Reden wir über Haut! Weiche Haut. Leuchtende Haut. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut, und wie man es von innen heraus bekommt. Die meisten Schönheitsfanatiker kennen die hautfreundlichen Eigenschaften der Omega-Fettsäuren. Jedoch, ein groß Eine glattere Haut, von der Sie vielleicht nichts wissen, ist Leinsamenöl!
Meine Mutter hat immer eine Flasche Leinsamenöl im Kühlschrank. Während einer Phase, in der ich als junge Frau aus den 20ern zu Hause lebte (lange Geschichte), Ich fragte, ob ich mit ihr in den Leinölzug einsteigen könnte. "Jawohl, es ist sehr gut für die Haut“ (in klassischer Mama-Stimme). Ich habe jeden Tag einen Esslöffel zu meinem Smoothie hinzugefügt. Und weisst du was? Innerhalb weniger Wochen, meine Haut war ziemlich drastisch anders. Es fühlte sich weicher an, sah klarer aus, und sah insgesamt leuchtender und gesünder aus!
Leinsamenöl ist das aus Leinsamen gewonnene Öl (offensichtlich), auch Leinsamen genannt.
Leinsamen und Leinsamenöl sind als Kraftpakete für die Gesundheit bekannt, da sie mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt sind. auch bekannt als herzliebende Kriegerfette! Omega-3-Fettsäuren bewirken alle möglichen wunderbaren Dinge, wie zum Beispiel das Gehirn zu schützen und Entzündungen zu reduzieren. Und natürlich, Leinsamenöl hilft, die Haut von innen heraus zu hydratisieren und zu nähren, was zu glatteren, weichere, angenehmere Haut am ganzen Körper.
Leinsamenöl ist eine großartige Alternative zu Fischöl für Veganer und Vegetarier.
Wenn Sie Ihr Leinsamenöl lieber in Form einer Kapsel einnehmen möchten, die Nature Made Organic Leinsamenöl (23,46 $) Softgel-Kapseln (erhältlich bei Amazon) sind großartig. Du nimmst einfach einen, einmal am Tag, mit Essen. So einfach.
Bei losem Öl, Es gibt tolle Möglichkeiten bei Walmart. Ich liebe das Nature's Way EfaGold Bio-Flachsöl ($ 13,19).
Wenn Sie loses Leinsamenöl verwenden, fügen Sie einfach einen Esslöffel zu Ihrem Salatdressing hinzu, Proteinshake oder Smoothie einmal täglich.
NICHT mit Leinöl kochen! Es soll kalt und roh eingenommen werden. Hitze kann die Leckereien zerstören.
Wenn Sie nach Weichheit streben, gepflegte Haut im Herbst und Winter, bestimmt Ergänzen Sie Ihre topische Feuchtigkeitspflege mit Leinsamenöl. (Dein Gehirn und dein Herz werden es auch lieben, und das ist immer gut so).
Lass mich wissen, wie es geht!