Wie man gefälschte 8 Stunden Schlaf

Zwischen Ihrem überquellenden Posteingang und Ihre ständig wachsenden Netflix Warteschlange, es ist praktisch unmöglich, die von Ärzten empfohlenen acht Stunden shuteye zu fangen. Aber auch wenn Sie vielleicht nicht fühlen
gut ausgeruht, können Sie immer noch so aussehen wie Sie gerade einen Malibu Day Spa verlassen. Wir haben ein paar Tricks im Ärmel für jene Morgen, wenn wir wie eine tatsächliche Mensch suchen müssen:

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1Öffnen Die Blinds.

Hier ist einfach: in der Sonne lassen. Natürliches Licht lässt Ihren Körper wissen, dass es Zeit ist, den Tag zu beginnen. Ein Morgen zu Fuß oder auch nur ein offenes Fenster wird Ihr Gehirn ein Weckruf senden.

2Stay On Schedule

Auch nach nur ein paar Stunden Schlaf, es ist am besten bis zu Ihrer normalen Zeit zu wecken. (Leider!) Ihr Körper die interne Uhr ist eine fein abgestimmte Maschine und Studien haben Drücken der Snooze-Taste angezeigt werden Sie nur groggier fühlen.

3Get Ein grüner Tee-Boost

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse starke Antioxidantien. Die Forschung hat bewiesen, dass grüner Tee hilft Arbeitsspeicher zu verbessern, den Teil des Gehirns, die kognitive Funktion gebunden ist. Nach einer Tasse grünem Tee, sind Sie eher zu erinnern, wo Sie Ihre Schlüssel links.

4Trick Out
Your Eyes

Auch wenn die Augen nicht wollen, offen bleiben, können Sie sich auf die Illusion von Frische mit weißen Eyeliner ziehen. Ein Klecks Licht Liner auf Ihre inneren Ecken wird Ihre Augen Pop noch heller, als machen, wenn Sie tatsächlich waren hellwach.

5Go Bold

Ihre Augen eingesunken fühlen kann nach einem kurzen Schlaf, aber sie müssen nicht so aussehen. Öffnen Sie das Gesicht mit kräftigen, krause Wimpern. Wir mögen die Japonesque Beheizte Mini Wimpernzange (16 $).

6Say Bye Taschen

Nichts sagt: "Ich war wach, noch bei 03.00 "Wie dunkle undereye Kreise. Versuchen Sie Exuviance DePuffing Eye Serum ($ 72) mit einem dreifachen Mikroauftragwalze, die den Kreislauf stimuliert und hilft Ton und straffen Ihre undereyes oder Exuviance Brightening Bionic Eye Creme (58 $), um Ihre Augen zu erhellen.

7Conceal, Korrekt, &Ampere; Schützen

Nach einer kurzen Nacht, ist das Stichwort "Concealer". Jedes Mädchen muss mindestens ein medizinischer Qualität Make-up in ihrem Arsenal. Für Tage, an denen Sie über Hautflecken sind besorgt, dunkle Augenringe, Akne Flecken und Falten, wie wir Coverblend Multi-Function Concealer (22 $).

8Take ein Stroll

aus der Zuckerdose Bleiben Sie weg! Ein Koffein oder Zucker Rush werden Sie nur verlassen, um mit ein paar Stunden Arbeit Absturz zu gehen. Stattdessen versuchen Sie einen Nachmittag Spaziergang oder ein paar Low-Key-Strecken an Ihrem Schreibtisch. Sie werden Ihre Anregung und erhalten einen natürlichen Energieschub kurbeln.