Sie müssen nicht Gwyneth Paltrow oder Besitzer eines Vitamix sein, um den Hype um entgiftend gehört haben. Die Obsession mit der inneren Organe von Schadstoffen für eine allgemein gesünderen Leben Clearing hat Saft reinigt wesentlich beliebte Rituale unter auch diejenigen, die nicht denken, Negativität Wasser ruiniert.
Aber nach den neuen Forschungs, sollten wir alle konzentrieren werden mehr Aufmerksamkeit auf die Verschmutzung der Auswirkungen auf die außerhalb unseres Körpers, nämlich, was es tut, um unsere Haut. "Verschmutzung eine der wichtigsten Quellen von Hautschäden, weil Giftstoffe in der Luft, die Haut vorzeitig altern verursachen, vor allem im Gesicht, am Hals und Hände", sagt Debra Luftman, MD, einen Dermatologen in Beverly Hills und Mitglied des Simple Advisory Vorstand
"Skin ist so konzipiert, als Barriere gegen alle Reizstoffe einschließlich der Verschmutzung zu arbeiten. Es ist jedoch nicht völlig undurchdringlich ist, "erklärt sie.
Französisch Forscher auch einen Zusammenhang zwischen Hautausschläge und Verschmutzung gefunden. Sie sahen einen Anstieg der Arztbesuche für Hautausschläge und Reizungen Tagen nach, wenn Feinstaub war der höchste
Was ist noch beunruhigender ist, dass die Verschmutzung beeinträchtigt wird fast jeder. Die Luftqualität in den meisten Städten weltweit, die Luftverschmutzung im Freien überwachen fehlschlägt treffen Weltgesundheitsorganisation (WHO) Richtlinien für sichere Werte. Etwa die Hälfte dieser städtischen Bevölkerung sind an der Luftverschmutzung ausgesetzt, die als empfohlen, mindestens zwei-und-ein-mal höher ist. Die Luftverschmutzung ist nun die "größte Umweltgesundheitsrisiko", sagt der Gesundheitsbehörde.
Wie die Luft Ihre Haut
angreifen
"Die Haut ist unsere erste Verteidigungslinie gegen freie Radikale bei der Steigerung unsere Atmosphäre ", sagt New York City Dermatologen Dennis Gross. "Unsere Haut absorbiert diese schädlichen Verunreinigungen auf einer täglichen Basis, die zu einer verminderten Gesundheit und Schönheit unserer Haut führt."
Die Verschmutzung in der Luft kommt in zwei Formen: Ozon und Feinstaub, erklärt Elizabeth Tanzi, MD, ein Dermatologen in Washington, DC Bodennahes Ozon (als Gegenteil, die die Ozonschicht bildet) ist ein Gas erzeugt, wenn giftige Emissionen von Autos und Fabriken mit Sonnenlicht zu kombinieren. Das resultierende Molekül hochreaktiv ist und bewirkt, dass freie Radikale, die zur Bildung der Lipide und Proteine der Haut schädigen können, sagt sie.
Die andere Hauptverschmutzungsquelle ist fester Schmutzpartikel. "Feinstaub auf der Oberfläche der Haut sitzt und erhöht die Entzündung, die auch die Proteine der Haut bricht und kann den Alterungsprozess beschleunigen", so Dr. Tanzi sagt.
Darüber hinaus Umwelt Verunreinigungen wie Kohlenmonoxid, Stickoxid und Ozon der Haut natürliche Öle zerstören, die als Schutzbarriere wirken, Dr. Gross sagt. "Sobald diese Schutzbarriere bricht, Haut, freie Radikale ausgesetzt ist, die zu den Kollagenabbau, Zellschäden, Rötungen und Reizungen führen."
Auf der Suche ältere berechtigte Bedenken bietet, gibt es mehr unmittelbaren Folgen werden auch angezeigt. Gross erklärt, dass Feinstaub verstopft die Poren, die sie größer erscheinen zu machen. Luftschadstoffe verursachen eine chemische Reaktion mit natürlichen Ölen, um sie zu einer waxier Konsistenz verändern, die die Poren verstopfen können. Und diejenigen von Rosazea leiden, können in der Luft Schübe aufgrund Reiz erleben.
Und wir reden nicht nur über die Luft außerhalb Ihres Hauses.
Was Sie über Kochen zu wissen , Reinigung und Kerzen
Auch die Luft in den eigenen vier Wänden können einige Giftstoffe enthalten, die die Gesundheit Ihrer Haut gefährden.
"Flüchtige organische Verbindungen aus der Verbrennung von Kraftstoff freigesetzt werden, einige Farben, und Klebstoffe, "Gross erklärt. Kochen über Erdgas und die Dämpfe aus Ölen Kochen oder einen Holzofen verwenden, können Partikel freisetzen, sowie freie Radikale, die die Hautbarriere und Schäden gesunden cells.Paint, Kleber und Reinigungsmittel auch emittieren flüchtige organische Verbindungen zu schwächen. Gross schlägt vor, diese Produkte außerhalb oder sicherstellen, dass unter Verwendung der Bereich gut belüftet-vor allem, wenn sie mit Erdgas oder mit ätzenden Reinigungsmittel zu kochen.
Paraffinwachs Kerzen lösen auch Luft Toxine. Nebenprodukte des Wachses, synthetische Duftstoffe und Farbstoffe und Ruß aus dem Docht kann schädliche Verunreinigung Partikel emittieren. Niederländische Forscher untersuchten die Luftteilchen in Kirchen, wo Kerzen für Stunden zu einer Zeit verbrannt werden, und fand bis zu 10-mal so viele schädliche freie Radikale in der Luft in den Kirchen, wie sie in der Luft hat neben einer stark befahrenen Autobahn.
Brennende Kerzen in einem gut belüfteten Raum wird dazu beitragen, die Gefahren zu minimieren. Und ersetzen Sie die Paraffin Versionen mit gesünderen Bienenwachskerzen.
Ihr Vier-Stufen-Pollution Protection Plan
1. Macht CleanYou're bereits tun die wichtigsten Verschmutzung Verteidigung: Waschen Sie Ihr Gesicht. Die Partikel in der Atmosphäre bis zu 20-mal kleiner als die Poren, erklärt Dr. Tadlock. Tägliche Tiefenreinigung wird diese mikroskopisch kleine Partikel zu entfernen, bevor sie Entzündungen und Reizungen verursachen kann. "In den meisten Fällen unsere Hände allein nicht effektiv Verschmutzung Materie diese Größe zu entfernen," Dr. Tadlock sagt. Deshalb ist eine Reinigungsbürste ein leistungsstarkes Anti-Aging-Tool sein könnte. Clarisonic aufgebracht, um eine getönte Lösung, die ahmt Schadstoffe in der Luft gefunden. Nach 60 Sekunden der Reinigung, Clarisonic entfernt 30-mal die Verschmutzung als manuelle Wäsche. (Versuchen. Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced Reinigungssystem, 38 $)
2. Spike Ihre Skincare Mit AntioxidantsAdd ein Antioxidans Serum zu Ihrer Routine. Diese konzentrierten Behandlungen hohe Mittel liefern, die freie Radikale zu neutralisieren, zu helfen verringern Entzündungen und Lipid-Abbau, Dr. Tanzi sagt gezeigt worden sind. (Versuchen. SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118) Essen Sie Ihre Antioxidantien auch Umweltverschmutzung zu kämpfen, sagt Dr. Luftman. So stellen Sie sicher, dass Sie mit jeder Mahlzeit bunten Früchten und Gemüse sind zu essen.
3. Bleiben Sun SafeYou bereits wissen, Sonnencreme jeden verdammten Tag tragen, egal, was die Zahl ein Gebot in der Hautpflege ist. UV-Schutz ist noch wichtiger, im Lichte der neuen Erkenntnisse über die Auswirkungen von pollution.For zusätzlichen Schutz gegen Verschmutzung, stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche SPF Zutaten zusätzliche Hautpflege umfasst. Antioxidantien helfen Schäden durch Verschmutzung zu bekämpfen. (Versuchen. Aveeno Positiv Ageless Sunblock Lotion SPF 70, $ 11)
Vitamin C, während ein Antioxidans, hilft auch die Produktion von Kollagen zu steigern. (Versuchen Sie: Ole Henriksen die Wahrheit Vitamin C SPF 50+ Sunscreen Schützen, 35 $, The Body Shop Vitamin C tägliche Feuchtigkeitscreme SPF 30, 20 $.)
4. Halten Sie Ihre Haut HydratedMoisture in Beschädigungsschutz von entscheidender Bedeutung ist, weil Hydratisierungsmittel helfen, die Barrierefunktion der Haut zu stärken. Eine gesunde Barriere gegen Verschmutzung und Reizungen zu schützen.
Für die mit trockenen oder leicht gereizte Haut, fügen Sie einen Schub von Omega-3-Fettsäuren auf Ihre Feuchtigkeitscreme. (Versuchen. REN Hydra-Calm Global Protection Tagescreme, 45 $; Coola PlantUV Gesicht SPF 30 Unscented Moisturizer, 42 $)
Wenn Sie von Reizungen leiden, beruhigen die Haut mit beruhigenden Mitteln, schlägt Gross. Die entzündungshemmende Wirkung wird Kurzschluss, die schädigende Wirkung von Reizung und Umweltverschmutzung beitragen. (Versuchen Sie: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Rötungen Moisturizer, $ 38.)
Vergessen Sie nicht, Ihre Haut die gleiche TLC, wie der Rest des Körpers benötigt. "Behandeln Sie es ganzheitlich gesund essen, Bewegung und viel Wasser trinken", so Dr. Luftman sagt
Und wenn für Sie arbeitet Entsaften, sei unser Gast
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