Wie oft werden wir nach unserer Hauttyp gefragt, wenn es um die Natur unserer Haut geht? Infolgedessen stützen wir uns automatisch auf die gemeinsamen Typen wie empfindlich, normal, kombiniert, ölig oder makischanfällig. Es heißt nicht, dass diese Terminologie falsch ist, aber wir können nicht mehr so einfache Schlussfolgerungen über unsere Haut ziehen.
Als komplexer Organismus ist unsere Haut nicht so starr oder unbeweglich, wie man denken würde. Unsere Haut reagiert auf die Umwelt und das Verständnis, beeinflusst, wie wir unsere Haut betreuen. Angesichts der Anleitung führender Dermatologen und Hautpflegeexperten untersuchen wir ihre Ratschläge für die Pflege unserer Haut, wie das Mikrobiom eine große Rolle spielt, und die Ressourcen, die dafür erforderlich sind.
Treffen Sie den Experten
Wir können verstehen, dass unsere Haut in einen "Typ" fällt - normal, Kombination, trocken, ölig oder empfindlich. Dennoch deckt dies laut Experten nur die Hälfte unserer Hautgeschichte ab. "Wir entfernen uns von Hauttypen und sprechen mehr über Hautungleichgewichte, die aus dem besseren Verständnis des Hautökosystems und darüber, wie Ihr Mikrobiom eine Rolle bei der Regulierung der Regulierung spielt", erklärt Dr. Marie Drago, Gründerin von Gallinée,.>
Wenn man sich auf die Bedingungen unserer Haut konzentriert, im Vergleich zu einem Typ in einen Typ, fördert es optimale Ergebnisse. Diese Zustände sind als Akne, Dehydration, Narben, Pigmentierung, Rosacea, Ekzeme oder gebrochene Kapillaren. Daher hilft die Annäherung unserer Hautpflegeprogramme auf die Verbesserung oder das Ausgleich unserer Bedingungen zur Verbesserung der Gesundheit unserer Haut. Erika Fogeiro, der Gründer von Combau, erklärt, dass viele Faktoren eine Rolle bei der allgemeinen Gesundheit unserer Haut spielen. "Unsere Haut bewegt sich durch verschiedene Zustände von Abhängigkeiten, die unseren hormonellen Zyklus, Stressniveaus, Sonneneinstrahlung oder Schlafniveaus umfassen", sagt sie. "Der Hautpflegemarkt konzentriert sich oft ausschließlich auf Hauttypen, die schädlich sein können, wie viele von uns mehr als ein Problem haben. Sie haben möglicherweise Akne, können aber auch dehydriert sein."
Daher müssen wir weiter als nur topische Behandlungen nachsehen und uns um einen inneren Ansatz konzentrieren, um unsere Haut wieder auszubilden. "Mit dem Verständnis unseres Hautmikrobioms verstehen wir auch, dass die Gesundheit der Haut auch stark mit der Gesundheit unseres Darmmikrobioms verbunden ist." Dr. Jess Braid, Mitbegründer von Adio Health, sagt uns.
Wenn das Mikrobiom Ihres Darmfunktions eine Funktionsstörung gibt, wirkt sich das Mikrobiom Ihrer Haut aus. Wenn Sie sich ganzheitlich um Ihren Körper und Ihre Darmgesundheit durch Nutricosmetik kümmern, kümmern Sie sich um das Gleichgewicht Ihrer Haut.
Fogeiro hat weiter untersucht, wie grundlegendes Verständnis unseres Darms wirklich ist. Laut Fogeiro ist es nicht nur die Blaupause für die Herstellung und Regulierung von wesentlichen Hormonen und Neurotransmitter wie Cortisol, sondern der Darm hat auch einen signifikanten Einfluss auf Entzündungen. Ohne unser Darmmikrobiom anzuerkennen, können wir das Mikrobiom unserer Haut nicht anerkennen. "Wenn das Mikrobiom Ihres Darmfunktions eine Funktionsstörung gibt, wirkt sich das Mikrobiom Ihrer Haut aus", sagt sie. "Wenn Sie sich ganzheitlich um Ihren Körper und Ihre Darmgesundheit durch Nutricosmetik kümmern, kümmern Sie sich um das Gleichgewicht Ihrer Haut."
Wie sieht es also aus, dass unser Darmmikrobiom die Pflege aussieht? Es berücksichtigt proportional die Gesundheit und Zusammensetzung unserer Lebensstilmuster und unserer Ernährung. „Nutricosmetics bezieht sich auf eine Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, die darauf abzielen, die Gesundheit unserer Haut, Haare und Nägel zu beheben. Sie könnten Dinge wie Antioxidantien, Kollagen, entzündungshemmende und sogar Nahrungsergänzungsmittel umfassen, die sich direkt mit Blutzucker und dem Mikrobiom abziehen “, erklärt Rhian Stephenson, Gründer von Artah,
.Nahrungsergänzungsmittel können den wesentlichen Mechanismus unterstützen und verbessern, der dem Körper und der Haut optimal hilft. Das Erhöhen Ihres Kollagenspiegels hilft, die Feuchtigkeitsniveau und Elastizität zu verbessern. Coenzym Q10 hat gezeigt, dass er das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien verringert und Zink ergänzt, um die kritische Aufrechterhaltung der Haut zu unterstützen.
"Wir sollten unsere Haut oder Körper nicht mehr wie eine Maschine mit Teilen sehen, sondern wie ein lebendiges und atmendes Ökosystem, in dem alle Teile miteinander verbunden sind."
Wenn wir uns von der traditionellen Herangehensweise an unsere Haut verändern, sollten wir unseren Ansatz anpassen, um unsere Haut in ihrer vollen Komplexität zu sehen. "Wir sollten unsere Haut oder Körper nicht mehr wie eine Maschine mit Teilen sehen, sondern wie ein lebendiges und atmendes Ökosystem, in dem alle Teile miteinander verbunden sind", sagt Dr. Drago. "Es bedeutet, dass Ihre Hautprobleme manchmal aus externen Elementen stammen und bei einem topischen Ansatz geholfen werden können, aber auch, dass Probleme aus Stress, Darmproblemen oder irgendetwas anderem kommen können, und dort können Nahrungsergänzungsmittel helfen."
Mit vielen Vorteilen, aber vielen Grauzonen ist die Ergänzungsbranche nicht einfach zu navigieren. In vielen Ergänzungsansprüchen fehlen wissenschaftliche Daten und Tests. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt immer zu konsultieren, bevor Sie neue Ergänzungsmittel einnehmen. Henrietta Norton, BSC DIP NT und Mitbegründer von Wild Nutrition, sagt, er solle nach Füllstoffen und künstlichen Zutaten in Ergänzungsmitteln Ausschau halten. "Sie sind sowohl unnötig als auch hart für Ihren Körper zu verarbeiten", sagt sie. "Es ist auch wichtig, hinter die Ansprüche zu schauen. Es gibt viele Versprechen auf dem Markt - Sie müssen das Unternehmen bitten, ihre Ansprüche zu validieren."
Fogeiro sagt auch, dass er tiefer in die Transparenz der Marke eintaucht. "Erwähnen sie den Ursprung ihrer Zutaten? Wo werden die Nahrungsergänzungsmittel hergestellt? Was sind diese Prozentsätze? Und schließlich prüfen Sie, ob die Regulierung der Branche so niedrig ist, ob klinische Studien und wissenschaftliche Forschung die Inhaltsstoffe zurückerhalten. "
Wie sowohl Norton als auch Fogeiro erklärt haben, ist das Geheimnis des Verständnisses der Potenz eines Ergänzungsmittels nach dem Etikett - aber wie lesen wir es? Lucy Goff, Gründerin der LYMA, sagt uns, dass die Reihenfolge der Zutaten auf dem Etikett immer zuerst nach höchsten Dosen sortiert wird. Natürlich sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren medizinischen Experten einsetzen.
Es heißt nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel unsere einzige Möglichkeit sind, unsere Haut zu befeuern und sich umzusetzen. Wenn Sie einen 360-Grad-Ansatz erben, der eine ausgewogene Ernährung, einen Lebensstil und eine Hautpflege-Routine umfasst, wird das Aussehen Ihrer Haut innen und außen zusammengearbeitet. Machen Sie einen Schritt zurück von der Begrenzung unserer Haut auf fünf "Typen" und die Einbeziehung von mehr ganzheitlicheren Praktiken, die alle Faktoren umfassen, die unsere Haut beeinflussen, der moderne Ansatz zur Definition der Reise Ihrer Haut insgesamt. Probiotika 101:genau worauf Sie in einer probiotischen Ergänzung suchen sollten