Dies ist ein Leitfaden zur Einbeziehung von Tretinoin in Ihre Routine und zur Änderung Ihrer Hautpflege, um mit den Retinoid -Schälen umzugehen. Retinoide sind bekannt als effektivste Hautpflegezutat für die Behandlung von sonnenbezogenen Hautalterung, Akne und Pigmentierung. Aber aufgrund ihrer Tendenz, Sonnenlicht zu Reizungen und Empfindlichkeit zu verursachen, sind sie nicht so einfach, damit sie weitermachen können. Aber mit ein wenig zusätzlicher Anstrengung kann jeder Tretinoin verwenden, sogar diejenigen mit empfindlicher Haut.
| Vorteile von Retinoiden | Nachteile von Retinoiden |
|---|---|
| schälen | |
| reduziert die Pigmentierung | macht die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne |
| dünn epidermis | vorübergehend dünn|
| Falten reduzieren | verursacht Rötung und Schmerzen |
| Nicht für diejenigen, die schwanger oder stillen, | empfohlen|
| Hilfe bei blockierten Poren und Akne | ist nicht sehr stabil, bricht unter UV und künstlichem Licht | ab
| kann helfen |
Wir wissen also, dass wir sie wollen, aber weil sie Nebenwirkungen verursachen, kann es Probleme geben, sie in unsere Hautpflege -Routine einzubeziehen, und es gibt einige Dinge, auf die wir uns bewusst sein müssen. Es kann auch schwierig sein, sie zu erreichen. Dermatologen sind teuer und in Großbritannien erhalten Sie nur ein Rezept, wenn Ihre Akne sehr schwerwiegend ist und wenn Sie weiblich sind, müssen Sie die kombinierte Pille einnehmen. Mein Hausarzt verschreibt mir keine topische Retinoid für meine Akne, weil ich trotz meiner Schmollen nur die Mini -Pille einnehmen kann. Also hier sind alle meine Tretinoin -Top -Tipps…
Retinoide sind mit Vitamin A verwandt. In der Haut (und auch an anderen Stellen) gibt es Vitamin -A -Rezeptoren, die als Retinoidsäurerezeptoren oder RARS bezeichnet werden. Es gibt verschiedene Arten von Rezeptor, und wenn ein Retinoid an sie bindet, verhalten sie sich die Hautzelle anders.
Das Wort "Retinoid" ist der Name, der der gesamten Gruppe von Vitamin-A-Derivaten-Retinol, Tretinoin, Hydroxypinacolon-Retinoat, Retinal, Retinindehyd, alle Retinoide sind. Verwirrend hat das Gewöhnliche einen seiner Retinoide granaktiven Retinoid bezeichnet, und wir alle bezeichnen es als "Retinoid". Retinoide können im Allgemeinen verwirrend sein, ich weiß, ich habe es auf ein paar handliche Infografien ausgebrochen, die Sie sparen können.
Tretinoin bindet direkt an alle Arten von Retinoidrezeptoren, und so hat zahlreiche Auswirkungen auf die Haut, während andere Retinoide von Enzymen auf Retinoid umgewandelt werden müssen, um den gleichen EG -EG -Retinol zu haben und verschiedene Rezeptoren zu haben, und unterschiedliche Effekte EG -Adapalene. P>
Retinoide sind gelb in Farbe und öllöslich. Sie alle verursachen Irritationen bis zu einem gewissen Grad und alle Menschenempfindlichkeit. Also Sonnenschutzmittel tragen Jeder sollte sowieso immer Sonnenschutz tragen!
Tretinoin ist ein nur verschreibungspflichtiges Medikament (in Großbritannien sowieso). Es gibt unterschiedliche Stärken- 0,025%, 0,05% und 0,1%, obwohl Sie andere Prozentsätze erhalten können. Sie können Tretinoin in einem Alkoholgel (Isotrexin), einer Creme (Retin-A) und in Mikrokugeln (retin-a micro) bekommen. Am besten vermeiden Sie die alkoholbasierte- es ist ziemlich trocknend.
Tretinoin, auch bekannt als All-Trans-Retinsäure ist die „stärkste“ der Retinoide, da sie alle Rezeptoren bindet und es keine Umwandlungsschritte gibt. Es ist am wahrscheinlichsten, die Haut zu reizen und schälen zu lassen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um die Tretinoin -Reaktion zu verringern. Ich werde weiter unten auf der Seite gehen. Tretinoin ist empfindlich gegenüber Sonnenlicht und künstlichem Licht und wird am besten direkt vor dem Schlafengehen verwendet.
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Auch als Retinaldehyd bezeichnet, ist dies ein Vitamin -A -Aldehyd. Es liegt zwischen Retinol und Tretinoin in Bezug auf Wirksamkeit und Reizung. Es ist über die Theke erhältlich. Es verfügt über eine anti -bakterielle Aktivität, um die Liste der positiven Aufgaben zu erweitern. Die Netzhaut wäre eine fantastische Zutat für diejenigen, die auf ihrem Retinol aufrüsten möchten, ohne ein Rezept bekommen zu müssen. Das einzige Problem ist, dass Sie es nicht viel sehen. Ich konnte es nur in ein paar sehr teuren Produkten finden und es dauerte ewig.
Hier ist, was ich gefunden habe, colincity.co.uk ist anscheinend Die nur die nur Website, die den Unterschied zwischen Retinol und Netzhaut kennt - Medik8 Crystal Retinal 10 £ 73 für 30 ml, Osmose Hautpflege Klärer Vitamin A Makel Serum £ 50,50 für 30 mls
Retinol muss in der Haut in Retinsäure (über Netzhaut) umgewandelt werden, um an die Retinsäure -Rezeptoren zu binden. In diesem Schritt sind Enzyme beteiligt. Enzyme reagieren hochempfindlich gegenüber pH Aus diesem Grund sind Sie besser dran, Retinol mit starken Säuren wie Glykolsäure und Vitamin C nicht zu verwenden Säuren und Retinol kombinieren. Sowie das Enzymproblem können Säuren zu Reizungen führen.
Retinol hat etwa 20% der Stärke von Tretinoin , wegen des Umwandlungsschritts. Genau das bedeutet das, ich bin mir nicht sicher, dass Sie das gleiche 20 -mal langsamere Ergebnisse erzielen. Vielleicht. Wie bei Dingen über Hautpflege liegt die Antwort beim Individuum und der Formulierung. Retinol soll weniger irritierend sein als Tretinoin, aber einige Formeln sind schlechter als andere (erinnern Sie sich an das alte Retinol auf Silikonbasis des Gewöhnlichen?).
Kurz gesagt , Retinol ist gegen das Altern wirksam, aber weniger als Tretinoin. Es ist weniger irritierend und leichter zu erreichen- Sie benötigen kein Rezept.
Einige Retinol-Produktvorschläge- Die gewöhnlichen 1% in Squalane £ 5,80, Ishtar Skin leuchtet 2,5% mikroverkapselte Retinolserum mit an Rovisome £ 15
Der neuartige Retinoid, der der Sternzutat des Granaktiven Retinoids des normalen Sterns ist. Hydroxypinacolon -Retinoat ist das, was sie einen Ester aller Trans -Retinoid -Säure nennen, was bedeutet, dass es eine sehr ähnliche Form wie das Tretinoin -Molekül hat und kann daher mit allen Retinoidrezeptoren verknüpfen, die Tretinoin ohne Konvertierungsschritte kann. Ein weiterer Vorteil von Hydroxypinacolon -Retinoat besteht darin, dass es nicht die gleiche Reizung oder Abbildung wie Tretinoin oder Retinol verursacht. Es ist nicht verschreibungspflichtig und frei verfügbar. Es ist stabiler in Licht als Retinol und Tretinoin nach Angaben des Herstellers.
Auf der anderen Seite gibt es derzeit keine großen Qualitätsbeweise, um Hydroxypinacolon -Retinoat mit anderen Retinoiden als Anti -Aging- oder Akne -Behandlung zu vergleichen.
Das Serum wird nach Tommy Grant of Grant Industries als "Granactive" bezeichnet. Im granaktiven Retinoidhydroxypinacolon -Retinoat des Gewöhnlichen wird mit Dimethyl -Isosorbid und Retinol formuliert, um ein retinoides Produkt mit hoher Stärke mit geringerer Wahrscheinlichkeit einer irritierenden herzustellen . Wir brauchen nur mehr Studien über das Zeug, um es mit anderen Retinoiden zu vergleichen.
Produktempfehlung- Granaktive Retinoid 5% in Squalane £ 11,90, Stößel und Mörtel-Superstar Nachtöl £ 67,99
Ein weiteres Rezept nur Retinoid. Dieser bindet nur an bestimmte Rezeptoren, was bedeutet, dass es wahrscheinlich nur gegen Akne wirksam ist und nicht gegen Altern oder Pigmentierung. Es ist viel stabiler und kann tagsüber und mit Benzoylperoxid verwendet werden. Es ist sehr nicht irritierend, was es zu einer ausgezeichneten Akne -Behandlung macht .
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Auch nur verschreibungspflichtig. Tazaroten kann durchaus wirksamer sein als Tretinoin ein Adapalene bei der Behandlung von Akne und möglicherweise wirksamer als Tretinoin bei der Behandlung von Sonnernalterung . Tazarotene ist unter UV -Licht stabiler als Tretinoin und kann morgens verwendet werden. Es neigt dazu, mehr Reizungen als Adapalene zu verursachen.
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Wir haben nur Fallberichte und kleine Nichtkontrollstudien vorhanden, und daher ist es schwierig, Hydroxypinacolon -Retinoat in der Reihenfolge der Stärke zu platzieren.
Theoretisch sollte die Stärke der Retinoide gehen-
Chemisch gesehen-
Tretinoin/All-Trans-Retinsäure> Tretinoinester> r Etinaldehyd aka retinal> retinol> retinyl/retinolester
In Bezug auf die Wirksamkeit von Anti-Aging-Hautpflege-
tretinoin> hydroxypinacolon retinoat> retinal > Retinol > Retinol Palmitat
Aber Fallberichte und Theorie reichen nicht aus, um diese Schlussfolgerung zu ziehen, und Sie müssen die Reaktion Ihrer eigenen Haut abgeben. Wenn Sie Retinol verwendet haben und Ihre Haut daran gewöhnt ist und Sie weitermachen möchten, versuchen Sie, Hydroxypinacolon -Retinoat neben dem Retinoat, um zu sehen, ob Sie mehr Vorteile erhalten und umgekehrt. Es gibt keine harte und schnelle Regel In diesem Fall haben wir im Grunde nur keine Beweise, Hydroxypinacolon-Retinoat ist so neu. Und viel Glück zu finden, ein erschwingliches Netzhautprodukt zu finden, lassen Sie mich wissen, ob Sie dies tun.
Tretinoin schäbchen zwei bis drei Tage, nachdem Ihre Haut einer kräftigen Dosis eines irritierenden Retinoids wie Tret oder Retinol ausgesetzt war. Normalerweise bekomme ich es zwei Tage, nachdem ich zu viel aufgetragen habe, und ich schaue im Passieren in den Spiegel und bemerke, dass ein Teil meines Gesichts abgibt. Es ist nur die oberste Hautschicht, aber es sieht etwas seltsam aus. Sie können auch beim Anwenden von Produkten auch Stecher, Rötung, Juckreiz und Schmerzen bekommen. Einige unglückliche Leute werden blasig und schwollen, das ist unwahrscheinlich.
Tretinoin Peelies sind nicht dasselbe wie die Schmerzen, die Sie erhalten, wenn Sie ein Peeling haben. Es ist etwas, das Sie auf die andere Seite von Retinoid Good Skin Nirvana erreichen müssen. Sie können auch "Spülen" erhalten.
Hinweis- Ich werde hier viel auf Tretinoin verweisen, aber ich meine wirklich jeden Retinoid, da sie alle die gleiche Art von Reizung verursachen können.
Das Spülen ist ein etwas mysteriöser Zustand. Ich denke, es könnte ein Mythos sein, der uns erraten kann. Es ist die Idee, dass „ein Retinoid oder eine Säure den Hautumsatz erhöht und die ganze Schlechtigkeit zur Oberfläche drückt“. Ich weiß nicht, ob ich wirklich glaube . Es kann gut sein, dass die Haut vorübergehend gereizt ist, was zu einer Verschlechterung der Akne führt. Möglicherweise gibt es Spülanfälle, während die Haut an eine Säure oder Retinoid gewöhnt wird.
Sie sind weniger wahrscheinlich, wenn Ihre Haut zunächst gut ist, also ist dies etwas zu beachten. Das Spülen sollte nur eine kurze Zeit dauern, die Schätzungen zwischen 6 Wochen und 6 Monaten dauern. Es soll in denselben Bereichen
Studien haben gezeigt, dass das Beste aus Ihrer Feuchtigkeitsbarriere vor dem Start von Tretinoin die Reizung minimieren kann. Arbeiten Sie also vor dem Start an Flüssigkeitszufuhr und Feuchtigkeit. Lassen Sie Ihren SPF sortieren und überlegen Sie, ob es nicht sehr sonnig ist.
Wenn Sie empfindlich sind oder trockene Haut Zunächst können Sie immer noch Tretinoin verwenden, aber mit den folgenden Tipps nur auf Ihre Feuchtigkeitsbarriere achten.
Die Idee ist, die Frequenz und den Prozentsatz über einen langen Zeitraum, um den Marathonstil sanft einzuführen, schrittweise zu erhöhen. Sie können Ihr ganzes Leben lang Retinoide verwenden (abgesehen von Schwangerschaft und Stillen). Wenn Sie aufhören, es zu verwenden, wird Ihre Haut wieder normal.
( s ide Hinweis für Schwangerschaft - Während ich schwanger war, hatte ich viel Freude mit 20% Azaleinsäure als Retinoidersatz, es hilft auch bei der Alterung von Pigmentierung und Poren)
Wenn sich die Schälen der Tret zu viel bekommen, gibt es Möglichkeiten, die Dinge einfacher zu machen, sodass Sie nicht versucht sind, aufzugeben. Als ich das erste Mal versuchte, Tretinoin zu verwenden, war ich ein Teenager mit schlechter Akne. Ich legte eine schöne dicke Schicht auf, weil meine Haut schlecht ist und die Creme gut sein soll. Zwei Tage später fiel mein Gesicht ab und ich benutzte es jahrelang nicht mehr. Also lass uns das nicht tun. Ideen, die Sie versuchen können, wenn sich der TRET besser übertreibt-
Es kann Monate dauern, bis sich die Haut akklimatisiert, und Sie können zahlreiche Tretinoin-Schäbstäusche erhalten- wenn Sie den Prozentsatz erhöhen oder sich krank fühlen usw., kann es bis zu einem Jahr dauern, bis Ihre retinisierte Haut die Ehre ist, also schnallen Sie sich an. lange Fahrt.
Angesichts der Tatsache, dass Sie wahrscheinlich etwas Geld ausgegeben und sich die Tretinoin erhalten haben, möchten Sie ihm wahrscheinlich jede Erfolgschance geben. Hier sind die besten Produkte, mit denen Sie es kombinieren können.
Ich habe dies bereits erwähnt, aber es hat sich wiederholt, es ist wahrscheinlich am besten, starke Säuren mit Retinoiden zu vermeiden (Milchsäure, Salicylsäure, Glykol, Vitamin C und die AHA/BHA -Schale). Tretinoin wegen der Reizung und des Retinols, weil es seine Wirksamkeit behindern kann.
Aber es ist keine harte und schnelle Regel, es gibt einige Hinweise darauf, dass Tretinoin bei Verwendung mit Glykolsäure effektiver ist und Vitamin C . Es hängt wirklich von Ihrer Haut ab und wie lange Sie Tretinoin und Säuren verwendet haben. Wenn Sie seit 7 Jahren Tret verwenden und keine Probleme haben, versuchen Sie es natürlich, sie in derselben Routine zu verwenden. Lassen Sie für Anfänger dieses Zeug für später oder Sie riskieren, einen Hautalptraum zu berufen. Ich würde mit alternativen Nächten beginnen, wenn Sie Ihren Zeh tauchen.
Ich habe auch Berichte über Hyaluronsäure gelesen verursacht Tret -Reizungen, wenn es eine Art Feuchtigkeit fällt, der das Retinoid in die Haut zieht. Die meisten Menschen sind damit einverstanden, aber wenn Sie viel Reizung bekommen, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, die Hyaluronsäure auszuschneiden.
Abgesehen von Produkten mit niedrigem pH -Wert ist alles gut, was gewöhnlich ist. Peptide und Antioxidantien sind gut mit Tretinoin und Vitamin -C -Derivaten sind in Ordnung. Sie möchten, dass der Rest Ihres Hautpflegeprogramms Ihre Hautbarriere stützt und Ihre Haut geschmeidig und hydratisiert hält. Aminosäuren helfen, die Haut zu feuchten und die Haut mit Werkzeugen zum Wiederaufbau zu versorgen. Vitamine EG Niacinamid und Panthenol tragen dazu bei, eine gesunde Barriere zu unterstützen. Antioxidantien helfen dazu, Tretinoin -Abbau und Oxidation zu verhindern.
Die gewöhnlichen Produkte, die gut zu Tretinoin funktionieren. Sie brauchen nicht alle, dies sind nur alle, die in einer retinoid-fokussierten Routine funktionieren (Sie brauchen auch einen Sonnenschutz, ich werde das gewöhnliche nicht empfehlen, weil ich es hasse)-
Hier ist mein Ölreferenztisch wieder, um Ihnen bei der Auswahl eines Öls zu helfen (wir haben es bereits in meinem PH -Masterlistenbeitrag von Cleanser PH gesehen, was Sie natürlich gelesen, ausgedruckt und in Ihrem Kühlschrank festgehalten haben).
| Öl | comedogenicity | Hauptfettsäuren | Hauttyp | |||
| argan | 0 | olisc &linolein | meiste | |||
| b öl | 2 | zahlreiche (mischung) | trocken, empfindlich, gereizt | |||
| borage | 2 | Linolisch &γ-lipoic | empfindlich | |||
| chia | 3 | linolenic | Trocken, empfindlich, entzündet | |||
| marula | 3-4 | alseic | Trockener, empfindlicher, ekzemanfälliges | |||
| 1 | linolisch, linolen (hohe Vitamin A) | ölig, akne neigend, entzündet | ||||
| seabuckthorn | 1 | palmitisch, palmitolisch, ölisch | Die meisten, trocken, beeinträchtigt | |||
| squalane | 0-1 | gesättigtes Öl | meiste | |||
| hemi squalane | 0 | Nicht polare Kohlenwasserstoff | Alles (auch gut für Haare) |
Einige andere Hautpflege-Edelsteine, die Sie vielleicht für die Peelies aufhören möchten-
Wenn Sie noch keine der oben genannten Zeiten haben und einen Deciem-Shop vor dem Trakte durchführen möchten, können Sie einen Hydrator, eine Feuchtigkeitscreme, einen Antioxidans und ein okklusives für ein schönes Tretinoin-Support-Regime auswählen. Z.B. Aminosäuren +B5, Niacinamid, Pycnogenol, NMF SND Hemi-Squalan.
Der schwierige Teil einer Tretinoin/Retinoid -Routine besteht darin, dass die Haut trocken sein muss, wenn Sie das Retinoid auftragen. Sie können also nicht die alte Hydratation-Aktiv-Moisture-Occlusive-Routine durchführen, wie Sie es normalerweise tun. Es gibt ein paar Möglichkeiten, wie Sie es bearbeiten könnten. Sie können entweder reinigen und darauf warten, dass die Haut austrocknen kann (es dauert ungefähr 15 Minuten, einige empfehlen mehr, wenn Sie diese Art von Geduld haben, versuchen Sie es länger), dann tragen Sie den Tret und den Rest oben auf. Oder tragen Sie alles ab, abgesehen von der okklusiven Wartezeit, bis Ihre Haut trocken ist, und dann das Tretinoin auftragen. Retinoid zuerst liefern stärkere Ergebnisse .
Mein Rat wäre, die Abendroutine einfach wie möglich zu halten und die Morgenroutine als Zeit zu verwenden, um Vitamine und Antioxidantien hinzuzufügen. Ich mache es sehr gerne so - Teilen Sie meine Abendroutine in zwei Hälften. Reinigen, Feuchtigkeit und Feuchtigkeit gegen 19.00 Uhr nach dem Abendessen/Netflix den Retinoid und die Okklusive kurz vor dem Schlafengehen auftragen.
Versuchen Sie nur, die anderen Wirkstoffe wie Vitamin C und Säuren nach einer sehr langen Zeit zu fügen, wie Monate oder sogar Jahre, an einem Punkt, an dem Ihre Haut völlig kalt ist.
| für Anfänger oder solche mit empfindlicher Haut | Für Personen, die es an Retinoide gewöhnt sind oder den Retinisierungsvorgang schnell durchlaufen möchten | |
|---|---|---|
| am- | Hydratation, Vitamine, Antioxidans, Feuchtigkeitscreme, Faktor 50 Breitspfl-SPF | Hydratation, Vitamine, Antioxidans, Feuchtigkeitscreme, Faktor 50 Broad SPF |
| z. Marine Hyaluronics, Niacinamid, EUK 134/Pycnogenol, MAP/NMF+ Hemi-Squalan, SPF | z. Marine Hyaluronics, Niacinamid, EUK 134/Pycnogenol, MAP/NMF+ Hemi-Squalan, SPF | |
| pm- | Reinigung, Flüssigkeitszufuhr, Vitamine, Feuchtigkeitscreme, *20 Minuten warten, bis alles vollständig absorbiert ist *, Tretinoin, okklusiv | Reinigen, *warte 20 Minuten+ bis die Haut vollständig trocken ist *, Tretinoin, Vitamin, Feuchtigkeitscreme, okklusiv |
| Squalane Cleanser, Marine Hyaluronics, Aminosäuren +B5, NMF, *Wait *, Tretinoin | Squalane Cleanser, *Wait *, Tretinoin, Marine Hyaluronics, Aminosäuren +B5, NMF, |
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R/Tretinoin für Tret -Info
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