wird, welches als Gewürz in einer Vielzahl von Küchen und auch als gelber Farbstoff verwendet wird. Kurkuma hat eine lange Geschichte als ayurvedische Medizin für eine Vielzahl von Beschwerden.
Die Wirkstoffe in Kurkuma sind Curcuminoide, Phenolverbindungen, die Kurkuma seine leuchtend gelbe Farbe verleihen und denen auch eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt wird. Sie sind der Grund, warum Kurkuma-Lattes und -Pillen in den letzten Jahren so beliebt geworden sind. obwohl, in Wirklichkeit, Ob Kurkuma beim Verzehr tatsächlich bioverfügbar ist, ist noch unklar. Jedoch, aktuell, es scheint einen Unterschied zu machen!
Kurkuma-Extrakt ist sanft und nicht komedogen, so kann es für alle Hauttypen hilfreich sein. Seine wichtigsten Vorteile, jedoch, sind als entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel, das hilft, den Zustand von roten, gestresste oder gereizte Haut. Aktuell, auch als Wundheilmittel vielversprechend, obwohl wahrscheinlich nicht, wenn es von kosmetischen Formulierungen kommt.
Als beruhigendes Mittel, Kurkuma kann helfen, Rötungen im Zusammenhang mit Akne und empfindlicher Haut zu lindern. lässt die Haut klarer und strahlender aussehen. Als Antioxidans, es bietet Anti-Aging-Effekte, indem es hilft, die durch UV-Strahlen und Umweltverschmutzung verursachten Schäden zu neutralisieren, hilft, das jugendliche Aussehen der Haut zu erhalten.
Es hat auch einen Ruf als Aufheller, obwohl die einzige vielversprechende Studie zu diesem Thema es in Verbindung mit Niacinamid getestet hat, Daher ist es wahrscheinlich, dass die Wirkung eher auf die Kombination als auf Kurkuma allein zurückzuführen ist.
Kurkuma wird in allen Arten von Hautpflegeprodukten verwendet, einschließlich Reinigungsmittel, Toner, Masken, Peelings, Seren, und Feuchtigkeitscremes. Weil es so mild ist, Sie können sogar eine Hautpflegeroutine haben, bei der jedes Produkt Kurkuma enthält! Bei der Verwendung von Kurkuma für die Haut müssen Sie nichts ändern, sondern befolgen Sie einfach die Produktanweisungen wie bei jedem Hautpflegeprodukt.
Das Lustige an Kurkuma ist, dass es wirklich einfach in DIY-Masken zu verwenden ist! Wenn Sie regelmäßig unsere Hautpflegeartikel lesen, Sie wissen, dass Masken eine der wenigen Produktkategorien sind, die Sie meiner Meinung nach sicher zu Hause herstellen können, weil sie nicht für die Ewigkeit bestimmt sind – Sie stellen Ihre Maske her, du benutzt es, und das wars bis zum nächsten mal! Sie müssen sich keine Sorgen um Verderb oder Konservierungsstoffe machen.
Dieses Rezept erfordert Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben, die helfen, weich zu werden, beruhigen, und hydratisieren die Haut, sind aber nicht komedogen, Sie sind also für alle Hauttypen geeignet.
Honig ist wunderbar für die Haut, da er feuchtigkeitsspendend und beruhigend ist, aber auch eine milde antimikrobielle Wirkung hat. so kann es auch bei akne helfen. Bio, Blumenhonig ist toll, aber wenn du dein Spiel wirklich verbessern willst, Sie können Manuka-Honig verwenden. Auf der anderen Seite, Wenn Sie nur generischen Honig haben, das kannst du auch verwenden, und es wird immer noch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung haben.
Sie können typisches im Laden gekauftes Kurkuma verwenden, Aber seien Sie sich bewusst, dass es Ihre Haut ein wenig gelb färben könnte, und es kann ein oder zwei Tage dauern, bis der Fleck vollständig verschwunden ist. Das ist jetzt keine große Sache, da wir uns alle sozial isolieren, Aber wenn Sie es zum ersten Mal versuchen, Stellen Sie sicher, dass Sie in den kommenden Tagen keinen wichtigen Termin haben.
Naturjoghurt ist in diesem Rezept wirklich wichtig, da es hilft, etwas von der Kurkuma-Färbung zu verhindern. Es enthält auch probiotische Komponenten, die zur Stärkung der Haut beitragen, und Milchsäure, die dazu beiträgt, die Feuchtigkeit in der Haut zu erhöhen (obwohl so weit wir wissen, Es reicht nicht aus, die Haut zu peelen, trotz allem, was einige Quellen sagen).
Während diese Grundlagen unsere einfachen Favoriten sind, Sie können Ihrer hausgemachten Kurkuma-Maske noch andere Dinge hinzufügen! Kichererbsenmehl ist ein sehr beliebter Zusatz, der der Maske eine streichfähigere, pastöse Textur sowie einen Aminosäure- und Nährstoffschub. Wenn Sie empfindliche Haut haben, Sie können stattdessen Haferpulver hinzufügen. Wenn Ihre Haut ätherische Öle verträgt, Sie können Ihre Favoriten für eine Aromatherapie hinzufügen, Wenn Sie trockene Haut haben, Sie können Ihr Lieblings-Pflanzenöl hinzufügen.
Die Herstellung der Maske ist sehr einfach! Mischen Sie einfach alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie sich gut vermischt haben, Verwenden Sie einen sauberen Maskenpinsel wie in diesem Set von Amazon. Dann, Reinigen Sie Ihre Haut und tragen Sie die Maske mit dem Pinsel auf, Verwenden Sie Aufwärtsbewegungen und stellen Sie sicher, dass jeder Zentimeter der Haut bedeckt ist. Achten Sie darauf, die Augenpartie zu vermeiden!
Warten Sie 5-10 Minuten und riskieren Sie dann, die Maske abzunehmen. Während wir normalerweise zuerst ein Peeling und dann eine Maskierung empfehlen, Sie können sich tatsächlich auf ein sanftes Peeling verlassen, um gelbe Flecken schneller von Ihrer Haut zu entfernen. Schließlich, Beende die Dinge mit dem Rest deiner Routine, einschließlich Toner, Seren, und Feuchtigkeitscremes.
Wenn Sie Maskenreste haben, Speichern Sie es nicht für später – werfen Sie es einfach weg.
Fotos über @nicoleincolor, Instagram