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Bacne
Ah, die gefürchteten bacne. Harte Trainingseinheiten jene Lats buff, nur in Pickel zurückgezahlt werden? Zurück Akne ist eine der am häufigsten nach dem Training Hautproblemen. Laufen und HIIT cardio den perfekten Sturm für verstopfte Poren mit einer Kombination aus Schweiß, einem engen Sport-BH und Reibung erzeugen
Was ist zu tun. Nach dem Lauf oder Fitness-Studio sesh, reinigen mit einem milden Salicylsäure zu lösen und befreien Sie das Öl. Wenn Sie keine Zeit haben, um zu duschen, zumindest den Bereich mit einem Glykol Pad wischen. Versuchen Sie Glycolix 10% Reinigungs-Pads-sie sind frei von Parabenen, Gluten und Alkohol.
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Kolben Bumps
Der Fachbegriff für diese pickelartigen Flecken ist Follikulitis. Sie sind eigentlich gereizt Haarfollikel (ja, wir haben alle Haare dort). Außer in intimen Situationen potenziell peinlich zu sein, können diese Beulen verletzt. Folliculitis ist üblich bei Radfahrern-Innen-und Außen-wegen der Sitzposition und Körperbetonter Gang
Was ist zu tun:. Eine sanfte benzoyl Mit 2,5% Wasch Peroxid kann helfen. Wenn das nicht schneiden, kann Ihr Hautarzt eine topische Antibiotikum Lotion verschreiben Entzündung zu verringern. Vermeiden Sie die Versuchung, diese Flecken zu Pop -popping sie zu langfristigen Hautverfärbungen führen kann.
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Gesichtsröte
Erhöhte Durchblutung von Pumpen Eisen können Sie eine rosige, lebendige glow-oder knallrot Wangen geben, die nicht einfach aufhören. Persistent Gesichtsrötungen nach dem Training kann ein Zeichen für milde Rosazea sein, und obwohl es nichts medizinisch Besorgnis erregend ist, kann er die Quelle von kosmetischen Angst sein
Was ist zu tun. Wenn ein roter Teint ist nicht Ihr Ding , eine Kaltwasserflasche auf der Seite Ihres halten Hals-das ist, wo Ihr Körper die Temperaturregler leben. Die Abkühlzeit wird dazu beitragen, Rötung deutlich reduzieren. Selen, ein natürlich vorkommendes Mineral mit entzündungshemmenden Eigenschaften, eignet sich auch hervorragend in Ihrem Fitness-Studio Tasche haben Rötungen und für ein erfrischendes nach dem Training spritz zu beheben. Holen Sie sich mit in La Roche Posay Thermalwasser.
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und Schwielen Corns
Repetitive Bewegung kann die lästigen Bereiche der verdickte Haut an den Handflächen oder Zehen verursachen. Sie können unansehnlich und sogar schmerzhaft sein
Was ist zu tun. In erster Linie das Risiko von Corns zu reduzieren, finden Sie Schuhe, die passen. Schlecht sitzende Tritte sind die Nummer eins Täter für Corns und bunions. Während Krafttraining, Schutzhandschuhe tragen Kontakt mit Maschinen zu minimieren (das in mehr als einer Weise profitieren können, siehe # 6). In der Nacht versuchen, eine Harnstoff-basierte Creme die Haut weich zu machen. Carmol 20 ist eine gute Wahl. TÜV-Tag einen Preis gewinnen! Trete jetzt ein!
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Chafing
Hard Training zu rohen Haut führen kann. Starkes Reiben schwächt die Haut und bricht es, vor allem zwischen den Oberschenkeln
Was ist zu tun:. Laut Allison Hanlon, MD, einen Dermatologen in Nashville, Tennessee, eine schützende, unsichtbare Balsam wie Body Glide ist ein großer Lösung. Hanlon empfiehlt auch weiterhin locker sitzende, Baumwolle Trainingshose-sie binden Feuchtigkeit und die Haut reizen Notwasserung. Gehen Sie für feuchigkeitstransportierendem Materialien, die Sie auf Ihren Körper klammern.
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Pilz unter uns
Wenn Sie nicht in einer sterilen Blase trainieren, Viren, Pilze und Bakterien sind nicht zu vermeiden. Die schmutzigsten Flecken in der Turnhalle-Gerät und Gemeinschaftsduschen-mean Keime und einem erhöhten Risiko für Hautinfektionen. Glücklicherweise sind die Flechte und Warzen leicht mit Cremes oder kleinere in-Office-Verfahren zu behandeln. Ambulant erworbene Methicillin-resistenten Staph Aureus (caMRSA) Infektionen sind jedoch auf dem Vormarsch bei gesunden jungen Athleten. Die Infektion zeigt in der Regel als Tender Aufkochen, die gemeinhin in der Leistengegend, Achselhöhlen oder Bauch. Es ist wichtig, mit dem entsprechenden Antibiotikum schnell behandelt zu erhalten, so dass es nicht mehr ernst ist geworden
Was ist zu tun:. Die richtige Hygiene ist wichtig für jeden Fitness-Studio-Geher. Grundhändewaschen und ein Paar Flip-Flops für die Dusche kann ein langer Weg zu gehen.
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Ekzem (Gym Skin)
Die trockene generic Dusche Seife in den meisten großen Fitness-Studio Duschen zur Verfügung gestellt ist eine häufige Ursache von entzündete, gereizte, juckende, trockene, rissige Haut . Die harte Reiniger Streifen unsere Schutzbarriere von ätherischen Ölen, zu Flocken führen und sogar ausgewachsene Ekzeme. Dies ist üblich, im Januar, wenn die Haut bereits trocken aus dem Wetter und Neujahrsvorsätze sind frisch, oder in Richtung Sommer, wenn jeder in Gang für den Strand bekommen
Was ist zu tun. Für glatte, weiche Haut, packen Sie Ihre eigenen Produkte. Versuchen Sie, eine sanftere Option wie die Dove Dry Oil Moisture Body Wash mit Arganöl infundiert zu reinigen, zu nähren, und ersetzen wesentliche Lipide und Proteine.
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