Es gibt nichts Schöneres als ein warmes Bad, um die Muskeln und ruhige ausgefranste Nerven zu entspannen, und mit ein paar einfachen Zutaten können Sie das Erlebnis in eine weiche Haut aufbauen, die zutiefst feuchtigkeitsspendendes Bad einweichen.
Milchbäder wurden erstmals von Cleopatra berühmt, der sie als Teil ihrer Routine für strahlende Haut schätzte, und werden seit langem verwendet, um die Haut zu nähren und zu feuchtigen, während sie die Reizung beruhigte. Königin Elizabeth, der erste, war auch ein Fan, also könnte man sagen, dass das Baden in Milch eine Hautpflege ist, die für eine Königin geeignet ist.
Was die Titel angeht, ist die Herzogin der Gerichte oder der Königin der Wäsche so offiziell wie die Dinge für mich, aber in letzter Zeit habe ich mich in ein warmes Milchbad verwöhnt, das meine Haut feucht anfühlt, ohne sich ölig zu fühlen. Obwohl die Zutaten einfach sind, ist das Erlebnis luxuriös und perfekt zum Abheben nach einem langen Tag.
In Milchbädern werden traditionell Vollmilch oder Milchpulver in die Wanne hinzugefügt, bevor sie ein Einweichen eintauchen. Viele Menschen reagieren jedoch empfindlich gegenüber den Proteinen in Milch, so dass Kokosmilch pulverisiert wird. Es hat seine eigenen einzigartigen Vorteile, auf die wir später eintauchen werden.
Ich bin zum ersten Mal auf die Idee von Kokosmilchbädern über dieses Pflanzenfresserbad gestoßen, das ich dieses Jahr in meinem Geschenkführer aufgenommen habe.
Nachdem ich eine Flasche als Geschenk erhalten hatte, wurden Milchbäder für mich schnell zu einem wöchentlichen Ritual. Aber da ich von Natur aus ein Diyer bin und die Liste der Zutaten super einfach war, entschied ich mich zu sehen, ob ich etwas Geld sparen und die nächste Charge selbst verdienen konnte.
Wie sich herausstellt, ist die Herstellung von Milchbädern lächerlich einfach. Im Gegensatz zu im Laden gekauften Optionen können Sie Ihr Bad mit ätherischen Ölen und getrockneten Lavendel- oder Rosenblättern anpassen.
Sie machen auch eine schöne handgefertigte Geschenkidee. Ich habe gerade eine Charge in niedlichen kleinen Glasmilchflaschen ausgezeichnet. Freunden und Familie zu geben, und ich liebe es, wie sie sich entwickelt haben.
Hier sind die einfachen, aber luxuriösen Zutaten, die wir verwenden werden:
Kokosmilch ist reich an Lipiden, insbesondere Triglyceriden mit mittlerer Kette, die sich an die Haut festhalten und dazu beitragen, die Feuchtigkeitswerte wiederherzustellen, ohne sich schwer oder ölig zu fühlen.
Es ist auch reich an Kupfer - das die Kollagen- und Elastinproduktion topisch unterstützt - zusammen mit anderen Mineralien wie Magnesium, Mangan, Phosphor, Kalium, Zink und Eisen.
Haferflockenbäder wurden traditionell verwendet, um die Hautreizungen aller Art zu lindern - Sonnenbrände, Ekzeme und vieles mehr. Haferflocken wird bei der Hautpflege für Babys, Kinder und Erwachsene mit empfindlicher Haut als sanft genug angesehen.
Untersuchungen legen nahe, dass ihre Vorteile für die Haut auf das Vorhandensein von:
zurückzuführen sein könnenBackpulver hilft die Haut und kann die juckende Haut lindern (wenn dies ein Problem ist).
Es heißt, Cleopatra hat ihren Milchbädern Rosenblätter und Lavendel hinzugefügt, und ich verstehe total warum. Sie sind nicht nur schön, sondern auch unglaublich duftend, wenn Sie sie in Ihren Händen zerdrücken und in ihren ätherischen Ölen einatmen.
Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht möchten, dass Rosenblätter oder Lavendelknospen den Abfluss hinuntergehen und möglicherweise Rohre verstopfen. Wenn Sie sie also einschließen, möchten Sie einen Badewannenabflussschutz über Ihren Abfluss legen, bevor Sie leer sind das Wasser.
Es ist nicht zu leugnen, dass ein paar Tropfen Lavendel, Zedernholz oder ein anderes beruhigendes Öl eine aromatische Umgebung schaffen, die eine tiefe Entspannung fördert, aber es gibt ein paar Dinge zu wissen, bevor sie in dieses Rezept einbezogen werden:
Früher wurde angenommen, dass Milch allein ätherische Öle in ganz Badewasser zerstreuen könnte, aber in den letzten Jahren haben Experten wie Robert Tisserand gewarnt, dass sie zusammenklumpen, in ihrer unveränderten Form mit der Haut in Kontakt kommen und Reizungen verursachen können.
Aus diesem Grund habe ich empfohlen, diesem Rezept einen Dispergiermittel hinzuzufügen, um sicherzustellen, dass die ätherischen Öle im gesamten Wasser gut verdünnt sind. Natrasorb, eine Art Tapioka -Stärke, die modifiziert wurde, um große Mengen an Ölen aufzunehmen und zu tragen, funktioniert am besten. (Regelmäßige Tapioka -Stärke funktioniert nicht.) (3)
Wenn Sie Natrasorb nicht kaufen möchten, können Sie die ätherischen Öle zu 1,5 Esslöffeln flüssiger kastilischer Seife hinzufügen und sie direkt in das Bad gießen, während das Wasser läuft.
Ich bin mir immer noch nicht sicher, ob dies das DIY für dich ist? Hier sind die drei besten Gründe, warum Sie ihnen möglicherweise versuchen möchten:
Die in Kokosmilch gefundenen Lipiden, die sich an unserer Haut festhalten, ohne ein öliges/fettiges Gefühl zu verursachen, erzeugt Haferflocken eine dünne Schutzschicht, und Backpulver weich und beruhigt Juckreiz.
Für Sonnenbrände werden lauliche Backpulverbäder vom Seattle Children's Hospital für die Lockerung von Beschwerden empfohlen. Tulane Dermatology Professor Patricia K. Farris, M. D., schlägt vor, in einem kühlen Haferflockenbad einzuweichen, um die Haut zu lindern und beim Juckreiz zu helfen. (4) (5) Ich habe beide Vorschläge in diesem Rezept behandelt.
Während Feuchtigkeitscremes wie Kokosnussöl die Hitze fangen und die Heilung für sonnenverbrannte Haut verzögern können, ist Kokosmilchpulver wasserlöslich und meiner Meinung nach eine viel bessere Option. Es hilft, Feuchtigkeit wiederherzustellen und dennoch die Haut zu atmen. Hier finden Sie mehr Hausmittel für die Erleichterung von Sonnenbrand.
Warme Bäder aktivieren im Allgemeinen unser parasympathisches Nervensystem, das uns hilft, uns von Stress zu entspannen.
Laut Bruce Becker - einem Arzt und Forschungsprofessor an der Washington State University -, der Forschungen zu warmen Wassersiegern durchgeführt hat:
Während unser Körper in einer relativ kühlen Umgebung (normalerweise 65-72 ° F) am besten schlafen ist, kann ein warmes Bad oder eine Dusche vor dem Schlafengehen eine gute Nachtruhe erleichtern.
Laut dieser Studie verringerte ein heißes Bad 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen die Schlaffragmentierung bei älteren Erwachsenen mit Schlafherausforderungen. Klicken Sie hier, um mehr von wissenschaftlich unterstützte Schlafspitzen.
Das Rezept unten wird Füllen Sie ungefähr 5 davon Nette kleine Glasmilchflaschen, je nachdem, wie viele optionale Ergänzungen Sie enthalten. Ich bedeckte die Tops mit Taschentuchpapier und ein wenig Bäckern, um Freunden und Familie zu geben.
Als Geschenk zur Anmeldung für meinen Newsletter habe ich auch eine kostenlose druckbare Etikettenvorlage erstellt, die perfekt zu diesen Etiketten funktioniert. Die Etiketten sind nicht super klebrig, also müssen Sie sie wirklich weiter drücken, aber sobald sie eingeschaltet sind, bleiben sie (zumindest meiner Erfahrung nach).