Wie Sie aufhören, Ihr Haar zu berühren und warum Sie es tun sollten

In den Filmen, Mit den Haaren zu spielen und sie im Kreis zu drehen, wird seit langem mit Flirten in Verbindung gebracht. In Wirklichkeit, Es ist oft eine unangenehme Angewohnheit, die Ihrem Haar schadet und von Stress und Angstzuständen spricht.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie Ihr Haar besser in Ruhe lassen sollten und welche Praktiken Ihnen helfen, Ihr Haar nicht so oft zu berühren.

Warum spielen Frauen mit ihren Haaren?

Die meisten Frauen werden zustimmen, dass das Berühren von Haaren, die Spitzen drehen, ständig Haare aus dem Gesicht ziehen, streichle deine Mähne, und andere Anzeichen des „Hand-in-Haar-Syndroms“ sind alles unterbewusste Handlungen. Aber warum machen wir sie überhaupt?

Die Psychologie hat hier eine Antwort:Diese Handlungen sind beruhigend. Viele Frauen klammern sich als Quelle des Selbstvertrauens an ihre Haare und berühren sie, wenn sie ihre Selbstbeherrschung wiedererlangen möchten. Gleichfalls, wenn Frauen mit dem Aussehen oder dem Gefühl ihrer Haare nicht zufrieden sind und dies ihrem Selbstwertgefühl schadet, sie benutzen das Zappeln mit den Haaren, um ihre Frisur zu „reparieren“ oder zumindest davon abzulenken.

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Beachten Sie, dass, wenn die Gewohnheit als beruhigende Aktivität begann, aber nur eine Gewohnheit bleibt, Menschen könnten Ihre Körpersprache immer noch auf diese Weise „lesen“. Angenommen, Sie berühren sich während eines Vorstellungsgesprächs mehrmals die Haare. Dies wird nicht als Stolz auf Ihre sorgfältig ausgewählte Frisur für ein Vorstellungsgespräch verstanden, sondern als Ihr Mangel an Selbstvertrauen und Unbehagen.

Es ist nichts falsch daran, Ihre Haare ab und zu in Position zu bringen. Immer noch, wenn Sie Ihr Haar die ganze Zeit häufig berühren, Dies kann ein Symptom einer Angststörung sein und sich zu Trichotillomanie entwickeln – zwanghaftem Haarziehen, das sichtbaren Haarausfall verursacht.

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Seien Sie sich ein oder zwei Tage lang bewusst, wann und wie oft Sie an Ihrem Haar fassen oder daran ziehen, um zu verstehen, ob Sie diese Angewohnheit haben und wie schlimm sie ist.

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Ist Wirbeln schlecht für Ihr Haar?

Wenn unser Haar fettig aussieht, trocken, und kraus, Wir sind nur allzu eifrig darauf, das Hitzestyling für alles verantwortlich zu machen, falsche Produkte, oder kaltes Wetter. Eigentlich, Wenn Sie das Haar den ganzen Tag über häufig berühren, kann dies genauso schädlich sein. Hier sind die negativen Folgen des Zappelns mit den Haaren, die Sie beachten sollten:

• Fettigkeit und Schmutz. Unsere Hände sammeln Öle und Schmutz an, die in unser Haar gelangen, wenn wir es berühren. Dadurch sehen unsere Haare fettig aus, löst häufiges Waschen aus, und verstopft die Kopfhaut und die Haarfollikel. Hände und Berührungen verbreiten auch Viren, an die wir in letzter Zeit allzu oft erinnert wurden.
• Feuchtigkeitsverlust. Das Streicheln der Haare kann durch den Wunsch ausgelöst werden, das Trockenheitsgefühl zu lindern; jedoch, es macht die Sache nur noch schlimmer. Haare berühren, wir entziehen ihm seine natürlichen Öle (die das Haar glänzend und gesund aussehen lassen), verursacht noch mehr Trockenheit und Bruch.
• Kräuseln, Knoten, und gespaltene Enden. So verlockend es auch ist, mit Spulen zu spielen, lockigen Mädchen wird beigebracht, nicht mit ihren Haaren herumzuzappeln, um Kräuselungen unter Kontrolle zu haben. Jetzt, Es ist Zeit, von ihnen zu lernen, da mechanische Beanspruchung zu Spliss und Haarbruch führt.
• Ausdünnung der Haare. Wirbel dein Haar, Sie können unbeabsichtigt einige Haare herausziehen. Dies ist schädlich für den Follikel, die trainiert, mit der Zeit keine neuen Haare zu produzieren. Wiederholtes Zupfen kann Infektionen und kahle Stellen verursachen.

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5 Möglichkeiten, die Hände von Ihrem Haar zu lassen

Nun, da Sie wissen, dass die Gewohnheit nicht harmlos ist, Vielleicht möchten Sie es ein für alle Mal loswerden. Gott sei Dank, wir wissen wie:

# 1:Pflegen Sie Ihr Haar richtig

Wie oben erwähnt, Vielleicht möchten Sie Ihr Haar öfter berühren, wenn Sie sich mit Ihrer Frisur nicht wohl fühlen oder wenn sich Ihr Haar trocken und brüchig anfühlt. Daher, Warum nicht mit einem guten Haarschnitt beginnen und sich für die richtige Haarpflege einsetzen?

Wenn Sie tagsüber oft das Verlangen verspüren, Ihre Haare in Position zu bringen, Betrachten Sie kurze Haarschnitte und Haarschnitte, die Ihre Haare von Ihrem Gesicht fernhalten würden. Wenn ein langer Pony Sie dazu drängt, ihn von Ihren Augen zu nehmen, lehnen Sie diese Frisur besser ab.

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#2:Beschäftige deine Hände

Wenn Sie mit Ihrem Haar spielen, weil Sie es lieben, wie es sich anfühlt – dies ist oft der Fall bei lockigen Mädchen, die es lieben, Zeit mit ihren Händen in ihren großen Haaren zu verbringen – kann es hilfreich sein, ein schönes Zappelspielzeug zu bekommen.

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Stellen Sie sicher, dass Ihr Würfel- oder Quetschspielzeug bei Ihnen ist, wenn Sie sich auf die Arbeit konzentrieren möchten oder und umgekehrt, sich gelangweilt fühlen und Dinge gedankenlos tun. Dies sind oft die Momente, in denen wir unsere Haare am meisten stören.

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#3:Haare in einer Hochsteckfrisur stylen

Haare zu einer Hochsteckfrisur oder mindestens einer halben Hochsteckfrisur zu stylen oder einen engen Zopf zu flechten, kann auch helfen:Wenn Sie die Haare aus dem Gesicht ziehen, sind sie für Ihre Finger unerreichbar. Bleiben Sie eine Weile bei solchen Frisuren, um die Gewohnheit zu brechen.

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# 4:Wickeln Sie Ihr Haar ein

Headwrap ist eine weitere schützende Frisur, die Ihnen hilft, sich vom Hand-in-Haar-Syndrom zu befreien. Wenn Sie Seidenschals nicht gut stylen können, zu Hause achtlos binden oder einfach eine Motorhaube aufsetzen. Dies erinnert Sie daran, Ihre Haare nicht zu berühren, und verhindert unbewusste Versuche, dies zu tun.

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#5:Achtsamkeit trainieren

Die letzte Empfehlung kann durchaus die erste sein. Da wir unsere Haare berühren, ohne es zu merken, Sich der Praxis bewusst zu werden, ist der erste Schritt, um sie hinter sich zu lassen.

Sekunde, sobald das Spielen mit Haaren mit Stressabbau verbunden ist, Achtsamkeit wird dir helfen zu erkennen, was dich ängstlich macht und wird an sich schon ein guter Stressabbau sein, bevor du alternative Bewältigungstechniken findest.

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Deine Haare zu lieben bedeutet nicht, sie ständig zu streicheln und zu streicheln. Tragen Sie Ihre Krone mit Zuversicht und Würde, und bekämpfen Sie Ihren Drang, es zu berühren.