Fühlen sich Ihre Nerven in letzter Zeit ein wenig ausgefranst? Wahrscheinlich ist es eine gute Zeit, die über 14.000 Nervenenden zu beruhigen, an denen Sie jeden Tag gehen. . . Während gleichzeitig die Sohlen Ihrer Füße ein Peeling und Erweichen
Dieses DIY -Fußpeeling verwendet sanftes Druck, um die 7.200 -Nerven zu entspannen, die in jedem Ihrer Füße enthalten sind, was wiederum eine Nachricht an Ihr gesamtes Nervensystem sendet, um die Spannung freizusetzen. Wie alle Hautpeelings besteht sein Hauptzweck darin, trockene Haut abzutreten, und es macht auch eine großartige Arbeit.
Das ist eine gute Sache, denn obwohl unser Körper ständig alte Hautzellen abschließt und neue Zellen erzeugt, verlangsamt sich der Prozess, wenn wir älter werden. Die reduzierte Fluktuationsrate kann zu einem Aufbau alter, abgestorbener Hautzellen führen und zu trockenen, fleckigen, schuppigen oder rissigen Haut führen.
Regelmäßiges Peeling hilft, das Absatz von toten Hautzellen zu optimieren, was das Stratum Corneum (äußerste Schicht unserer Haut) so stimuliert, sich mit jungen, gesunden Zellen zu regenerieren. Es hilft auch bei der Absorption von nahrhaften Ölen, Körper Butters und Lotionen.
Da die Haut auf den Fußsohlen härter ist als beispielsweise unsere Ellbogen, sind am Peeling -Prozess etwas mehr involviert. Folgendes empfehle ich:
Warmes Wasser eignet sich hervorragend zum Erweichen dicker Hallusse, damit sie abgeschnitten werden können, und es ist auch für müde Füße zutiefst therapeutisch.
Um ein entspannendes Fuß einweichen zu können, füllen Sie Ihre Wanne, Waschbecken oder Fußpalken mit warmem/heißem Wasser und geben Sie 1/2-1 Tasse Bittersalz oder 3-4 Esslöffel Backpulver zum Wasser. Obwohl Backpulver hilft, die Haut zu erweichen, bevorzuge ich Magnesiumsulfat (Bittersalz), weil:
Magnesium ist ein Elektrolyt Das unterstützt Hauthauthydrat . In einer Studie fanden die Forscher fest, dass eine andere magnesiumreiche Salz (totes Meeressalz) die Hautbarrierefunktion und eine verbesserte Hauthautfeuchtigkeit bei Teilnehmern mit trockener Haut verbesserte. Sie kamen zu dem Schluss, dass seine vorteilhaften Eigenschaften „höchstwahrscheinlich mit dem hohen Magnesiumgehalt zusammenhängen“ und dass Magnesium bekanntermaßen die Erneuerung der Zellen und die Barrierereparatur unterstützt. (1)
Obwohl Totesalz in diesem Rezept funktionieren wird, ist Bittersalz erschwinglicher. Ich greife normalerweise zuerst danach und rette das tote Meersalz für besondere Anlässe.
Magnesium ist durch die Haut gut absorbiert und hat viele Vorteile über die Hauthauthydratation . . Pakete in unseren Zellen. Klicken Sie hier, um mehr über seine vielen Vorteile zu erfahren.
Wenn Sie eine sehr trockene, dicke Haut haben, sollten Sie einen Bimsstein verwenden, bevor Sie zum Peeling für ein poliertes Finish übergehen.
Verwenden Sie einen Löffel, um einen Esslöffel oder so aus Ihrem Glas zu schöpfen. Das Peeling dauert bei ordnungsgemäßer Aufbewahrung viele Monate oder länger, weshalb Sie kein Wasser oder Mikroben in das Glas einführen möchten.
Legen Sie das Peeling in Ihre Handflächen. Wenden Sie sich in kreisförmigen Bewegungen über Ihre Füße an und konzentrieren Sie sich nach Bedarf auf raue Bereiche wie die Fersen. Dieses Peeling kann die Dusche rutschig machen, sodass ich lieber in einem Bad oder während der Verwendung eines Fußbades auftragen kann. Wenn Sie sich in der Dusche bewerben, empfehle ich, einen Stuhl und/oder eine Badematte zu verwenden, um ein Ausrutschen zu vermeiden.
Massieren Sie weiter, bis sich Ihre Haut weich anfühlt, aber stellen Sie sicher, dass Sie Dinge nicht übertreiben und Reizungen verursachen. Verwenden Sie das Fußpeeling nur auf intakte Haut - vermeiden Sie Bereiche, die geschnitten oder entzündet werden. Mit warmem Wasser ausspülen und die Haut trocken tupfen.
Jetzt, da Sie die trockene Haut versteckt haben, ist es an der Zeit, das mineralreiche Wasser und die Lipide, die Ihre Haut absorbiert hat, zu versiegeln. Eine gute Feuchtigkeitscreme unterstützt die Barrieremschutzfunktion Ihres Stratum Corneum, die die Lipidschicht ist, die das Wasser daran hindert, durch unsere Haut in die Umwelt zu fliehen (transepidermaler Wasserverlust).
Einige meiner Lieblingsfeuchtigkeitscremes sind:
Talg Balm - Talgbalsam ist einzigartig mit der Biologie unserer Haut kompatibel und lässt sie nach dem Gebrauch geschmeidig und genährt. Es ist perfekt als Post-Pedicure-Balsam, täglicher Gesicht und Körperfeuchtigkeitscreme oder als beruhigender Balsam für Sonnenbrand oder Ekzem. Hier erfahren Sie, wie Sie es machen und was Sie kaufen können, wenn Sie nicht DIY -DIY möchten. Verwenden Sie Mommypotamus an der Kasse für 10% Rabatt auf Ihre erste Bestellung.
Schlagkörperbutter - Dies ist mein absolut Lieblingsrezept für Schlagkörperbutter. Es ist nicht fettig, die Haut fühlt sich so weich und ist super einfach zu machen.
Lotion Bars - Luxuriöse und seidig glatt, diese Mischung aus Kakaobutter, Kokosöl und Bienenwachs ist super einfach zu machen. Sie werden es lieben, wie es sich anfühlt, und Sie werden sich gut fühlen, was Sie auf Ihre Haut legen.
Intensive feuchtigkeitsspendende Lotion - Dieses Rezept für DIY -Lotion ist geradezu magisch. Alles, was Sie brauchen, ist ein kurzer Ausdruck des Eintauchmixers, um eine Charge zu machen.
Die optimale Zeit, um Ihr Fußpeeling erneut zu beantragen
Mehr ist nicht unbedingt besser, da das Peeling zu oft Ihre Haut reizen kann. Beginnen Sie einmal pro Woche und erhöhen Sie oder verringern Sie sich, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert. Einige Leute bevorzugen 2-3 Mal pro Woche, während andere alle 2 Wochen bevorzugen.
Zucker oder Salz - Zucker enthält natürlich vorkommende Glykolsäure, die dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen zu lösen, wenn sie in die Haut massiert wird. Es ist auch ein Feuchtmittel, was bedeutet, dass es Feuchtigkeit zur Haut anzieht. Granulierter weißer Zucker ist etwas grobkörter als brauner Zucker, was ihn ideal zum Abschneiden der Haut macht. Trotzdem macht brauner Zucker ein ausgezeichnetes Polierpeeling, wenn nur ein wenig Rauheit vorhanden ist. Nicht raffinierte Zucker wie Sucanat funktionieren normalerweise nicht gut wie Peeling.
Obwohl Salz keine Glykolsäure enthält, sind bestimmte nicht raffinierte Salze reich an Mineralien, die die Haut nähren. Es hat auch einige antimikrobielle Eigenschaften, was es zu einer guten Wahl für ein Fußpeeling macht. Unabhängig davon, ob Sie Zucker oder Salz wählen, ist etwas zu beachten, dass die Größe des Granulat die Peelingeigenschaften Ihrer gewählten Zutat beeinflusst. Kleine Granulate haben einen leichteren Polierenseffekt, während mittelgroße Granulate gründlicher peelen. Sehr große Granulate sind in der Regel unwirksam.
Trägeröl - Nährende Öle, die aus Oliven, Kokosnüssen, Oliven oder Avocados stammen, die die Haut mit hydratisierenden Lipiden infundieren.
ätherische Öle - Obwohl ätherische Öle wie Pfefferminze völlig optional, können die erfrischende/revitalisierende Erfahrung eines guten Fußpeelings vertiefen. Auf der anderen Seite können beruhigende Öle wie Lavendel das Gefühl der Entspannung verbessern.
Honig - Wie ich in diesem Leitfaden über das Waschen Ihres Gesichts mit Honig schrieb, ist es sowohl ein Feuchtmittel (Feuchtigkeitssammler) als auch Reiniger, der sauber wegspült.