auf der ganzen Welt für alles gebraucht von der Haut zu heilen und stärken Haar Magen-Probleme zu kämpfen und auch sauberes Trinkwasser zu schaffen, hat die Moringa Pflanze eine lange Liste von Schönheit und Nutzen für die Gesundheit, die nur darauf warten, zu sein um Hautpflege und Haarpflegeprodukte angezapft (sein Öl zu Kokosöl sehr ähnlich ist!).
Erfahren sie mehr über erstaunliche Vorteile des Moringa und Ideen finden sie in Ihre Ernährung und Beauty-Routine-von Tees und Suppen zu integrieren.
Obwohl es eine Below-the-Radar ist hier Werk in den USA, Moringa (aka Schlägel oder Wunderbaum, auch die beste Freundin, Mutter) ist auf der ganzen Welt und gewinnt Berühmtheit den Staaten als ein mächtiges Allheilmittel von einer Schönheit, Ernährung und Gesundheit Perspektive gut bekannt. Diese tropische blühende Pflanze stammt aus Teilen von Afrika und Asien, einschließlich der Basis des Himalaya in Indien und bietet eine 360 Leistungsumfang durch die Heilkraft seiner inhärenten 90 Nährstoffe, darunter 46 Antioxidantien und reichlich Mineralien.
Nicht nur sind Moringa Blätter, die eine Spinat-ähnlichen Geschmack haben, essbar und eine Nahrungsquelle für den Menschen als auch Tiere auf der ganzen Welt, sie sind auch vollgepackt mit Nährstoffen. "Moringa ist reich an Eiweiß und enthält alle neun essentiellen Aminosäuren sowie Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Kalium, sowie die Vitamine A und C", sagt Stephanie Middleberg, R. D., der Gründer von Middle Nutrition in New York City. Die Forschung hat Moringa propagiert das Potenzial, als mit denen in Ländern der Dritten Welt erhalten eine vollständige Ernährung zu helfen.
Die medizinische Verwendung von Moringa sind umfangreich das zu sagen, dest: nach Recherchen in Phytotherapie Research veröffentlicht, verschiedene Teile der Pflanze, wie die Blätter, Wurzeln, Samen, Rinde, Früchte, Blumen und unreife Schoten wirken wie Herz- und Kreislauf Stimulanzien, besitzen antitumorale, fiebersenkend, Antiepileptika, entzündungshemmend, Anti-Ulkus, krampflösend, harntreibend, antihypertensive, cholesterinsenkende, antioxidative, antidiabetische, leberschützende, antibakterielle und antimykotische Aktivitäten. Es gibt auch einige Studien, die ihr Potenzial zeigen, Anti-Krebs-Eigenschaften haben.
"Die Tatsache, dass es gut für die Verdauung sein kann, Kreislauf und präventiv gegen Diabetes, Krebs und Bakterien, plus es ist eine natürliche Diuretikum, ist beeindruckend ", fügt Middleberg. Also, wie können Sie mehr Moringa in der täglichen Ernährung zu bekommen? Die häufigsten Anwendungen sind mit ihren "Blättern in einem Tee oder das Pulver in Smoothies, vegetarische Currys, Suppen und Eintöpfe", erklärt Middleberg. Moringa-Öl, die viele ähnliche Eigenschaften wie Kokosöl hat, hat auch "ein starkes Antioxidans, entzündungshemmende und antibakterielle und antimykotische Aspekt, weshalb es in vielen Ländern außerhalb der USA als eine natürliche Behandlung für Verdauungsstörungen eingesetzt wird" erklärt sie.
Wie eine Pflanze so viele Krankheiten zu behandeln verwendet werden könnten? Das Vitamin C und Vitamin A könnte Immunität erhöhen helfen, nach Robin Berzin, M. D., ein Arzt an der Morrison-Center in New York City. "Es ist auch reich an Niacin [ein B-Vitamin], plus es ist eine gute Quelle von Ölsäure, eine einfach ungesättigte Fettsäuren, die es erklären würde, ist theoretischen Gebrauch zu LDL (auch bekannt als schlechtes Cholesterin) senken."
und noch überraschender ist, dass fast jeder Teil der Pflanze verwendet-die werden können, Samen, Blätter, Schoten und Wurzeln zu Gesundheit verbessern, sondern auch die Umwelt. "Auch die Samen selbst von der Bevölkerung in einigen Teilen des ländlichen Afrika als eine natürliche Art und Weise verwendet werden, schlammig zu sauberem Wasser-sie wirken als Gerinnungsmittel, Gerinnungs Schmutz, so dass es ausfällt, so dass das Wasser mehr klar", erklärt Berzin. Und weil es etwa 90 Nährstoffe enthält, darunter knapp 50 Antioxidantien und Mineralien, Moringa ist eine wichtige Nahrungsquelle in vielen Ländern der Dritten Welt, wo es in Hülle und Fülle angebaut wird, und einige Untersuchungen zeigen, dass es zu bekämpfen Unterernährung helfen könnte.
Wenn es um die Verwendung von Moringa Haut tief geht, ist das am häufigsten verwendete Aspekt sein Öl. Auch bekannt als ben Öl, ist es aus den Samen der Pflanze extrahiert und verwendet worden Haar und Haut so weit zurück wie antiken römischen, griechischen und ägyptischen Zeiten-aus einem natürlichen Feuchtigkeitsspender zu Haaröl und parfüm sowie heute zu behandeln . Weil es etwa zwei Mal mehr Protein (der wichtigste Baustein der Haare) als Joghurt und viermal so groß Eier hat, ist es eine reiche Quelle von Fettsäuren (ideal für pflegende Haut), zusammen mit einigen B-Vitamine, Eisen, Vitamin C und A, und eine lange Liste von Spurenelementen (wie Calcium und Zink), Moringa bietet tiefe Ernährung für Haut und Haar auch.
" geschnürt mit hohen Mengen an Antioxidantien, es hilft der Haut, durch Abfangen und freie Radikale Abschrecken, die Alterung beschleunigen ", sagt New York City Dermatologen Francesca Fusco, der das fügt hinzu, dass einige ihrer Patienten verwendet haben es auf ihrem Gesicht anstelle von Feuchtigkeitscreme, während andere "damit ihre regelmäßige Feuchtigkeitscreme Spike."
"es ist eine gute Quelle von Aminosäuren und beta-Carotin (das ist ein Derivat von Vitamin A) ", erklärt Fusco. "Vitamin A ist Retinsäure und wichtig für eine gute Auge und die Gesundheit der Haut, und es ist natürlich ein Antioxidans, gezeigt, um Falten wurde reduzieren, die Produktion von Kollagen, erhöhen die Zellerneuerung unterstützen und sonnengeschädigte Haut reparieren kann."
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Argan & amp; Moringa Booster Serum, 44 $
Infusium 23 Miracle Therapy Shampoo, $ 7
Eufora Smooth'n Öltherapie, 39 $
< p> Redken Kurvig Locken Dive Haarmaske für lockiges Haar, $ 20
Organic India Organic Moringa Blattpulver, $ 18
Die Republik Tee Moringa SuperHerb Teebeutel, $ 13 (für 36 Teebeutel)
Kuli Kuli Moringa Supernahrungs Bars, $ 30 (für 12 bar)