Gene vs Routine: Wie viel von Ihrer Hautalterung kann man tatsächlich Kontrolle

Wenn Sie neugierig, wie gut altern Sie, und fragen, was Sie tun können, um den Ansturm von Linien zu verlangsamen und Flecken, sind Sie nicht allein. Es gibt einen Grund, die Anti-Aging-Markt ist ein Multi-Milliarden-Dollar-Industrie. Wir alle wollen lange, glückliches, gesundes Leben zu leben. Aber wir nicht das lange Teil genau zu wollen zeigen
auf unserer faces.While Genetik durch sie in eine große Rolle spielen, wie schnell altern Sie hat die jüngste Forschung begann zu zeigen, dass die Gewohnheiten, die Sie entwickeln und Entscheidungen Sie während des gesamten Lebens machen noch mehr zu sagen sein könnte als untersuchen, wann und wo Mama und Papa bekam ihre ersten Falten. "mehrere Faktoren wie das Risiko von Verfärbungen, Dehnungsstreifen, Krampfadern und das Niveau der Haut Absacken alle im Zusammenhang mit unserer genetischen Make-up sind ", sagt Dermatologe Elizabeth Tanzi, Co-Direktor des Washington Institute of Dermatologische Laserchirurgie in Washington, DC Sie Ihre Familie Risiko für einen medizinischen Zustand mögen, Ihre Haut auch eine genetische Veranlagung hat. Aber die gleiche Art und Weise einen gesunden Lebensstil wird Ihr Risiko für Dinge wie Herzerkrankungen und Diabetes, haben Sie auch Kontrolle darüber, wie Sie Ihre Haut ages.In Tatsache, Forschung hat festgestellt, dass bis zu 40 Prozent der Faktoren, die uns altern sind nicht genetisch bedingt. Wissenschaftler an der Case Western Reserve haben in mehreren Studien gezeigt, wie unser Lebensstil, unser Schicksal zu ändern. Um zu untersuchen, ob Gewohnheiten können Trumpf Genetik, Forscher zwei Studien veröffentlicht, in 2009 und 2013, dass insgesamt 144 Paare von eineiigen Zwillingen verglichen und waren in der Lage, ein paar Dinge zu schließen; was am wichtigsten ist, dass das Rauchen, Sonneneinstrahlung, sowie andere Faktoren wie BMI, Familienstand und Anti-Depressiva Gebrauch, uns altern können, werden Gene damned.The eye-opening Schlussfolgerungen zeigten, dass je länger ein Zwilling geraucht, je älter sie erschienen. In der Tat, es dauerte nur 5 Jahre des Rauchens ein Zwilling aussehen älter als ihr chronologisches Alter (und ihre Schwester), und alle 10 Jahre des Rauchens hinzugefügt weitere 2,5 Jahre ihr wahrgenommen Alter. Mehr Zeit in der Sonne auch mit schlechter Sonne Gewohnheiten zu den Zwillingen Jahre hinzugefügt, und umgekehrt, diejenigen, die Sonnenschutz verwendet sah jünger aus.
Mit freundlicher Genehmigung von der Case Western Reserve UniversitySusan (rechts) rauchte 16 Jahre für und mag, um sich zu sonnen, so viel zu verbringen Zeit, als sie in der Sonne können. Auf der anderen Seite, jünger aussehende Zwillings Jeanne (links) hat sie einen Punkt gemacht, so wenig UV-Exposition wie möglich zu erhalten. Alter: 61

Ein wichtiger Alterungsfaktor, die nicht speziell in diesen Studien wurde untersucht, ist Stress. Stress ist nicht gut für Ihre Schönheit-von Akne verursacht zu Haarausfall. Das Stresshormon Cortisol bricht auch nach unten Kollagen, und weniger Kollagen bedeutet schwächere Haut und Falten, so sehr, dass nach Dermatologen Amy Wechslers, Autor von "The Mind-Beauty-Verbindung" Stress können Sie ältere drei bis sechs Jahren aussehen. Aber hier ist eine gute Nachricht: eine Studie Juli 2014 von der UC San Francisco ist die erste zu zeigen, dass, obwohl Stress beschleunigt die Zellalterung, eine gesunde Lebensweise spezifisch gesunde Lebensmittel zu essen, Sport treiben und immer Qualität Schlaf können die schädlichen Auswirkungen auf zellulärer Ebene zu reduzieren . "die Teilnehmer Studie, die ausgeübt werden, haben gut geschlafen und die Verkürzung der Telomere ate hatte auch weniger als diejenigen, die ein ähnliches Niveau von Stress halten nicht eine gesunde Lebensweise, auch wenn sie hatten," Professor Assistent Autor der in der Leitung Eli Puterman, PhD, Abteilung für Psychiatrie an UCSF.Telomeres-den Schutzspitzen am Ende der Chromosomen, die Zelle beeinflussen alterungs kürzer und schwächer, wenn Ihre Zellen teilen. Dieser Verschleiß auf Ihre DNA wurde mit der Hautalterung, auf einer Vielzahl von Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs. Genetik spielen eine große Rolle in die Länge Ihres Telomere zu bestimmen und die Rate, mit der sie zu verkürzen, aber beide Sonnenschäden und Stress haben auch mit Beschleunigung dieser Rate angeschlossen. In der Studie, Frauen, die auf einem niedrigen Niveau von gesunden Verhaltensweisen belastende Ereignisse im Leben und engagiert berichtet hatten größere Verkürzung der Telomere als diejenigen, die Stress erlebt, aber gesunde Gewohnheiten beibehalten.
Mit freundlicher Genehmigung von der Case Western Reserve UniversityBrenda (links) ein halbes Päckchen geraucht hat Zigaretten pro Tag seit 14 Jahren, so dass ihre Haut (und unter den Augen vor allem) saggier und faltiger als ihre Schwester Barb (rechts), der auch die Ausgaben viel weniger Zeit in der Sonne, als ihre ältere aussehende Schwester berichtet. Alter: 52

"Wenn Sie schlecht zu essen, nicht rauchen und regelmäßig bräunen, dann, egal wie groß Ihre Haut 'Gene' sind, ist es mit Ihnen aufholen wird", so Dr. Tanzi. "Auf der anderen Seite, wenn Sie bei Ihrer Mutter suchen und denken, dass sie sieht älter als ihr tatsächliches Alter, dann jetzt handeln, um die Zukunft zu ändern."
Mit freundlicher Genehmigung von OlaySara (rechts) verwendet, um ein Olay Pro-X-Regime für acht Wochen. Beth (links) hat eine regelmäßige Hautpflege-Regime nicht folgen.

Wenn Sie jemals, wenn Ihre Hautpflege Regime gefragt haben, ist tatsächlich etwas zu tun, die Zeichen des Alterns zu verhindern, Olay Forscher kürzlich eine Zwillingsstudie, dass die Qualität Hautpflege zu zeigen, ändern Ihre Haut Schicksal zum besseren. Forschung führen Joe Kaczvinsky, leitender Wissenschaftler bei Procter & Gamble und sein Team untersuchten 21 eineiige weibliche Zwillinge zwischen 20 und 53 Jahre alt. Ein Zwilling in jedem Paar verwendet, um die Olay Pro-X Haut Regime (entweder Intensive Falten-Protokoll oder Tone-Protokoll Korrektur, je nach Haut Sorge) acht Wochen lang, während die andere ihre normale Hautpflege-Gewohnheiten beibehalten, die im Falle des nicht behandelt über Doppel bedeutete inkonsistent Produkte verwenden und nicht immer in der Nacht ihr Gesicht waschen. Jedes Protokoll enthalten eine Feuchtigkeitscreme mit LSF 30+, entweder eine Aufhellung oder Faltenglättung Sahne, und entweder ein Punkt Verblassen oder tiefe Falten-Behandlung. Am Ende der Studie, die 100 Prozent der Zwillinge die Olay Regime mit sah Verbesserung der Haut Look and Feel-und 100 Prozent der anderen Zwillinge waren neidisch auf, wie jung und Glowy ihre Schwestern sah. "Die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie weren 't mit perfekter Haut geboren, gibt es einige gesunde Schritte jetzt, dass zahlen große Dividenden in der Zukunft zu übernehmen ", sagt Tanzi. Die Entwicklung gesunder Gewohnheiten-und Ausschneiden von Jugend-Killer wie das Zigarettenrauchen und ungeschützte Sonneneinstrahlung-werden Sie jung halten innen und außen, ob Sie "gute Haut" Gene haben. "Essen gut, Bewegung, Schlaf und eine gute Hautpflege-Produkte verwenden", schlägt sie vor. "Im Laufe der Jahre weitergehen, wird es offensichtlich, die für ihre Haut kümmert und wer nicht." Die Zeit, proaktiv zu sein, ist jetzt. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz. Beenden Sie das Rauchen. Stress bewältigen. Regelmäßig Sport treiben. Holen Sie sich mehr Schlaf. Verwenden Sie hochwertige Hautpflege. Nehmen Sie nicht nur Ihre Haut Schicksal: Kontrolle es
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