Von Glykol und Salicylsäure Produkte Retinoide und Peelings, wir haben alle gehört, die typische Go-to-Akne-Lösungen. Aber was funktioniert in der realen Welt? Wir fragten YouBeauty Leser die Methoden zu teilen, die wirklich einen Unterschied in ihren gemacht Ausbrüche-und es glauben oder nicht, gibt es nicht eine einzige Hautpflege Produkt auf dieser Liste.
Senkung auf Zucker
Zucker kann als Kokain süchtig machen, so zu begrenzen oder diesen Zusatz Ausschneiden können für die sweet-tooths aus unglaublich entmutigend es aber für einen Leser, machte es einen drastischen Unterschied in ihrem Teint. Claire Sharpe litt an zystischer Akne auf ihrem Körper und Gesicht für die Jahre, und hatte versucht, verschreibungspflichtige Retinoide wie Differin und orale Kontrazeptiva, sowie drei Runden von Accutane. Nachdem ich bemerkte im letzten Jahr, dass ihre Akne nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Kuchen zu flackern schien und Schokolade, schneiden Sharpe alle raffinierten Zucker aus.
Erstaunlicherweise hat die Kommission die böse Akne Flecken. Zucker mehrmals und zu sehen, die Akne jedes Mal wieder auftauchen, Sharpe meidet jetzt raffinierter Zucker Nach wieder einzuführen. "Ich habe meine eigenen leckeren Leckereien von Süßen mit Agavendicksaft, Honig oder getrocknete Früchte wie Daten machen", sagt Sharpe. "Ich glaube wirklich, dass die Menschen brauchen das verarbeitete Junk zu vermeiden, weil ich denke, dass es uns krank ist zu machen."
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Warum kann eine solche Süße für die Haut so schlecht sein? Nach dem Verzehr von Zucker, wird Insulin in den Körper freigesetzt, und diese hohe Insulinspiegel eine führende Ursache der Entzündung sind, sagt Rye Brook, New York holistischen Arzt, Susan Blum, MD, die eine Entzündung auslösen und Akne verschlimmern kann, Oberfläche Rötung erhöhen und ein verlassen fahl, stumpfe Blick auf den Teint. Wenn Sie Zucker verarbeitet nachlassen wollen, um zu sehen, ob es einen Unterschied in Ihrer Haut macht, frisches Obst und Sharpe-Liste der Süßstoff Alternativen können Sie das weiße Material ausgeschnitten helfen. Und Sie brauchen nicht die leckeren Backwaren opfern; nur Ersatz Apfelmus als süß und gesünder Zucker Alternative.
Aspirin Maske
Manchmal ist die beste Hautpflege-Beratung wird über Generationen weitergegeben. Reader Shannon Christine Bazemore wurde von ihrer Mutter lehrte zwei vor drei leicht gestrichenes Aspirin mit ein paar Tropfen Wasser zu kombinieren, um eine Maske zu mischen, die Akne heilt. "Ich habe meine 12 und 14-Jährigen, die Paste aus zerkleinertem Aspirin und Wasser gelten, trocknen lassen und dann abspülen", erklärt Bazemore. "Es wirkt wie ein Zauber Akne austrocknen!" Da es kein Bindemittel ist, ist es normal, dass die Paste ziemlich locker und flockig zu sein. Wenn Sie eine feuchtigkeitsspendende und beruhigende Bindemittel möchten, versuchen Sie etwas Honig oder Aloe Vera Zugabe schlägt Bazemore.
Dieses Rezept ist nicht nur eine alte Geschichte Frauen. Aspirin wird von Acetylsalicylsäure gemacht, die eine Entzündung in der hilft bei der Reduzierung der Haut und die eng mit Salicylsäure verwandt, einem beliebten Beta-Hydroxy-Säure, die oft verwendet wird, Akne in over the counter Hautpflege-Produkte zu behandeln. "Während die beiden Verbindungen nicht identisch sind, eine Paste aus Aspirin hergestellt Akne durch eine Verringerung der Entzündung und Entfernen von überschüssigem Öl und abgestorbene Hautzellen helfen kann", sagt Joshua Zeichner, MD, Leiter der kosmetischen und der klinischen Dermatologie Forschung an der New Yorker Mount Sinai Medical Zentrum.
Filtering
Hartes Wasser
Reader Maria Williams mit hartnäckigen monatlichen Ausbrüchen für viel ihres Lebens zu kämpfen, bis sie ein ganzes Haus Wasserfilter installiert, die mit hartem Wasser behandelt. Jetzt Besitzer von PuriTeam-ein Unternehmen, spezialisiert auf Filter-Williams sagt ein paar Monate nach dem Wechsel, bemerkte sie, dass ihr Haar Filzreiniger und ihre Haut hatte seinen üblichen monatlichen Akne übersprungen; ein Muster, das, bis sie ihre Haut klar wurde, in dem klar zu wiederholen fortgesetzt. "Breakouts sind etwas, was ich mit meinem Leben zu kämpfen haben, und es ist jetzt kein Thema mehr", sagt Williams. Sie sagt, die nur Ausbrüche sie jetzt erfährt passieren, während sie unterwegs ist-und dass ihre Haut löscht wieder, sobald sie für etwa eine Woche nach Hause und Waschen mit ihr gefiltertes Wasser wurde
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"Hartes Wasser" beschreibt die Art von Leitungswasser, das wie Blei, Zink und Magnesium sowie Kalzium in Metalle schwer ist. "Schwermetalle der Hautöle in eine wächserne, drüsenblockierende Substanz, was zu Akne, Mitesser, gestreckten Poren, Rötungen und Reizungen umwandeln", erklärt New Yorker Dermatologen, Dennis Gross, MD "Es können auch bestehende Bedingungen verschlimmern wie Rosacea und Entzündungen. "
Während Gross sagt, dass Metalle noch durch ein Heim-Filtersystem wie das schleichen kann, sagt Williams ihre Haut geholfen, rät der Arzt, dass Chelatoren auf Ihre Hautpflege Routine Zugabe wird die Wirkung von porenentgegenwirken Verstopfen Metallen. Chelatoren überfluten und Schwermetallen verhindern, dass die Poren eindringt, und sind so wirksam, dass sie verwendet haben Schwermetallvergiftung zu behandeln. Beispiele von Chelatbildnern sind Derivate von Vitaminen C und A wie Ascorbylpalmitat und Retinylpalmitat, unter zahlreiche andere. Ein Chelat-Komplex kann in der Hydra-Pure Linie von Hautpflege-Produkte von Gross, einschließlich einer Gesichtsspray gefunden werden, die nach der Reinigung aufgesprüht werden kann hartem Wasser Ablagerungen entgegenwirken, die auf der Haut zurückgelassen werden kann.
Dairy Vermeiden
Ein Leser festgestellt, dass die Ursache ihrer Hautprobleme lauerte direkt in ihrem Kühlschrank. "Ich habe fast alles in meiner Ernährung ausgeschnitten, die Hormone, wie Milch fügt hinzu", sagt April Brown, zu dem, was sagt, sie sind klar und leuchtende Haut Ergebnisse. Und es stellt sich heraus, es ist wahr, dass diese Milchprodukte haben, können Sie fragen: "Haben Sie Akne?" Milchkühe werden häufig mit Hormonen behandelt, die auslösen können und Flare Hormon-Akne, sagt Washington, DC Dermatologen, Elizabeth Tanzi, MD "Auch Bio-Produkte, ohne den Einsatz von Hormonen und Antibiotika-Akne verschlimmern, weil für manche Menschen, Milch steigt insgesamt Entzündung im Körper, zu entzündeten Gesichts-Akne und Rötungen führen", erklärt Tanzi.
Aber es gibt gute Nachrichten: milchfreie Abschnitte mit Popularität im Supermarkt nur wachsen. Mandel und Reis Milchen können schmackhafte Alternativen zu Milch und Sojabasis Joghurts und Käsesorten, die auch für die reale Sache passieren könnte kann in Naturkostläden zu finden. Für die Betroffenen über die Kalziumzufuhr, angereichert Milchen und Portionen von Blattgemüse wie Kohl, Chinakohl und Brokkoli kann (vielleicht überraschend) wiegen nur als vergleichsweise.
Sauber Kissenbezüge
Für einen anderen Leser die Lösung für die Breakout Angst von ihrer Jugend, war direkt unter ihrer Nase oder, wie es war, Köpfe. "Ich brachte meine Kinder ihre Kissenbezüge über jede Nacht zu drehen, und sie jeden zweiten Tag ändern", teilt Robin Guyton. Das Ergebnis? Klarere Haut mit weniger Akne breakouts.In diesem Fall Mutter weiß es am besten. "Öl, Bakterien und übrig gebliebenen Rest von Make-up und Haarpflegeprodukte aus Ihrer Haut und Haare auf dem Kopfkissen Fall übertragen kann", sagt Elena Arboleda, Leiter Kosmetikerin an der New Yorker Mario Badescu Skin Care.
Als Ergebnis Schlaf mit dem Gesicht gedrückt auf ein Kissen für mehrere Stunden in der Nacht zu verstopften Poren und Ausbrüche führen. Zusätzlich auf sauberen Kissenbezüge zu schlafen, "Reinigung Ihr Gesicht direkt vor dem Schlafengehen und lose binden Haar zurück aus dem Gesicht zu helfen", schlägt Arboleda. Sie können auch zum Schlafen auf dem Rücken, passen Sie die für Ihre Poren nicht nur besser, sondern kann auch helfen, vorzeitiger Falten vom Druck der Leinen Linien jede Nacht gedrückt ins Gesicht zu verhindern.
Gluten-freie Diät
"Gluten" wurde ein Schlagwort in letzter Zeit, da mehr Menschen eine Unverträglichkeit gegenüber den scheinbar allgegenwärtigen Bestandteil entdecken. Bestehend aus etwa 80 Prozent des Proteins in den Körnern, Gluten wirkt als Klebstoff der Arten gefunden, die Teig zusammenhält, ist es eine elastische Textur zu geben.
Als Leser Molly Hogg wurde von einer Familie auf eine glutenfreie Diät gesetzt Arzt, der andere gesundheitliche Probleme behandelte, erlebte sie eine höchst willkommener Nebeneffekt. "Meine Akne Aufräumen war eine schöne Überraschung!", Sagt sie. Zuvor hatte die Krankenpflegestudenten ihre hartnäckige Ausbrüche mit Rezepten und Retin-A, mit wenig Erfolg behandelt. Nach etwa drei Wochen auf einer glutenfreien Diät, bemerkte Hogg, dass ihre Haut zu löschen begann. Nach etwa 60 Tagen war eine Spur von Akne weg. "Früher habe ich als äußerst selbstbewusst und würde das Haus ohne Make-up auf nicht verlassen", sagt sie. "Ich habe jetzt klare Haut. Aber wenn ich gehe zurück zu essen große Mengen an Gluten, meine Akne gibt "
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Während die Allergie als Zöliakie auf Gluten bekannt kann? Ergebnis in einer irritierenden Hautausschlag genannt dermatitis herpeformis Waschen Make-up Pinsel Ihre tägliche Routine Schönheit eine versteckte Ursache für Ihre Akne sein könnte, wie ein Leser aus erster Hand herausgefunden. Nach dem Besuch der Schule eine Kosmetikerin und das Lernen über die Arten von Bakterien zu werden, die in Make-up und Pinsel lauern, legte Adriana Perez zwei und zwei zusammen an einem Morgen. "Die meisten meiner Ausbrüche waren auf meinen Wangen-genau, wo ich meine Röte angewendet. Zuerst dachte ich, meine Röte der Schuldige war, aber dann merkte ich, es könnte meine Bürste sein ", sagt Perez. Der 29-Jährige kam in die Routine der Waschbürsten mit Shampoo und Luft, sie alle paar Wochen Trocknen und Desinfizieren mit blush Reiniger, um schnell alle paar Tage aktualisieren. Einen Monat später, bemerkte Perez, dass sie auf die Wange Akne hatte-up und klären blieb weg für gut. Nach YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson, Sie entsetzt sein würde, ein Mikroskop zu jenen Make-up zu nehmen Bürsten. "Bürsten können alte Make-up tragen, Schmutz, Hautzellen und Ablagerungen, die Sie überall auf der Haut verteilt zusammen mit dem Make-up!", Sagt Wilson. "Es ist wie ein Futterplatz für P.acne", sagt der Chemiker der Bakterien, die Akne verursacht. Wenn Sie eine tägliche Bürste Benutzer, Reinigungssprays und Tücher sind sind ein effektiver Weg, um schnell sauber Bürsten alle paar Tage, wenn auch ein tieferes shampooing wirklich vollständig alle paar Wochen zu sanieren benötigt wird. Das Waschen mit Baby-Shampoo und lauwarmem Wasser wird die längste Lebensdauer für Ihre Make-up Pinsel gewährleisten QUIZ:.? Wie gesund ist Ihre Haut
auf dem Gesicht und Körper, sagen einige Experten eine Möglichkeit gibt es, dass Gluten auslösen oder Ihren Garten Vielfalt Fall von Akne entflammen, allzu, wenn Sie an das Protein empfindlich sind. Die Entzündung, die Gluten Verdauung im Körper auslösen können wird angenommen, am Kern des Problems zu sein. "Es ist schwer zu quantifizieren, aber die Leute besser aussehen [glutenfreie]", sagt Wisconsin Kardiologe, William Davis, MD, der sagt, er alles von Akne Auge Schwellungen und Gesichtsrötung verbessern signifikant bei Patienten gesehen hat, die zu einer Diät geändert haben dh frei von der Zutat. "Leicht mehr als 80 Prozent der Bevölkerung Probleme mit einigen Komponenten von Weizen, Gluten hat und sonst", so Davis. "Viele der Komponenten von Weizen keine Bluttests haben zu identifizieren."