Für einige ist Hautpflege ein 20-Stufen-Prozess, Morgen und Nacht. Was uns gelegentlich fragen lässt:Gehen wir mit den Produkten über Bord? Cue Skin Fasting, ein steigender Trend in den letzten Jahren und die eigene Version Ihrer Haut einer Entgiftungsreinigung.
Wir tippten einen Dermatologen, Dr. Lindsey Zubritsky, MD, und zwei Kosmetiker, Natalie Aguilar und Karen Fernandez, um alle Dinge zu erhalten, die Hautfasten haben. Lesen Sie weiter, was sie zu sagen hatten.
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„Das Hautfasten macht eine Pause von all Ihren aktuellen Hautpflegeprodukten oder Routine, um Ihre Haut Zeit zum Atmen, Ausruhen und Zurücksetzen zu geben“, erklärt Zubritsky. „Theoretisch ermöglicht es Ihrer Haut, auf natürliche Weise so zu funktionieren, wie sie ohne die Hilfe von Hautpflegeprodukten beabsichtigt war.“
Während das Konzept ziemlich einfach ist, kann die Methodik von Person zu Person variieren. „Wie das Fasten im Zusammenhang mit dem Lebensmittel kann es unterschiedliche Ebenen geben, wie viel Sie beseitigen und wie lange“, sagt Fernandez. „Die Theorie besteht darin, Ihre Haut ihre schützende Schicht Corneum -Schicht wieder aufzubauen, um eine bessere Gesundheit und Belastbarkeit der Haut zu fördern. Es kann auch eine gute Möglichkeit sein, Produkte zu erkennen, die Reizungen, Ausbrüche oder andere Hautprobleme verursachen. “
Während Informationen darüber, welche Produkte für bestimmte Hauttypen am besten geeignet sind, welche Produkte am besten miteinander geeignet sind und welche Produkte Sie alle vermeiden sollten, ist es einfach, sich mit neuen Starts, Modeerscheinungen und Trends zu befassen. Hautfasten muss keine vollständige Beseitigung Ihrer Hautpflegeprodukte sein. Manchmal kann es nur ein Produkt ausführen, um zu testen, was für Ihren Hauttyp am besten funktioniert.
"Hautfasten ist einzigartig für das Individuum", sagt Aguilar. "Einige eliminieren Produkte langsam, während andere kalte Truthahn gehen."
„Für eine vollständige Haut schnell verwenden Sie ganzerlei Denkpflegeprodukte vollständig“, fügt Fernandez hinzu. "Keine Reinigung oder Tonung oder Anwendung von Seren, Hydratoren oder Feuchtigkeitscremes. Das natürliche Talg [Öl] der Haut zu lassen, ist die Hauptaktion." Es ist wichtig, während des gesamten Prozesses auf Ihre Haut zu hören, die laut Zubritsky einige Tage bis einige Wochen dauern kann.
„Ich empfehle, sich an die Grundlagen wie Cleanser, Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel zu halten und alle anderen Produkte kaltes Truthahn zu beseitigen“, fügt Aguilar hinzu und bietet einen anderen Winkel beim Fasten auf dem Haut. "Wenn Sie Sonnenschutzmittel beseitigen, sollten Sie auch Sonneneinstrahlung beseitigen." Wenn wir eine goldene (Hautpflege-) Lebensregel gelernt haben, dann ist es immer ein SPF zu tragen.
Zubritsky unterstützt Aguilar, wenn es darum geht, einige Grundlagen in Ihrer Routine zu halten. "Alle Produkte zu beseitigen, kann möglicherweise Ihre Haut durchführen. Dies ist etwas, das ich nicht empfehle", sagt sie. „Wenn Sie beispielsweise aufhören, Ihr Gesicht mit Reinigungsmittel, Schmutz, Trümmern, Make -up und Öl aufzubauen, was zu mehr Ausbrüchen führt.“
„Diejenigen mit Hautempfindlichkeiten können vom Hautfasten profitieren“, sagt Fernandez. "Es gibt der Haut Zeit, keine Wirkstoffe zu haben, die Entzündungen auslösen können." Sie fügt hinzu, dass das Hautfasten für diejenigen mit trockener Haut vorteilhafter ist und dass fettiger und von Akne neigter Haut keine volle Haut schnell profitiert.
Jede Person, die Probleme mit ihrer täglichen Hautpflege -Routine hat, kann auch von einer weniger schweren Form des Hautfastens profitieren, indem ein Produkt jeweils eliminiert wird, bis die Hautreizung identifiziert wird. „Jeder kann Hautfasten ausprobieren, insbesondere diejenigen, die das Gefühl haben, dass seine Haut einen Neustart benötigt“, sagt Aguilar. "Es ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die mehr Schönheit, Trockenheit oder Reizung als gewöhnlich erleben."
„Ich empfehle kein Hautfasten für diejenigen, die Hautstörungen wie Ekzeme, unkontrollierte Akne, Rosacea, Melasma oder andere Hauterkrankungen haben, die topische Produkte erfordern, um zu helfen“, sagt Zubritsky. „Ich bin kein Fan des kalten Truthahns, die totale Eliminierung aller Hautpflegeprodukte gleichzeitig, insbesondere wenn Sie einen Hauterkrankung haben, der Wirkstoffe erfordert.“
„Es ist ratsam, mit Ihrem Dermatologen oder dem Verschreibung von Arzt darüber zu sprechen, wie Sie eine Pause von verschreibungspflichtigen Produkten einlegen, die Sie derzeit verwenden, da einige nicht gestoppt werden sollten“, fügt Aguilar hinzu. „Schützen Sie Ihre Haut nicht mit Sonnenschutzmitteln [ist ein Risiko]. Wenn Sie in den letzten drei Tagen Säuren verwendet haben, insbesondere Retinol, müssen Sie weiterhin Sonnenschutzmittel tragen und die Sonneneinstrahlung einschränken. “
Diejenigen, die über Hautpflege -Routinen verfügen, möchten auch diese Methode überspringen. Wie das Sprichwort sagt - wenn es nicht kaputt ist, reparieren Sie es nicht.
Letztendlich ist das Hautfasten von Fall zu Fall erfolgreich. Die Methode ist kein einheitlicher Prozess, und wenn Sie Ihre Haut in Echtzeit an Ihre Haut hören
„Wenn man dies ausprobieren möchte, empfehle ich, ein Produkt nach dem anderen langsam wegzunehmen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert“, sagt Zubritsky. "Hautfasten im Sinne der Entgiftung Ihrer Haut hat keine physiologische oder wissenschaftliche Grundlage."
Genau wie bei jeder anderen Entgiftung oder Reset kann das Hautfasten für diejenigen hilfreich sein, die einen Neuanfang wünschen. „Ich empfehle jedem, der das Gefühl hat, dass ihre Haut einen Neustart braucht oder sich verwirrt fühlt, was seine Haut braucht“, erklärt Aguilar. „Sie können untersuchen, was Ihre Haut fehlt oder zu viel hat. Es ist auch eine großartige Möglichkeit zu testen, ob Ihre aktuellen Produkte wirklich für Sie arbeiten. "
"Die Haut ist sehr schlau und wird im Laufe der Zeit belastbar", fügt Fernandez hinzu. „Ich empfehle gelegentlich nur die Grundlagen [Cleanser, SPF] und geben Ihrer Haut Zeit zum Ausruhen und Wiederaufbau. Dadurch wird Ihr Fasten davon abgehalten, eine Katastrophe zu werden, die Sie in Ihren Kampf gegen Akne oder eine andere Hauterkrankung zurückführt. “
Zubritsky hat uns eine letzte Regel hinterlassen:Tragen Sie immer Ihren SPF. „Wenn Sie Hautfasten ausprobieren möchten, empfehle ich, jeden Tag zumindest Sonnenschutzmittel zu tragen. Das ist ein Schritt, der nicht verhandelbar ist. “
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