Es gibt eine unmittelbare Befriedigung, wenn Sie jemanden auf der Haut ergänzen und eine Reihe von Produkten unter dem Radar auflisten. Aber es gibt etwas zutiefst erfreulich und neugierig, wenn dieselbe Person eine Technik erwähnt, besonders wenn sie frei ist. Als ich sah, wie ein Maskenbildner bei meinem ersten Moding zehn Minuten das Gesicht eines Modells massierte, fühlte ich genau das Gefühl. Dieser Moment der absichtlichen Aufmerksamkeit und Sorgfalt veränderte meine Vorstellung von „guter Haut“ für immer. Was wäre, wenn glatte, pralle Haut nicht eine Abkürzung durch Sephora wäre, sondern eine Praxis, die Zeit und Energie brauchte?
Es gibt keinen Mangel an Gesichtstools auf dem Markt, von denen ich viele experimentiert habe und die ich verehrt habe. Aber diese Woche fragte ich mich, was passieren würde, wenn es nur meine Gesichtsmuskeln, etwas Öl und meine Hände wären. Ich hatte große Hoffnungen, aber mehr als das freute ich mich wirklich darauf, meine Haut jeden Tag die ungeteilte Aufmerksamkeit einer Gesichtsmassage zu schenken. Lesen Sie weiter für meine transformative Erfahrung, die Gesichtsmassage für eine Woche in meine tägliche Routine einzubeziehen.
Die jüngste Popularität in der westlichen Welt hat viele Hautpflege -Enthusiasten, die eine Gesichtsmassage suchen, eine Kunst, die seit Jahrhunderten in Ländern wie China, Mexiko und Schweden existiert. Dr. Shari Auth beschreibt die Gesichtsmassage als Jahrhunderte in Asien und erklärt, dass "diese Techniken durch die Aristokratie Chinas populär gemacht und für ihre Anti-Aging-Vorteile angekündigt wurden." Seine moderne Popularität kommt zum Teil von Dr. Elaine Huntzingers auf die Wartelisten in Paris und Meghan Markle zur Bukkalmethode
Per Definition ist die Gesichtsmassage eine Praxis aus der alten chinesischen Medizin, die die Kreislauf in der Haut durch Manipulieren und Reiben der Haut im Gesicht stimuliert, um das lymphatische System abzulassen. David Peters, ein Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin, erklärt, dass "die verwendeten Punkte und Techniken das kombinierte Wissen repräsentieren Gesicht - Sie entwickelten intuitiv Techniken als Teil einer rituellen oder meditativen Praxis. “ Mit konsequenter Übung kann sich das Muskelgedächtnis bilden, und die Haut in Bereichen wie Nasolabialfalten und um den Kiefer kann sich im Laufe der Zeit festziehen.
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Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT ist ein zertifizierter Akupunkteur und Herbalist sowie Mitbegründer von Wthn. Die ganzheitliche Heilungsgesellschaft bietet Kräutermittel, Schönheitsinstrumente und personalisierte Dienstleistungen an, die in der traditionellen chinesischen Medizin beruht und von der Wissenschaft unterstützt werden.
David Peters ist ein Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin im Wohnsitz im Bulgari Spa in London.
Cecily Braden ist Spa -Pädagogin und Gründerin von Cecily Braden Spa &Wellness, die eine ganzheitliche Haut- und Körperpflege bietet, die sich um traditionelle südostasiatische Praktiken konzentriert.
Anastasia Goron ist ein in Berlin und in Paris ansässiges Gesichtsexperte und Gründer von All Care, einem Massage-basierten Gesichtsprogramm.
Viele traditionelle Gesichtsbehandlungen sind Gesichtsmassage, aber Unternehmen wie Anastasia Gornon's All Cai Cany und Unterneur und Journalist Inge Therons Face -Fitnessstudio prüfen, dass ein symmetrischeres und geformtes Gesicht mit einer konsequenten, geführten Praxis möglich ist - ohne Botox erforderlich.
Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum sich Zeit für die Massage Ihres Gesichts für Ihre psychische Gesundheit und nicht nur für Ihre Haut lohnt. Eine Studie legt nahe, dass die Gesichtsmassage starke Auswirkungen auf die Stressbekämpfung oder die psychische Entspannung hat. Andere Vorteile, wie die Kollagenproduktion, brauchte ich Hilfe von einem Expertenverständnis.
"Collagen hilft, Falten zu reduzieren, und Elastin hilft, das Gesicht zu festigen und zu straffen", erklärt Auth. "Diese erhöhte Verbreitung erhöht auch den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers für einen klareren Teint." Alle tollen Neuigkeiten, und was meine Haut nach der Massage angeht, stellte ich fest, dass mein Make-up reibungsloser wurde, besonders unter meinen Augen.
Cecily Braden, eine Spa -Pädagogin, erklärte, dass einer ihrer Lieblingsvorteile „Abhängigkeit und Verwendung von weniger Produkten. Sie können sich für die Vitalität Ihrer Haut auf Ihren Körper verlassen. " Sie erklärte auch, dass die Häufigkeit der Massage gemäß der Anpassung meiner Haut an die Praxis reguliert würde, aber mit zwei Behandlungen pro Woche, drei Tage voneinander entfernt, zu beginnen. Nach meinem einwöchigen Experiment hatte ich vor, meine Massagen in meinem Kalender zu planen.
„Während trendige Schönheitsinstrumente ein luxuriöses oder unterhaltsames Erlebnis bei der Verwendung hervorrufen können, haben wir alle die besten und effektivsten Gesichtstools, die bereits zu Hause sind - nämlich unsere Hände“, heißt es in Gornon. Es ist für mich fast unmöglich, Instagram zu scrollen, ohne einen dieser Riffs auf dem traditionellen Gua Sha (was „Krankheit abzukratzen“) oder eine gezielte Anzeige für eine Apparatur, die quälter aussieht, qualifizierter aussieht als straffend aus.
„Die Verwendung unserer Hände bei Gesichtsübungen oder Massagen liefert nicht nur die besten Ergebnisse, wenn es um lymphatische Entwässerung oder die Verbesserung der Kreislauf geht, sondern es entwickelt auch einen Dialog zwischen Ihnen und der Haut“, erklärt Gornon weiter. wird regelmäßig die Fähigkeit fördern, sich besser zu verstehen. “ Es ist schwer, mit der Kraft der menschlichen Berührung zu streiten, insbesondere wenn es 0 US -Dollar kostet.
Es fühlte sich gut an, sich in meiner Routine Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen, realistische Erwartungen zu setzen und die Spannungen aus dem Tag auszubilden. Die Ergebnisse - überall Luminanz und ein schärferer Kiefer - fungieren wie ein zusätzlicher Bonus.
Beginnend mit einer sauberen, gut geölten Leinwand ist der Schlüssel für die Gesichtsmassage. Das Zurückziehen Ihres Haares mit einem Stoffstirnband ist nicht obligatorisch, erhöht jedoch das Spa-ähnliche Gefühl sofort. Nicht genug Öl führt zu einem Schlepper, was umgekehrte Effekte haben könnte. Psychologisch ist das Verwalten von Erwartungen auch der Schlüssel. Eine Gesichtsmassage ist von Natur aus eine kurzfristige Lösung. Wenn Sie anfangs keine Supermodel -Wangenknochen der 90er Jahre haben, wird sie nicht mehr anziehen. Denken Sie also stattdessen an die Praxis, um sich mit Ihrer Haut zu verbinden und Spannungen zu entfernen. Das Wasser in der Nähe zu halten ist auch klug.
Das einzige andere „Werkzeug“ ist ein Gesichtsöl der Wahl, um die Finger und Knöchel leicht über die Haut zu gleiten. Torri Myers von Edens kreativer Marke empfiehlt "2-3 Tropfen von Maras universellem Gesichtöl über den Brauenknochen oder wo ich mich umkieferverspannte." Ich entschied mich für Hagebuttenöl, das ich zur Hand hatte, und ergänzte schließlich mit der Entgiftung des Face Gym von Face Gym. Es scheint, dass die einzige Anforderung etwas ist, um die Werkzeuge zu schmieren, die Sie mit Ihren eigenen zwei Händen bilden. Bonuspunkte, wenn das bereits in Ihrem Medizinschrank liegt.
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Torri Myers ist der kreative Markenstratege bei Eden, einer Apothekermarke, die sich auf Selbstpflege-Rituale für Haut, Körper, Baby und Zuhause konzentriert.
Dr. Elaine Huntzinger ist eine Akupunkteurin, die sich auf die Verjüngung von Deluxe -Gesichtsbehörden spezialisiert hat. Mit Wurzeln in der chinesischen Medizin bietet sie seit 2008 ihre Signaturbehandlungen und ihr Wissen in Paris an.
Judit Galambosi und Eliana restrepo sind Mitbegründer von Je'derm Skin Atelier in Manhattan.
Bevor ich meine einwöchige Gesichtsmassage intensiv aufnahm, hatte ich ein paar Instagram -Rollen gespart und sie am Morgen nach einem zu viele Tequilas verwiesen, aber ich hatte mir nie die Anzahl der Pädagogen vorgestellt, die dem Handwerk gewidmet waren. Überfordert suchte ich Struktur in den 30-minütigen Online-Klassen von Face Gym. Ich meldete mich am Zoom -Link, Öl zu meinem linken und Wasser zu meiner rechten und hielt meine Kamera aus, als ich rollte, hob und mit einer Besetzung leuchtender, begeisterter Trainer ausatmete. Wie ein Übungskurs streckten wir uns auf, waren aufgewärmt, kamen in Cardio (Wangenkniebeugen, Baby) und kühlten ab. Ein Ausbilder erinnerte mich daran, „immer höher zu beenden als Sie begonnen haben“, was ich sofort als metaphysisches Ethos interpretierte. Ein anderer erklärte, dass das Lymphsystem „langsam bewegt“ war und geweckt werden musste.
In den Nächten, in denen ich mich wirklich nicht dem Bildschirm stellen konnte, übte ich Züge aus dem Unterricht, stellte einen Timer auf mein Handy und zündete eine Kerze in meinem Badezimmer an. Erfahren Sie mehr darüber, wo ich Spannungen trage und wie man diese Bereiche mildern kann, und ermächtigt und mag die ultimative Selbstpflege. Meine Haut anregen, Sauerstoff an die Oberfläche bringen, und all das war großartig, aber es war die Zeit, die ich außerhalb des Bildschirms verbrachte, alles für mich, das fühlte sich wirklich göttlich an.
Ein Grundsatz der Gesichtsmassage, das ich erfreut war zu entdecken, war ein Fokus auf intrapersonales Bewusstsein. "Die Gesichtsmassage hilft Ihnen nicht nur, sich darüber zu bewusst, wo Sie Ihren Stress haben, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sie freizugeben", erklärt Huntzinger. Ausbilder und Pädagogen ermutigten mich, mich bei meinem eigenen Körper einzuchecken und die Spannung zu finden, die ich habe und mich auf diese Bereiche konzentriere.
Während ich von einer Salonerfahrung im 3. Arrondissement träume, ist dies nicht wirklich der Zweck dieses Experiments. „Genauso wie Sie eine tägliche Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutine haben, sollten Sie eine Gesichtsmassage -Routine haben“, erklärt Auth. Ich blieb mit den empfohlenen zehn Minuten am Tag oder 2-4 Mal pro Woche gegenüber dem Fitnessstudio und spart viel Pendelzeit.
Wenn Sie kürzlich irgendeine Art von Injektion hatten, empfehlen die Gesichtsbehörden, diesen Bereich während der Massage zu vermeiden. Da ich freilich injizierbar war, hielt ich jedes Video- und Schulungshandbuch, das ich mit Eifer erhalten habe. Unmittelbar nach meinen Massagen trat Rötung auf, aber alles ging nach 20 Minuten und ein Maurglas Wasser. Davon abgesehen habe ich keine Nebenwirkungen erlebt.
Wie beim Training, Rom und Breaking Bad Bad Gewohnheiten ist an einem Tag nichts gebaut - die Praxis der Gesichtsmassage hat einen kumulativen Effekt. Ähnlich wie beim Training freisetzt die Gesichtsmassage Endorphine, laut Je'derm Skin Ateliers Judit Galambosi und Eliana Restrepo, die beide dazu ermutigen, Zeit nach der Massage hinzuzufügen, um in Ihrem entspannten Zustand zu bleiben. Dies war für mich schwierig, jemand mit zwei bis drei Aufgabenlisten zu einem bestimmten Zeitpunkt, aber ein paar Minuten von 7-11 Atmen hat niemanden verletzt.
Goron empfiehlt täglich zehn Minuten Gesichtsmassage, versteht jedoch, dass dies möglicherweise nicht immer möglich ist. "Es ist wichtiger, konsequent zu bleiben und ein paar Minuten täglich zu tun, anstatt es für einen längeren Zeitraum zu tun", bemerkt sie. Ich habe mich nach meiner Hautpflege zehn Minuten lang entschieden Eine Kerze, schließe eine Podcast -Episode ab und arbeite daran, einen Teil der Tagesspannung vor dem Schlafengehen zu rückgängigen.
Erika Veurink/Design von Cristina Cianci
Kurz vor der Massage hatte ich meine Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Vielleicht hat das Sonntagsessen, das ich in der Nacht zuvor gegessen habe, nicht ganz zu meinen Gunsten gearbeitet, aber Sie können eine allgemeine Schwellung sehen, insbesondere im Wangenbereich. Und während die Ergebnisse von Ergebnissen alles um die Perspektive und die Kenntnis Ihrer eigenen Knochenstruktur dreht, könnte ich definitiv einen sichtbaren Unterschied zu meiner neuen Praxis bemerken. Meine Augen schienen lebendiger und weniger geschwollen, und ich sah insgesamt besser aus, wobei meine Kiefer etwas schärfer als normal.
Während die tatsächliche Wirksamkeit der Gesichtsmassage immer noch teilweise unklar ist und fast ausschließlich von meiner Bereitschaft, es zur Gewohnheit zu machen, zu einer Gewohnheit abhängt, zähle ich in der vergangenen Woche einen Gesamterfolg. Was zählt, ist, dass die engagierte Zeit, die ich damit verbracht habe, zu massieren, „niemals zu schleppen“, als mein Gesichtsausbilder befahl, etwas für mich etwas bedeutete. Es fühlte sich gut an, sich in meiner Routine Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen, realistische Erwartungen zu setzen und die Spannungen aus dem Tag auszubilden. Die Ergebnisse - überall Luminanz und ein schärferer Kiefer - fungieren wie ein zusätzlicher Bonus. Genau so verwenden Sie Ihr Gua SHA Face -Werkzeug