Es scheint, dass die Entzündung in aller Munde ist, die überall in diesen Tagen-das ist Aufdrehen Begriff verwendet wird, um unsere Ernährung zu beschreiben und die Bedingung für Krankheiten wird von Arthritis und Herzkrankheiten, Akne und Falten im Bereich verantwortlich gemacht .Turns aus, Entzündung nicht etwas, leicht zu nehmen für Ihre Gesundheit oder Ihre Schönheit ist. "Die Entzündung ist ein großes Schlagwort", sagt Amy Wechsler, MD, YouBeauty Dermatologie Advisor. "Es ist die Wurzel so viele Probleme sowohl intern als auch auf der Haut."
Was ist eine Entzündung?
Im Idealfall Entzündung ist eigentlich eine gute Sache. Es ist der Körper des Einbau-Abwehrsystem, Schutz vor eindringenden Bakterien, Viren und Verletzungen bieten. Wenn der Körper unter Beschuss ist, es reagiert, indem er in der Bewegung einen entzündlichen Prozess einstellen, die Chemikalien aus dem Körper des weißen Blutzellen in das Gebiet gefährdet
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Dann, nach der Infektion wird geleckt oder die verstauchten Muskel geheilt wird die Entzündung soll weg zu gehen. Aber manchmal wird das System Gleichgewicht geraten aus, was zu einer chronischen, geringe Entzündung, die überall Verweilen im Körper in die Blutgefäße, Gelenke oder Organe. Das kann man mit einem Risiko für Herzerkrankungen setzen, Alzheimer, Arthritis und sogar einige cancers.And wenn die Entzündung in der Haut, die die körper ist das größte Organ, es kann nicht nur Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Blicke.
Wo kommt es her?
es gibt keinen Schuldigen, wenn es um könnten aus Ihrem Körper oder von externen, Umweltfaktoren kommen entzündungs und die Ursache kommt. "Stress, Schlafmangel, ungesunde Ernährung, Umweltverschmutzung, Tabakrauch, Sonneneinstrahlung-diese können alle führen zu Entzündungen der Haut", sagt Wechsler.
Wie Entzündung von innen wirkt Schönheit auf der Außenseite
< p> die Haut ist ein aktives Organ (nicht nur eine Barriere zwischen der Innen und der Außenwelt), die durch Stresshormone beeinflusst wird, wenn sie unter Angriff. Der "Stresshormon" Cortisol erhöht bei Stress, und in der kurzfristigen ist eigentlich eine gute Sache-es hilft Ihrem Körper, mit Stress umgehen. Aber wenn Sie haben chronische, ständiger Stress, Cortisol nach hinten los und verursacht eine Entzündung
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Diät wird gedacht, um eine Rolle spielen, wie auch bei der Entstehung von Entzündungen?. Die Lebensmittel, die die schlimmsten Übeltäter sind, sind diejenigen, die Sie wahrscheinlich von Ihrer Diät sowieso wie gesättigte Fette, frittierten Lebensmitteln, raffinierten Zucker und raffinierte carbohydrates.This intern verursachte Entzündung Graben sollte eine Maut auf der Haut in einer Vielzahl von Möglichkeiten, einschließlich Akne-nehmen Ausbrüche, Rosacea und sichtbaren Zeichen des Alterns (wie Falten und schlaffe Haut). "Je höher die Cortisol ist, desto mehr die Wundheilung verlangsamt und die weitere Aufteilung gibt es von Kollagen", so Wechsler. Und das kann den Alterungsprozess beschleunigen. Kollagen ist das Zeug, das die Haut voll, glatt und elastisch-as hält es bricht, Haut wird schlaffer, Falten und sehen in der Regel weniger lebendige
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Akne ist auch eine entzündliche Erkrankung-nur schauen, wie wütend diese geschwollen, rote Beulen sein kann! Als solches ist es durch Stress verschlimmert. Deshalb ist es nicht ungewöhnlich, dass am Morgen vor einer großen Präsentation, Party oder Veranstaltung mit einem großen Pickel auf Ihrem face.Another Hautzustand aufwachen, die schlimmer werden kann, wenn eine Entzündung es ist Rosacea. Die Rötung, die auf die Stirn, Nase, Wangen und Kinn zeigt nach oben ist durch eine Entzündung ausgelöst, ob die Entzündung von Stress kommt, Sonneneinstrahlung, Lebensmittel, Hormone oder andere cause.Since Stress ist einer der Hauptgründe für entzündliche Hautschäden alles, was Sie Stress zu reduzieren tun können, wird helfen.
mehr Bewegung und einen besseren Schlaf gibt zwei Möglichkeiten gibt es die Situation zu bekämpfen. "Übung die Freisetzung von Endorphinen steigert, die entzündungshemmende Hormone sind", sagt Wechslers. "Und Schlaf ist auch der Schlüssel, weil, wenn Sie schlafen Endorphinspiegel am höchsten sind und Cortisolspiegel am niedrigsten." Dies verleiht der Haut eine Chance zu heilen und zu reparieren-weshalb es "Schönheitsschlaf"
genannt
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Beeinflusst
Essen eine Diät, die in entzündungshemmenden Verbindungen reich ist, ist eine andere große defensive Bewegung. "Der Konsum von Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren helfen, die Ebenen von Prostaglandinen-die Verringerung proinflammatorischer-in der Haut", sagt David Bank, Direktor des Zentrums für Dermatologie, Kosmetik und Laserchirurgie, Mount Kisco, NY. Die gesündeste Weg, um diese zu sich zu nehmen ist flaxseeds und Fettfische wie Lachs und Makrele, auf Ihre Ernährung auf einer regelmäßigen Basis hinzuzufügen. Sie können auch die entzündungshemmende Wirkung ernten von Fischölkapseln nehmen und Leinöl auf Ihre Salate nieselte
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Für mehr Haut-gesunde Ernährung, laden Sie Ihre Platte mit Antioxidantien-reichen Früchte und Gemüse (wie Beeren, Blattgemüse und Zitrusfrüchte). Freie Radikale fördern Entzündungen und Schäden an der Haut, so viele freie Radikale kämpfen Antioxidantien raubend hilft, den Schaden zu bekämpfen.
Wie Entzündung von außen Schönheit
wirkt
Paar Entzündung auf der Innenseite mit Angriffe von außen und Sie haben selbst bekam eine Hautalterung Doppel whammy.Several Arten von Entzündungsreaktionen werden unter dem Begriff "Dermatitis." in einen Topf geworfen Reizdermatitis ist-wie man es vermuten-das Ergebnis von etwas irritierend auf dem Putting Haut. "Sie können es durch abrasive Produkte wie Alkohol-basierte Handdesinfektionsmittel oder eine topische Creme wie Retin A überbeanspruchend", erklärt Joel Cohen, Assistant Professor für klinische Dermatologie, University of Colorado. "Die Haut beschädigt wird und dass sendet ein Signal an den Körper auf den Bereich Entzündungszellen freizusetzen."
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Die Kontaktdermatitis ist eine lokalisierte Reaktion des Haut auf ein Allergen-wie poison ivy, Duft- und Konservierungsstoffe (in Wasch- oder haut~~POS=TRUNC-Produkte) oder Nickel-Metall. "Das Allergen, das Immunsystem aktiviert, die dann Antikörper gegen das Allergen produziert", sagt Jordanland. "Das wiederum lenkt den Körper Histamine freizugeben, die eine Entzündungsreaktion wie Hautausschlag, rote Beulen verursachen, Blasen oder Nesselsucht."
Und dann gibt es atopische Dermatitis, besser bekannt als Ekzem bekannt. Ekzeme aufflammt wie schuppige Flecken, die wie ein Hautausschlag oder chronisch trockene Haut aussehen könnte. Diese Bedingung ist genetisch bedingt, so sind einige Leute natürlich veranlagt, aber Aufflammen kann durch Allergien, kalte, trockene Luft, emotionaler Stress und Belastung durch Chemikalien aus Seifen oder Reinigungsmittel ausgelöst werden.
Aber einer von der schädlichsten äußere Ursachen von Hautentzündung ist die Sonne. Ultraviolette Strahlen erzeugen Moleküle genannte freie Radikale, und wenn sie in der Haut freigesetzt werden, die sie verursachen Entzündungen.
"Sunburn selbst ist eine entzündliche Reaktion auf die auf der Haut durch UV-Strahlen verursachten Schaden", sagt Cohen .Whether es eine Maut kurzfristige Fragen ist (wie Nesselsucht, Hautausschlag oder Sonnenbrand) nimmt oder die kumulative Wirkung der chronischen Angriffe, Entzündungen auf der Haut. "Die Barrierefunktion der Haut schwächt, welche zu mehr transepidermalen Wasserverlust führt", erklärt Jordanland. "Das macht die Haut trockener und anfälliger für Empfindlichkeit." Also selbst wenn Sie normalerweise nicht empfindliche Haut haben, Sie plötzlich feststellen, könnte sich irritiert leichter, selbst durch die gleichen Produkte, die Sie ohne Probleme verwendet haben.
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Aber es ist nicht nur das Aussehen der Haut, die von Entzündungen leiden kann. Die Veränderungen bewirkt, dass es können auch die Gesundheit Ihrer Haut gefährden. "Die UV-Strahlen der Sonne Ursache der Kaskade von Reaktionen in der Haut", sagt Cohen. "Bevor Sie Ihre Haut auch von der Exposition rot wird, sind die UV-Strahlen das Immunsystem unterdrücken." Anstatt also in der Lage, sich gegen die UV-Angriff zu kämpfen, Ihre Hautzellen werden nicht so fähig sein, um Schäden zu reparieren, und Mutationen innerhalb der DNA können erzeugt werden. "Diese Mutationen sind, wie Hautkrebs bilden", warnt Cohen. Und die durch Sonneneinstrahlung verursachte Entzündung beschleunigt auch den Abbau von Kollagen Haut verursacht alt vor der Zeit zu schauen
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Wenn Ihre Haut schon gereizt ist, suchen topischen Produkten das wird helfen, beruhigen und Entzündung zu verringern. Sunburned Haut fühlt sich Erleichterung bei der Anwendung von Aloe oder eine Lotion, die kolloidale Haferflocken enthält. Während eines Ekzems Flare-up, versuchen Lotionen, die sanfte feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Ceramiden und Hyaluronsäure enthalten.
Mit topisch Antioxidantien eine Schutzwirkung ähnlich wie raubend sie in Ihrer Ernährung haben. Sie dringen in die Haut ein, wo sie schädliche freie Radikale bekämpfen helfen können. Geben Sie für aktuelle Lotionen und Seren, die Antioxidantien wie Vitamin C, grüner Tee, Resveratrol, CoffeeBerry® Extrakt und Granatapfel extract.Sunscreen ist die andere Schlüsselelement enthalten, wenn es um den Schutz der Haut kommt. "Block der entzündliche Weg, dass die UV-Strahlen der Sonne erzeugen, indem ein breites Spektrum Sonnencreme jeden Tag tragen", empfiehlt Wechslers. "Je weniger Treffer der Haut nimmt, desto besser wird es auch sein."
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