Mehr als 50 Millionen Amerikaner erleben Akne und machen es zu einer der häufigsten Hauterkrankungen in den USA. Da es jedoch viele Ursachen für Akne gibt, kann es schwierig sein, herauszufinden, wie Sie die beste Akne -Behandlung für Ihre spezifischen Bedürfnisse finden können. Wie behandeln Sie es am besten? Durch Verständnis, was Akne verursacht. "Akne tritt auf, wenn die Haarfollikel blockiert werden", sagt Imran Aslam, M.D. , ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der sich auf medizinische Dermatologie und Hautkrebsbehandlungen in Sterling, Virginia, spezialisiert hat.
„Die Hautzellen drehen sich regelmäßig um, und wenn dieser Prozess unterbrochen wird, können sich Zellen ansammeln und den Haarfollikel verschließen, was zu einem Anbau von Öl- und toten Hautzellen innerhalb der Pore führt. Dies dient dann als ideales Umfeld für Bakterien, die zu wachsen, was zu den roten Schönheitsfehlern führt, die wir sehen “, erklärt er.
Akne ist auch bei Teenagern weit verbreitet, da die Veränderung in androgens schnell verändert wird (eine Art Hormon), das während der Pubertät bei Jungen und Mädchen zunimmt. Diese Erhöhung führt dazu, dass die Talgdrüsen größer werden und mehr Talg herstellen, was zu Ausbrüchen führt. Für ältere Frauen können hormonelle Veränderungen, entweder im monatlichen Zyklus oder während einer Wechseljahrsverschiebung, auch der Schuldige sein. Nahrungsungleichgewichte und Stress verursachen laut Dr. Aslam jedoch auch Akne-Aufflackern und Ausbrüche.
Um die beste Behandlung zu finden, müssen Sie einige Dinge berücksichtigen, wie Ihr Alter, Sex, die Art der Akne (leicht, mittelschwer oder schwerwiegend) und vieles mehr, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln. „Da Akne sich auf komplexe Weise präsentieren kann, ist es wichtig, sich frühzeitig mit einem Dermatologen zu einer Expertenkonsultation zu wenden, um die Art der Akne zu bestimmen, die Sie haben“, sagt Dr. Aslam. „Abhängig vom Schweregrad erwachsene Akne Kann mit topischen Cremes, oralen Medikamenten oder einer Kombination aus beiden behandelt werden. “
Glücklicherweise gibt es unzählige Drogerie -Akne -Produkte Sie können im Laden oder online kaufen, um Pickel zu behandeln, Mitesser und mehr. Wir haben uns also die Zeit genommen, 20 der besten von Dermatologen zugelassenen Akne-Behandlungen auszuwählen, um diese lästigen Beulen schnell zu beseitigen. Abreichung von Gesichtswäsche bis hin zu Akne -Spot -Behandlungen -Unsere Liste enthält auch erschwingliche und erstklassige Picks von Kundenbewertungen.
Erfahren Sie im Voraus einige Experten-Tipps, die helfen können, Makel sowie neue Produkte zu behandeln, die Sie in Ihre Akne-Schluss-Hautpflege-Routine einbeziehen können.
„Das Essen von Schokolade oder viel Junk -Food scheint nicht an sich Akne zu verursachen, aber keine ausgewogene Ernährung und das Essen von zu vielen raffinierten Kohlenhydraten kann Probleme verursachen“ Medizinische und kosmetische Dermatologie in New York City. Die Forscher fanden heraus, dass "hohe glykämische Diäten Akne verschlimmern können". Lebensmittel hoch auf dem glykämischen Index (GI) sind in raffinierten Kohlenhydraten tendenziell höher, wie in Weißbrot. Wissenschaftler vermuten auch, dass erhöhte Insulinspiegel aus den Kohlenhydraten eine Freisetzung von Hormonen auslösen können, die Follikel entzünden und die Ölproduktion erhöhen.
In einer anderen Studie stellten Wissenschaftler fest, dass Menschen, die niedrige GI-Lebensmittel konsumierten, niedrigere IGF-1-Spiegel hatten, ein Hormon, das bekannt ist, dass Akne-Ausbrüche ausgelöst wurden.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Ernährung der Schuldige sein kann, meiden Sie diese hohen GI -Lebensmittel (was bedeutet, dass sie eine Punktzahl von 70 oder höher haben) und prüfen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken:zuckerhaltige Snacks und Getränke, Weißbrot, Bagels, Maisflocken, Instant Haferflocken, weißer Reis, Kartoffeln, Brezeln, Popcorn und bestimmte Früchte wie Wassermelone.
Während mehr Forschung durchgeführt werden muss, um zu verstehen, wie die Molkereiaufnahme zu Akne führen kann, deutet eine wachsende Gruppe von Studien darauf hin, dass die Verbindung vorhanden ist.
Die Forscher fanden heraus, dass der Milchkonsum - insbesondere Magermilch, der höher als Vollmilch ist, mit einem höheren Akne -Risiko verbunden war. Wissenschaftler sind über den höheren Zuckergehalt hinaus, dass Proteine und Hormone, die in Milchprodukten, einschließlich IGF-1, gefunden wurden
Überraschenderweise scheinen Joghurt und Käse ein Rätsel zu sein, da sie laut wissenschaftlicher Analyse nicht den gleichen Effekt zu haben scheinen.
Wenn Sie also regelmäßig Milch trinken, ziehen Sie in Betracht, auf eine Alternative mit Nichtmilch-Alternative wie Mandelmilch zu wechseln, um festzustellen, ob sich Ihre Haut verbessert. „Suchen Sie nach etwas, das weniger als 10 Gramm Zucker pro Portion enthält“, sagt Dr. Lefkovits.
Für leichte bis mittelschwere Akne deuten die Matologen häufig auf eine Akne-Gesichtswäsche mit Bakterien-tötenden Benzoylperoxid (um die Reizung zu minimieren, 3,5 Prozent der Stärke sollten Ihre maximale sein, wenn Sie empfindliche Haut haben), zusammen mit einer Benzoyloylo-Peroxid-Akne-Spot-Behandlung. Stärkere Fälle können verschreibungspflichtige Retinoide (z. New York City. Bestimmte Arzneimittel wie Epiduo und Ziana kombinieren Retinoide mit Antibakterien und können wirksamer als getrennte Produkte sein. Da Retinoide auch Anti-Falten-Eigenschaften aufweisen (sie helfen, die Kollagenproduktion zu stimulieren), sind sie besonders für erwachsene Akne-Betroffene von Vorteil.
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Zu den beliebtesten OTC -Akne -Behandlungen gehört Salicylsäure, die in Gele, Wischtücher, Cremes und Gesichtswäsche eingebaut ist. "Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure (BHA) in der Kategorie der Wirkstoffe, die als Salicylate bezeichnet werden und von Weidenrinde abgeleitet sind" Interview für Prevention.com.
„Es wird wie ein kleiner Jackhammer zur Arbeit“, fügt Dr. Shamban hinzu, baut tote Hautzellen ab und löst Verunreinigungen auf, die sich aufbauen und Ausbrüche verursachen. Um zu verhindern, dass die Haut zu trocken wird, suchen Sie nach Formeln, die 2% Salicylsäure enthalten, was eine Standardmenge ist.
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Verwalten Sie Ihren Stress
"Stress schafft keine eigenen Ausbrüche, aber er kann bestehende Probleme verschlimmern", sagt Beth McLellan, M. D., Direktor für Dermatologie am Jacobi Medical Center und Forscher am Montefiore Einstein Center for Cancer Care in New York City.
Die Forscher haben nicht festgestellt, warum Magenversteigerungsangst zu Akne erwachsene Akne führen können, aber sie glauben, dass Stresshormone wie Cortisol den Entzündungsgrad im Körper erhöhen und Öldrüsen stimulieren. In jedem Fall kann es auch Ihre Haut beruhigen, Stress durch Bewegung, Meditation oder die Methode zu erfüllen, um Ihre Nerven zu entspannen.
Blaue Lichtstrahlen dringen in Follikel ein, um die Akne-verursachenden Bakterien abzutöten. In schweren Fällen fügt die photodynamische Therapie eine topische Lösung hinzu, die als Levulan der blauen Lichttherapie bezeichnet wird. Beachten Sie, dass diese Behandlungen eine vorübergehende Rötung verursachen können und möglicherweise nicht durch Versicherungen abgedeckt werden. Die Preise variieren stark je nach Standort und Schweregrad der Akne, können jedoch mindestens 50 US -Dollar für eine blaue Lichtbehandlung und 100 US -Dollar pro photodynamischer Therapie -Sitzung kosten. Die meisten Patienten benötigen mehrere Behandlungen, um wirksame Ergebnisse zu erkennen, aber viele Dermatologen bieten Paketangebote an.
Wenn Sie ein begrenztes Budget haben und eine leichte bis mittelschwere Akne für erwachsene Akne haben, können Geräte zu Hause wie die unten als gute Alternativen funktionieren, aber möglicherweise nicht so effektiv wie In-Office-Behandlungen.
Teebaumöl ist weniger irritierend als sein chemischer Cousin Benzoylperoxid und hat eine lange Geschichte, in der es um leichte bis mittelschwere Akne -Ausbrüche kämpft. Das Öl, das aus den Blättern eines in Australien heimischen Baumes stammt, weist antiseptische Eigenschaften auf, die dazu beitragen, die Akne-verursachenden Bakterien auf der Haut zu verringern und Entzündungen in Hautzellen zu unterdrücken.
„Wir haben gesehen, dass es gegen eine breite Palette von Organismen wirkt, darunter 27 der 32 Stämme von Akne verursachen Bakterien“> Mehrere Studien, einschließlich einer Überprüfung der Forschung im International Journal of Dermatology , zurück die Kraft der Pflanze. Sie finden Teebaumöl in einer Vielzahl von Seifen, Hautwäschen und topischen Lösungen. Suchen Sie nach einer minimalen Konzentration von 5% des Öls, um zu testen, wie Ihre Haut reagiert. Wenn Sie feststellen, dass es als All-Over-Behandlung zu irritierend ist, können Sie Teebaum als einfache Stelle für hartnäckigere Pickel verwenden.
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Einige Ärzte vermuten, dass Natrium Konsequenzen für die Haut hat, da das Jod, das häufig in Tischsalz und einige Meeresfrüchte gefunden werden, Akne -Ausbrüche verschlimmern können. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Patienten, die an Akne leiden Halten Sie sich an niedrig satriumische Versionen von verpackten Lebensmitteln, versuchen Sie, Ihren Gesamtsalzverbrauch unter 2.300 mg pro Tag (pro FDA) zu halten, und halten Sie sich von diesen gesunden Lebensmitteln fern, die heimlich mit Salz beladen sind.
Orale Kontrazeptiva können dazu beitragen, hormonelle Anstände zu normalisieren und monatliche Zyklen zu regulieren, sodass Öldrüsen nicht in Overdrive gehen, sagt Dr. Zeichner. Ärzte können eine von vier Marken von Antibabypillen-Yaz, Beyaz, Estrost und Ortho Tri-Cyclen-verschreiben, die FDA für die Behandlung von Akne zugelassen sind. Wie immer sollten Patienten, die orale Kontrazeptiva einnehmen
„Sogar von Akne neigende Teenager müssen mit Feuchtigkeit versorgt werden, um ihre Hautbarriere gesund zu halten. Die Hautbarriere kann durch Trocknen von Akneprodukten und Medikamenten beschädigt werden “, sagt Arielle Kauvar, Direktorin von New York Laser &Skin Care und klinischer Professor für Dermatologie an der New York University School of Medicine.
Halten Sie sich an ölfreie, nicht comedogene, duftfreie Feuchtigkeitscremes, wenn Sie mit Reizungen zu kämpfen haben. Dies stellt sicher, dass Ihre Feuchtigkeitscreme Ihre Poren nicht weiter verstopfen oder bestehende Ausbrüche verschlimmern. Die folgenden derm-zugelassenen Picks sind ein guter Start.
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