Das Leben wird beschäftigt – aber man muss hin und wieder anhalten und an den Rosen riechen. Wenn du wirklich darüber nachdenkst, sogar unsere Telefone müssen täglich aufgeladen werden – hier gilt das gleiche Konzept. Machen Sie eine Pause vom Alltagsstress und mahlen Sie mindestens einmal pro Woche, um sich wieder aufzuladen. Anstatt von Ihrem nächsten Urlaub zu träumen, Gönnen Sie sich jede Woche einen kleinen Kurzurlaub mit einer friedlichen Selbstpflegesitzung.
Sie sind sich nicht sicher, was die beste Selbstpflegesitzung beinhaltet? Das müssen Sie zu Ihrer Checkliste hinzufügen!
Warten Sie nicht, bis Sie Freizeit haben… denn, Gut, wir wissen, dass das nie passiert.
Selbstfürsorge sollte eine große Priorität haben, da nichts wichtiger ist als Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. Zeichnen Sie es in Ihren Kalender ein, um es zu einer regelmäßigen Sache zu machen (ob wöchentlich oder zweiwöchentlich). Das Beste daran ist, dass Sie sich auf etwas Kleines, aber Belohnendes freuen können!
Der erste Schritt, um das Beste aus Ihrer Self-Care-Sitzung herauszuholen? Unterbrechen Sie den Lärm, indem Sie alle Ablenkungen beseitigen – ja, Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Benachrichtigungen deaktivieren. Betrachten Sie es als ein spirituelles „Bitte nicht stören“-Zeichen.
Aber natürlich, Ihr Telefon nicht zu überprüfen ist leichter gesagt als getan. Wenn Sie nicht viel Vertrauen in Ihre Willenskraft haben, Lassen Sie Ihr Telefon einfach in einem anderen Raum. Die Idee hier ist, diese Zeit zu nutzen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich in einem Zustand reiner Glückseligkeit zu sonnen.
Schnappen Sie sich ein Glas Wasser, bevor Sie mit der Selbstpflege beginnen! Regelmäßig mehr Wasser zu trinken ist definitiv eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dehydration kann der geheime Schuldige hinter vielen häufigen Problemen sein. Dies mag einfach erscheinen, aber eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Wunder bewirken, um Ihre Stimmung zu verbessern. steigendes Energieniveau, und verleihen Ihrer Haut einen natürlichen Glanz von innen.
Ein Jaderoller oder ein Gesichts-Gua-Sha sind absolut nicht verhandelbar, wenn es um die beste Selbstpflege-Sitzung geht. Mal ehrlich, wir können nicht aufhören, von ihnen zu schwärmen. Beide Hautpflegemittel wirken Wunder, um Ihrem Gesicht eine effektivere Form der Gesichtsmassage zu geben, die dazu beitragen kann, Schwellungen zu reduzieren. regen den Abtransport von Giftstoffen an, und durchblutungsfördernd – einfach gesagt, Es ist ein einfacher Weg, um eine strahlende Haut zu erzielen. Als zusätzlichen Bonus, es fühlt sich einfach sooo entspannend an.
Da der Zweck einer Selbstpflegesitzung darin besteht, sich zu entspannen und Stress abzubauen, Dies ist auch eine großartige Zeit, um einen Podcast zu hören – einen, der sich entweder auf die persönliche Entwicklung konzentriert oder einfach nur zur reinen Unterhaltung, um ein wenig zu lachen!
Was machst du am liebsten während eines friedlichen Self-Care-Seshs? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen, wenn wir noch etwas auf unsere Liste setzen sollten!