Fühlt sich Ihre Haut trocken, stumpf oder schuppig an? Mit nur einer Handvoll Zutaten (die Sie derzeit wahrscheinlich in Ihrer Speisekammer haben) und fünf Minuten praktischer Zeit können Sie ein Peeling-Peeling machen, das Ihre Haut weich, strahlend und tief ernährt lässt.
Die folgenden Rezepte sind viel erschwinglicher als im Laden gekaufte Optionen, und Sie können sie an Ihre Bedürfnisse anpassen-entspannend oder energetisierend, leicht polieren oder intensiver Peeling usw. Sie machen auch nachdenkliche handgefertigte Geschenke.
In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie, aber zuerst darüber sprechen, warum dieses DIY -Körperpeeling es wert ist, in Ihre wöchentliche Routine einbezogen zu werden.
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass sich Ihre Haut alle 28 Tage ungefähr regeneriert, und es ist wahr. Totes Hautzellen werden ständig weggeschlagen, wenn neue Zellen darunter wachsen. Wenn wir jedoch älter werden, verlangsamt sich der Hautregenerationsprozess und wir neigen dazu, einen Aufbau alter Zellen zu entwickeln - auch bekannt als trockene, fleckige oder schuppige Haut.
Das Peeling hilft bei der Optimierung des Abgießens von Motorzellen, die das Stratum Corneum (äußerste Schicht unserer Haut) stimuliert, um sich mit jungen, gesunden Zellen zu regenerieren. Laut Dr. Murad, einem Cellulite -Experten, hilft die Aufrechterhaltung eines starken Schicht Corneum, um die unteren Schichten (Kollagen und Elastin) vor beschleunigten Durchbruch zu schützen.
Peeling unterstützt auch die Hautgesundheit durch:
Wenn die richtigen Zutaten ausgewählt werden, kann das Körperpeeling für die meisten Hauttypen vorteilhaft sein - empfindliche, normale, ölige und reife Haut. Hier ist ein Überblick über das, was Sie benötigen:
Zucker und Salz sind die häufigsten Peeling, die im Körperpeeling verwendet werden, obwohl einige Bittersalze, Backpulver oder sogar Kaffeezuwände enthalten. Persönlich bin ich kein Fan von Kaffee in Peelings, da es im Gegensatz zu Zucker und Salz sich nicht auflöst und im Laufe der Zeit die Abflüsse verstopfen kann (auch wenn es fein gemahlen ist).
Apropos fein gemahlen, die Größe des Granulates beeinflusst die Peelingeigenschaften Ihrer gewählten Zutat. Kleine Granulate haben einen leichteren Polierenseffekt, während mittelgroße Granulate gründlicher peelen. (Sehr großes Granulat ist tendenziell unwirksam.)
Zucker enthält natürlich vorkommende Glykolsäure, die dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen zu lösen, wenn sie in die Haut massiert wird. Es ist auch ein Feuchtmittel, was bedeutet, dass es Feuchtigkeit zur Haut anzieht.
Weißer Zucker und brauner Zucker - Diese beiden Zucker sind sehr vielseitig und können austauschbar verwendet werden. Wenn in dem Peeling farbenfrohe Ergänzungen wie gemahlene Rosenblätter verwendet werden, führt der weiße Zucker zum hübschesten Ergebnis, während brauner Zucker ein tiefes, reiches Aroma hat, das an Zuckerkekse erinnert. Beide sind für alle Hauttypen geeignet und können auf empfindliche Gesichtshaut verwendet werden.
Demerara Zucker oder Turbinado Zucker - Diese Zuckerarten sind grober als normaler Zucker und daher tiefer peeling. Es ist wunderbar für das Peeling von Körper, einschließlich rauer Bereiche wie Füße und Knie/Ellbogen.
Obwohl sie keine Glykolsäure enthalten, sind Salze wie nicht raffiniertes Meersalz oder totes Meersalz reich an hautnahrhaften Mineralien. Salz hat auch einige antimikrobielle Eigenschaften, was es zu einer guten Wahl für Personen mit akneanfälliger Haut macht.
Salz neigt dazu, mahlend als Zucker zu mahlen, was es für den Ganzkörpergebrauch am besten macht. Obwohl es in sehr groben Schleifen wie Steinsalz erhältlich ist, habe ich festgestellt, dass feine bis mittlere Mahls am besten funktionieren.
Nachdem das Salz oder Zucker alte Zellen weggeschrubbt hat, ist Ihre Haut in Feuchtigkeit zu trinken. Hier kommt ein nahrhaftes Öl - oft als Trägeröl bezeichnet - herein. Beim Duschen oder Baden ist es am besten, zuerst zu reinigen, dann das Peeling aufzutragen und mit Wasser (nicht Seife) auszuspülen, damit das Öl einsaugt.
Hier sind einige gute Optionen zur Auswahl:
Mandelöl - Leicht und leicht absorbiert, Mandelöl ist reich an Vitamin E und hat ein mildes nussiges Aroma. Es ist gut für alle Hauttypen.
Avocadoöl - reich an essentiellen Fettsäuren (EFAs), Vitamin E und Antioxidantien wie Ölsäure, Avocadoöl nährt nahrhaft, ohne übermäßig schwer zu sein. Es absorbiert gut und ist mit normaler, trockener, reifen und akneanfälliger Haut kompatibel.
Kokosöl (regulär und fraktioniert) -Dieses leicht zu findende, tief feuchtigkeitsspendende Trägeröl ist normalerweise bei Raumtemperatur fest, schmilzt aber bei Temperaturen über 76F. Es gibt jedoch einen Typ, der als fraktioniertes Kokosöl bezeichnet wird und bei jeder Temperatur in flüssiger Form bleibt. Regelmäßiger Kokosnussöl ist reicher an Laurinsäure und langkettigen Fettsäuren, während fraktioniertes Kokosöl schneller absorbiert wird. Beide mögen Poren bei einigen Menschen mit von Akne neigten Haut verstopfen, aber die fraktionierte Form ist weniger wahrscheinlich.
Jojoba -Öl - Hat eine Struktur, die unserem natürlichen Talg ähnlich ist, was sie mit unserer Haut eindeutig kompatibel macht. Es ist reich an Vitamin E, absorbiert schnell und wird als hilfreich angesehen, um die Hautreparatur zu unterstützen, ohne Poren zu verstopfen. Außerdem ist es technisch gesehen ein Wachs, aber die meisten bezeichnen es als Öl, weil es in seiner natürlichen Form flüssig ist.
Olivenöl -reich an Vitaminen A, D, E und K, reines, kaltgepresstes Olivenöl ist zutiefst feuchtigkeitsspendend. Es kann jedoch für manche Menschen Poren verstopfen, sodass Personen mit von Akne neigten Haut testen möchten, wie ein kleiner Hautbereich reagiert, bevor sie überall aufgetragen werden.
ätherische Öle -Öle wie Pfefferminze und dampfdestigte Zitrone eignen sich hervorragend, um ein Wachpeeling aufmerksam zu machen.
Honig - Wie ich in diesem Leitfaden über das Waschen Ihres Gesichts mit Honig schrieb, ist es sowohl ein Feuchtmittel (Feuchtigkeitssammler) als auch Reiniger, der sauber wegspült.
Bereit, loszulegen? Hier sind drei einfache Rezepte, die Sie in fünf Minuten oder weniger machen können.
Mit seinem sauberen, erfrischenden Duft ist dieses Peeling eines meiner Lieblings -DIY -Rezepte. Das ätherische Öl von Zitronenöl bekannt für seinen Stimmungsaufenthalt hat einige adstringierende Eigenschaften, die es für normale oder fettige Haut wunderbar machen. Es wird auch angenommen, dass es die Haut aufhellt und ausschließt.
Wichtiger Sicherheitsnotiz: In diesem Rezept ist es wichtig, dampfdestilliertes ätherisches Öl zu verwenden, da es frei von Furanocumarinen ist, was zu einer Sonnenempfindlichkeit führen kann. Furanocumarine erhöhen die Absorption von UV -Licht, die für Zitronen, nicht jedoch für die Haut, hervorragend ist. Sie sind in ätherischem kaltgepresstem Zitronenöl vorhanden, das bei 12-48 Stunden vor dem Ausgehen in der Sonne dazu führen kann, dass die Haut überschüssiges UV-Licht absorbiert und brennt.
zu machen und zu verwenden: In der Rezeptbox am Ende dieses Artikels finden Sie vollständige Anweisungen.
Variationen, um zu versuchen: Ersetzen Sie die Hälfte des ätherischen Öls von Zitronen mit Teebaum ätherischem Öl (das eine klare Haut fördert) oder Lavendel ätherisches Öl (das sich wunderschön mit Zitrone einfügt und Haut beruhigende Eigenschaften aufweist.)
Kräuter- und süßes, ätherisches Lavendelöl ist bekannt für seine emotionalen Erdungs- und hautberuhigenden Eigenschaften. In diesem Rezept habe ich es mit Honig gepaart, einem natürlichen Feuchter und sanften Reinigungsmittel, der synergistisch funktioniert
zu machen und zu verwenden: In der Rezeptbox am Ende dieses Artikels finden Sie vollständige Anweisungen.
Variationen, um zu versuchen: Lassen Sie den Honig weg, wenn Sie ihn nicht zur Hand haben.
Dieses Rezept ist erfrischend und revitalisiert und macht ein wunderbares „Wake Up Scrub“.
zu machen und zu verwenden: In der Rezeptbox am Ende dieses Artikels finden Sie vollständige Anweisungen.
Variationen, um zu versuchen: Fügen Sie 1-2 Esslöffel Honig hinzu, um das Peeling mit zusätzlicher Feuchtigkeits-/Reinigungskraft zu geben. Um dieses Peeling in ein kinderfreundliches Fußpeeling für Spa-Tage zu Hause zu machen, ersetzen Sie ätherisches Öl anstelle von Pfefferminze.