Das Finden der richtigen Hautpflege-Regime kann wirklich Ihren Teint ändern. Aber selbst wenn man die tollste, die meisten High-End-Produkte auf dem Markt zu verwenden, beinhaltet die Haut Probleme zu lösen mehr als nur aktuelle Bemühungen. Alle Aspekte der Schönheits von der Haut, um Ihr Haar, um Ihre Nägel-erfordern einen zweistufigen, von innen nach außen Ansatz gesund und herrlich lebenslangen Ergebnisse zu erhalten.
Sie die Haut zu helfen, erhalten Sie schon immer wollten, wir angelegt genau, wie Ihre Haut Probleme von beiden Seiten zu verbessern. Unter Einbeziehung der richtigen Schönheit Supernahrungsmittel in Ihre Ernährung, während gleichzeitig wirksame topische Produkte verwenden, wird Ihnen helfen, die perfekte Kombination schlagen und einige Teint Änderungen sehen, die Sie fühlen und aussehen wie eine Million Dollar.
Eat This: Tomato PasteSun Schaden ist nicht schön. Hautkrebsrisiko beiseite, so dass Ihre Haut ungeschützt vor UV-Strahlen führt auch und unansehnliche dunkle Flecken zu beschädigen. Ihr erster Schritt ist ein Kinderspiel: Slather auf Sonnenschutz-, überall, jeden Tag. Zweitens: Essen Sie Lebensmittel, die Lycopin enthalten. Dieser Nährstoff, ein Carotinoid in rot und rosa Produkten gefunden, steigert Ihre Haut die natürliche Schutzfähigkeit. In der Tat fand eine Studie, dass 2,5 Esslöffel Lycopin-packed Tomaten jeden Tag für 10 Wochen Probanden 40 Prozent weniger anfällig für Sonnenbrand Paste essen Diese
Nehmen. Extern zu behandeln, versuchen Sie einen dunklen Fleck Korrektor mit Retinol wie Verso Dunkel Spot-Fix, die Hyperpigmentierung hilft aufzuhellen. Wir mögen auch Miracle Haut Transformator Vanish, eine Unvollkommenheit Korrektor mit Vitamin C und ergothionene, ein starkes Antioxidans in Pilzen gefunden. Um Verfärbungen zu verschleiern, während gegen eine mehr Schutz, verwenden Sie eine Farbkorrektur CC Creme, wie Giorgio Armani Luminessence CC Color Control Helle Moisturizer SPF 35.
Dieses Essen: OystersThose ärgerlich Pickel sind eine Combo von Bakterien Anhaftungen und Entzündung, so dass mehr Zink auf Ihre Ernährung Ihren Teint helfen könnte klären. Zink ist entzündungshemmend, beschleunigt die Erneuerung der Hautzellen und zahme Ölproduktion hilft. Austern haben die höchste Menge an Zink von Lebensmitteln aus
Diese gelten. Verwenden Sie Produkte, die Salicylsäure enthalten, die Go-to-Zutat zu töten Bakterien und Flecken zu kämpfen. Retinol exfoliates auch Poren und Hautunreinheiten zu vermindern, während stimulieren die Produktion von Kollagen Haut Look verjüngt zu helfen. Versuchen Philosophie Miracle Worker Anti-Aging-Feuchtigkeitscreme für unreine Haut, um das Beste aus beiden mächtigen Zutaten erhalten. Für on-the-go zit-Zapping, eine Packung von Dr. Lin Skincare Akne Wipes in der Tasche zu werfen. Ein weiterer Tiefreinigungsbestand, schwarze Holzkohle kann in Biore Tief Pore Charcoal Cleanser gefunden werden, und richtet sich Schmutz in den Poren zu ziehen und reinigen die Haut.
Eat This: SalmonWhen die Hautbarriere gefährdet ist, Wasser entweicht und Reizstoffe eindringen, was zu trockener, schuppiger Haut und die unerträglich jucken. eine feste Dosis von Omega-3-Fettsäuren bekommen, wird natürlich in Fisch wie Lachs, Makrele, Forelle, Hering und Thunfisch, die Entzündung zu verringern gefunden, beruhigende Haut und Reizungen in Schach zu halten. Versuchen Sie, diese gebratene Wildkönigslachs Rezept für eine gute Dosis von Omega-3-Fettsäuren, sowie andere gesunde Schönheit Nährstoffe
Diese gelten:. Speziell mit Neurodermitis-Kranken im Auge, Ora Erstaunlich Herbal Touchy Haut Salve ist völlig frei von Duftstoffen und Gluten -freie jede Irritation zu vermeiden. Weleda Weiße Malve Gesichtscreme ist eine weitere pflegende und beruhigende Option, die die Hautbarriere zu Reizungen neigende Haut hilft befeuchten und wiederherzustellen. . Für eine andere feuchtigkeitsspendend, parfümfreie Option, versuchen Kate Somerville Ekzemtherapie Creme, die kolloidale Haferflocken zu beruhigen und schützen die empfindliche Haut enthält
Eat This: CarrotsThere ist ein bisschen Wahrheit auf die Idee, dass zu viele Karotten essen Sie Orange leuchtet. Das Pigment, das Äpfel rot und Karotten orange Carotinoide-sind ein integraler Bestandteil des körpereigenen Immunsystems und helfen uns, Kampf gegen das Altern und andere Schäden macht. Und die äußerste Schicht unserer Haut ist besonders gut absorbieren und diese Nährstoffe zu speichern, die in einem gesunden Glanz Ergebnisse | Diese gelten:. Olay Regenerist Luminous Tone Perfecting Cream Moisturizer enthält eine Aufhellung Komplex, der die Haut zieht an und wieder seine natürliche Leuchtkraft . Sie können auch eine Aufhellung Serum, wie Clé de Peau Beauté Brightening Serum Supreme verwenden, die dunklen Flecken und Dumpfheit zielt auch und aufhellen Hautton. Exfoliate regelmäßig mit einer Aufhellung schrubben buff weg tot und stumpfe Haut und zeigen gesund, strahlender Haut darunter. Wir lieben Goldfaden MD Arzt Scrub für diese
Dieses Essen. AvocadoHealthy Fette, wie Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für Ihre Haut Lipid-Barriere zu halten. Wenn diese Barriere beeinträchtigt wird (siehe auch: Ekzem), verliert die Haut Wasser und trocken wird. Hinzufügen von Avocado in Ihre Ernährung ist eine köstliche und nahrhafte Weise auf gesunde Fette zu laden und zu stärken Haut gegen flakiness. Bonus: Avocados Sie auch vollere länger behalten, die Ihren Appetit zügelt und verhindert übermäßiges Essen
Diese gelten:. Feuchtigkeit über Nacht mit einem Serum wie The Body Shop Vitamin E über Nacht Serum-in-Öl erhalten. Wenn Sie in einer verzweifelten Notwendigkeit für eine Dosis von Feuchtigkeit sind, versuchen Sie Glam Glow ThirstyMud Feuchtigkeitsspendende Behandlung, die Feuchtigkeit erhöht und die Haut hilft es behalten für eine lang anhaltende taufrischen und geschmeidig Wirkung. Denken Sie daran, ein ultra-feuchtigkeitsspendende Serum oder Creme, mit Zutaten wie Hyaluronsäure anzuwenden, ohne die Poren zu verstopfen Wasser auf die Haut zieht. Versuchen Bedeutungsvolle Schönheit Crème de Serum
Trinken Dieses:. Grüne TeaUnder Augenringe sind hart zu bekämpfen. Trinken etwas milde Diuretika-Sinn, fördert es Urin produktions wird spülen Giftstoffe helfen und Schwellung zu reduzieren, möglicherweise Schwellungen zu reduzieren in der unter den Augen. Wenn Sie fertig sind, halten Sie auf diesen Teebeuteln und sie im Kühlschrank Pop bis kühl. Dann legen Sie sie auf Ihre geschlossenen Augen zu beruhigen und weiter zu reduzieren Schwellungen, dank der kühlen temps, mit leichtem Druck und Gerbstoffen aus dem Tee
Übernehmen Sie diese. Erste-Hilfe-Schönheits-Augen-Duty-Triple-Remedy enthält Retinol und caffiene, von denen beide helfen eine Reihe von unter Augenringe, einschließlich bläulich, purpurrote Ringe und Schwellungen zu reduzieren. Außerdem fügt der Metall-Applikator auf die Blätterteigmindernde kühlendes Gefühl. Schützen und regenerieren diese empfindliche Haut mit einer Creme wie Aufzug Lab Lift & amp; Firm Augencreme, die Hautzellen reparieren hilft, Kollagen zu produzieren, die Mikrozirkulation zu erhöhen und Augenringe reduzieren. Für eine tief reparative Behandlung, verwenden Sie ein Vitamin-Infusion Maske Auge wie Talika Eye Therapy Patch-ein paar Mal pro Woche
Essen Sie diese. Kalean Entzündungsreaktion kann Rosazea sein ausgelöst durch viele Dinge, einschließlich Sonneneinstrahlung, Wind, würzige Nahrungsmittel und Schwitzen. Auch wenn Sie es nicht heilen kann, kann man es schaffen, beginnend mit, was Sie auf Ihrem Teller. Dunkle Blattgemüse wie Kohl, sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren helfen, die Entzündung im Körper verursachen. eine entzündungshemmende Ernährung wird die Schwere eines Aufflammen reduzieren
gelten diese. Haut zu beruhigen und Rötungen zu reduzieren, versuchen, ein Serum, wie die Exuviance Anti-Rötungen Beruhigende Serum, oder eine sanfte feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme wie Jurlique Calendula Redness Rettung Beruhigende Feuchtigkeitscreme. Um Rötungen in der natürlichsten verbergen Weg-und ohne Haut zu reizen weiternutzen ein natürliches Mineral Pulver-Stiftung. Wir mögen L'Oréal True Match Naturale Minéral Foundation SPF 19
Dieses Essen: KiwiIn eine Befragung von 4.025 Frauen, niedrige Vitamin-C-Spiegel mit Falten und Trockenheit korreliert wurden. Vitamin C hilft langsame Alterung von Hautgewebe zu reparieren und bauen Kollagen, die Haut stärkt und es Elastizität-nehmen, dass, Falten! Unsere Körper nicht Vitamin C auf ihre eigenen produzieren und wie wir altern, wir werden weniger in der Lage, es zu speichern. Obwohl Sie mit diesem Nährstoff andere Früchte stärker assoziieren kann, Kiwis bieten tatsächlich mehr Vitamin C pro Unze als Orangen Diese
Nehmen. Retinol eine leistungsstarke knitterMinderer ist und hilft auch dunkle Flecken loszuwerden. Wir mögen Comfort Zone Haut Regimen Juvenat-Pro-Verstärker, da es auch Hyaluronsäure feuchtigkeitsspendend, die die Haut hilft polstern und weiter zu glätten seine Textur. Ein Gesicht Öl wie Origins Plantscription Jugend-Renewing Face Oil Lipide in der Hautbarriere wiederherstellen helfen kann, die mit dem Alter verloren sind, führende Linien fein und schlaffe. Ergänzen Sie Ihre Hautpflege-Routine mit einem stärk Maske wie dieser Peter Thomas Roth Rose Zell Bio-Repair Gel-Maske voller heilenden und beruhigenden Rosenextrakten sowie pflanzlichen Stammzellen, die Zellerneuerung stimulieren und reparieren die Zeichen des Alterns Stem.
Dieses Getränk: CoffeeIf Sie Ihre morgendliche Tasse zu rechtfertigen müssen (n) von Kaffee, hier einige gute Nachricht: Studien haben gezeigt, dass Kaffee trinken kann tatsächlich das Risiko von Hautkrebs verringern helfen. Einer von fünf Amerikanern mit Hautkrebs in ihrem Leben diagnostiziert werden. Diese Statistik sollte ausreichen, um Sie zu erinnern, dass SPF tragen entscheidend ist jeder Tag Sie Ihre Haut mit UV-Strahlen ausgesetzt wird, nicht nur, wenn Sie am Strand sind bumming. Verwenden Sie einen SPF 30 oder darüber, dass Breitspektrum-Schutz-das bietet bedeutet, dass Sie sowohl von UVA und UVB-Strahlen geschützt sind
gelten diese. Verwenden Sie täglich darin eine Feuchtigkeitscreme mit SPF, oder entscheiden Sie sich für ein Produkt, das ausschließlich für Sonnenschutz, wie Drunk Elephant Umbra Sheer Physische Verteidigung SPF 30. Wir mögen es, weil es keine chemischen Sonnenschutzmittel enthält, die irritierend sein können und sind nicht so effektiv wie natürliche Inhaltsstoffe wie Zinkoxid. Ein Spray Sonnenschutz wie L'Oréal Paris erweiterte Suncare Quick Dry Sheer Finishing Spray macht Ganzkörper-Anwendung schnell und sauber, und vergessen Sie nicht Ihre Lippen-Fresh Zucker Lip Treatment SPF 15 Blätter Lippen samtweich und kommt in einer Anordnung zum Schutz von Rosa, Purpur und Rot, die Sie wollen werden jeden Tag tragen.