Erinnern Sie sich, als „Me Time“ ein spätabendlicher Film Marathon war, der am nächsten Tag schlief und-vor allem-schweigend sitzt, so lange Sie wollen? Ja, ich auch.
Obwohl ich heutzutage nicht mit meinen Kleinen gegen irgendetwas handeln würde, schaue ich gerne so oft ich kann ein gutes altmodisches Verwöhnung.
Manchmal ist es eine dieser Methoden, um die Stressreaktion meines Körpers neu zu starten, und manchmal ist es eine luxuriöse Gesichtsbehandlung zu Hause.
Dieses Rezept für Seetangmaske ähnelt dem in meinem örtlichen Spa angebotenen Signature -Service in Höhe von 175 US -Dollar, aber ich kann jede Woche eine für etwa 0,25 USD bis 0,35 US -Dollar erhalten, je nachdem, was ich als Basis für die Maske verwende.
Es ist kein Geheimnis, dass ich in meinen Rezepten gerne Zutaten aus Meereswaren verwenden kann-zum Beispiel diese Seekeise. Sie sind zutiefst nahrhaft und sehr erschwinglich, wenn Sie Ihre eigenen machen.
Wenn Sie Seetang noch nie in Ihre Hautpflege integriert haben, können Sie sich mit einem Genuss befassen. Es nährt die Haut mit Vitaminen, Makromineralien, Spurenmineralien, Polysacchariden und Antioxidantien, die die Kollagenproduktion unterstützen.
Das ist natürlich die Kurzversion. Weitere Informationen zu den geekigen Wissenschaft finden Sie im folgenden Abschnitt. Wenn Sie in Eile sind und nur das Rezept wollen, gehen Sie nach unten.
Wenn Sie jemals Wasser über getrocknete Seetang gegossen und beobachtet haben, dass es sich plumpen, sind Sie bereits eine unglaubliche Fähigkeit, Feuchtigkeit zu halten. Hier ist ein Überblick über einige der anderen Vorteile.
In dieser Studie fanden die Forscher fest, dass ein 1% igen Extrakt von fucus vesiculosus - Eine Art braune Algen/Seetang - unterstützte die Kollagenproduktion, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. Dies ist riesig, da nicht alle Nährstoffe von der Haut gut absorbiert werden.
Kollagen ist das perfekte Beispiel dafür - es sind Moleküle zu groß, um in die Haut einzudringen. Deshalb sitzt es nur auf der Oberfläche, bis es abgespült ist. Das Nahrungskollagen ist eigentlich hilfreicher, um die Hydratation und Elastizität von Haut, Schlafqualität, Darmgesundheit, Knochengesundheit und mehr zu verbessern.
Zurück zu Seetang:Einige Forscher glauben die Vorteile von fucus vesiculosus sind teilweise auf wesentliche Mengen an L-Fucose zurückzuführen, einem Polysaccharid, das auch in anderen Arten von braunen Algen/Seetang vorkommt. (1)
Das Seetang, das ich in diesem Rezept verwende - ascophyllum nodosum -Es wird bestätigt, dass auch eine erhebliche Menge an L-Fucose enthält. (2)
Klinische Forschung hat auch gezeigt, dass eine Creme mit 1% Chlorella - die anderen in diesem Rezept verwendeten Algen - einen vorteilhaften Einfluss auf Festigkeit und Ton hatte. (3)
Wie Sie im folgenden Rezept bemerken werden, drehe ich manchmal Kelp mit Chlorella.
Seetang bietet „eines der breitesten Bereiche von Mineralien aller Lebensmittel“, darunter Makro-Minerale wie Kalium, Magnesium, Phosphor, Calcium und Kupfer sowie über 70 Spurenmineralien, darunter Selen, Eisen, Zink, Mangan und Molybdän. (4)
Mineralien wie Kupfer, Zink, Magnesium, Phosphor und Mangan sind für die Synthese von Kollagen wesentlich. Glücklicherweise können viele von ihnen im Gegensatz zum tatsächlichen Kollagen direkt aufgenommen werden.
Zum Beispiel ist Magnesium von der Haut gut absorbiert, weshalb es so häufig in Badesalz verwendet wird, um die Muskeln zu entspannen. Oder wie die Oregon State University ausgedrückt ist:
Seetang und Seetang enthalten Carotene (ein Vorläufer von Vitamin A), Vitaminen B-1 (Thiamin), B-2 (Riboflavin), B-3 (Niacin), B-9 (Folsel), C, E und K1- Alle von die Hautgesundheit unterstützen. (6)
In vielen (wenn nicht in den meisten Fällen) wird angenommen, dass diese Vitamine synergistisch mit Mineralien arbeiten, um die Absorption zu erleichtern - zum Beispiel erhöht Vitamin C die Absorption von Eisen durch den Körper. (7)
Diese Vitamine haben auch häufig eine antioxidative Wirkung - mehrere Wasser- und Alkoholextrakte von Seetang haben antioxidative Eigenschaften gezeigt, einschließlich eines Extrakts aus dem in diesem Rezept verwendeten Seetang ( ascophyllum nodosum ). (8) (9)
Einige der im Seetang enthaltenen Nährstoffe sind fettlöslich, was bedeutet, dass sie Fett benötigen, um vorhanden zu sein, um absorbiert zu werden. Aufgrund der Forschung habe ich jedoch viele Mineralien in Seetang durchgeführt, die wahrscheinlich besser mit einer Wasserbasis absorbiert sind.
Aus diesem Grund tendiere ich dazu zu wechseln, welche Art von Basis ich zwischen Aloe Vera-Gel (was auf Wasserbasis ist), Joghurt (das sowohl Wasser als auch Fett enthält) und Öl.
verwendet.Vor einiger Zeit machte ich auf dem Thrive Market und machte diese Maske in ihrem Studio mit Aloe Vera Gel, Seetanggranulat und Spirulina - also dachte ich, ich würde es teilen, damit Sie sehen können, wie einfach es ist!
Wie meine geliebte balerische Wurzel-Tinktur, die tiefen Schlaf unterstützt, hat dieses Algenpulver einen nicht so ansprechenden Duft.
Es ist nicht sehr stark, aber Sie möchten vielleicht ein ätherisches Öl einbeziehen, um den Duft zu verbessern und gleichzeitig zusätzliche Hautvorteile zu vermitteln.