Also passiert dieses Ding und es schmerzt und erfüllt mich mit Freude und möchte mich gleichzeitig einen Pause -Knopf wünschen. In einer Minute stehe ich in einem Lebensmittelgeschäftsgang und nicke mit meinem Kopf zu einem Kommentar „Das waren die Tage“ - und berechnete mental, wie lange ich vor einer Kleinkindpokalypse einkaufen kann - und in der nächsten stehe ich hinter meiner Tochter als sie zoomt, um dieses Foto zu machen. . .
. . . Für ein Projekt, an dem sie arbeitet. Und meine Jungs? Ich genieße Probleme mit ihnen, während ich versuche, LEGO-induzierte Fußtrauma nicht aufrechtzuerhalten. (Dies ist schließlich das wirkliche Leben.)
Also ja, sie wachsen auf, und damit ist ein nicht so lustiges Territorium. Ich habe zuvor über natürliche Heilmittel geschrieben Es handelt sich um ein Magnesiumöl -Rub mit ätherischen Ölen, die Muskelrelaxation unterstützen.
Magnesium - sowohl in Ergänzungsform als auch topisch angewendet - transformierte vor Jahren meinen Schlaf, als ich entdeckte, dass er meine unruhigen Beinsymptome beseitigt hat. Es war auch sehr hilfreich, wenn meine Kleinigkeiten nachts schmerzhafte Beine haben.
Zwar gibt es keine Einigung auf die Ursache für wachsende Schmerzen, aber eine gemeinsame Theorie ist, dass dies häufig auf die Unfähigkeit von Bändern und Muskeln zurückzuführen ist, mit einem schnellen Knochenwachstum Schritt zu halten.
Der Kinderarzt meiner Kinder teilt diese Ansicht und schlug Magnesium als eines der Dinge vor, die hilfreich sein können.
Dieses Rezept macht eine wundervolle Schlafenszeit für schmerzhafte oder unruhige Beine und ist unglaublich einfach zu machen. Unten finden Sie eine Aufschlüsselung dessen, was ich verwendet habe (und warum).
Erstens, wenn Sie lieber nicht Ihre eigenen machen möchten, habe ich kürzlich diese Magnesium -Lotion entdeckt, die aus hochwertigen Zutaten wie Bio -Sheabutter, Argansamenöl, stachelndem Birnensamenöl und hoher Wirksamkeit transdermales Magnesium hergestellt wurde.
Jetzt zurück zu den Zutaten. . .
Es gibt einen Grund, warum Magnesium oft als Magic Mineral bezeichnet wird. Wie ich in diesem Beitrag über wissenschaftlich unterstützte Tipps für einen tieferen, erholsameren Schlaf erwähnte, treibt es etwa 300 biochemische Reaktionen im Körper an. Einige dieser Reaktionen tragen dazu bei, schmerzende Muskeln zu entspannen, die Auswirkungen von Stress zu mildern und den Geist zu beruhigen, indem die Produktion des Neurotransmitters Gaba unterstützt wird.
Magnesiummangel ist sehr häufig, und leider sind nicht alle oralen Magnesiumpräparate über den Verdauungstrakt gut absorbiert. (Quelle 1, Quelle 2) Es gibt einige, die ich in diesem Beitrag auf Magnesiumpräparaten abgedeckt habe, aber eine andere Möglichkeit, die Spiegel zu verbessern
Ein Weg ist durch Bittersalz oder Magnesiumchloridbäder. Eine andere Option ist Magnesiumöl - was eigentlich kein Öl, sondern eine Mischung aus Magnesiumchlorid und Wasser ist, das sich fettig anfühlt. Magnesiumöl ist ohne Fettleistung gut absorbiert und trocknet. Wenn Sie so viel Wäsche wie ich waschen, vermute ich, dass das Letzte, mit dem Sie sich befassen möchten, fettige Blätter nach der Anwendung eines ätherischen Öls, das in einem Trägeröl verdünnt ist. (Magnesiumöl macht auch ein großes Deodorant, aber das ist ein weiterer Beitrag.)
Eine schnelle Anmerkung zur Absorption: Da Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12 und ein wenig Kalzium für die Magnesiumabsorption essentiell sind, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Kleinen auch angemessene Mengen davon erhalten. Laut dem Buch von Kristen Michaelis, Beautiful Babies
Mehrere ätherische Öle sind hilfreich für die Entspannung, und die Pflanzentherapie (eines der ätherischen Ölunternehmen, bei denen ich kaufe) macht sogar wachsende Schmerzen mischen. Ich habe Ihnen bereits eine Liste von ätherischen Ölen mitgeteilt, die für Kinder und allgemeine Verdünnungsrichtlinien als sicher gelten, aber für dieses Rezept empfiehlt der klinische Aromatherapeut Lea Harris ein höheres Verhältnis von normalem Verdünnung.
Lea, der der Gründer der sicheren Verwendung ätherischer Öle und der sicheren Gemeinschaft ätherischer Öle auf Facebook verwendet, schlägt eine Verdünnung von 2% für unter 5 (oder mindestens 1%) und dann 3-5% für die Menge über 6 Jahre vor.
In Bezug auf bestimmte ätherische Öle eignen sich hier die am besten für dieses Rezept:
Eine weitere Sache, bevor wir zum Rezept kommen. Während wachsende Schmerzen ein normaler (wenn auch hoffentlich gelegentlicher) Teil der Kindheit sind, gibt es andere mögliche Ursachen für Beinbeschwerden. Laut der Mayo -Klinik sollten Sie "den Arzt Ihres Kindes" konsultieren, wenn Sie sich Sorgen über die Beinschmerzen Ihres Kindes oder die Schmerzen haben:
Für manche Menschen kann Magnesiumöl ein juckendes oder unangenehmes Gefühl verursachen, wenn es in unverdünner Form aufgetragen wird. Aus diesem Grund habe ich es mit Kokosnussöl und Bienenwachs gemischt, um sicherzustellen, dass es keine empfindliche Haut reizt.
Für dieses Rezept benötigen Sie einen Eintauchmixer und ein Masonglas mit Pintgröße (16 Unze).
Legen Sie Magnesiumöl-, Kokosöl- und Bienenwachsperlen in eine Pfanne und schmelzen Sie bei schwacher Hitze. Gießen Sie die Mischung in ein Einmachglas und lassen Sie es sich trennen (dies sollte etwa 30-45 Sekunden dauern). Legen Sie Ihren Eintauchmixer ganz unten im Glas und ziehen Sie ihn dann nach etwa 30 Sekunden langsam hoch. Der Beginn am Boden hilft dabei, eine Emulsion zu erzeugen, die ein Weg ist, Öl in Wasser zu suspendieren, damit sie sich zusammenmischen. Wenn Sie neu in diesem Prozess sind und ihn sehen möchten, ist es genau die gleiche Technik, die in meinem Video über Lotion gezeigt wird.
Sobald Sie die Körperbutter gemischt haben, fügen Sie die ätherischen Öle hinzu und mischen Sie es erneut. Stellen Sie Ihren Timer für 7 Minuten ein und mischen Sie noch einmal, bevor Sie die Körperbutter zur Lagerung in ein kleines Glas übertragen.
Eine kleine Menge in die Haut massieren. Ich strebe eine tägliche Bewerbung an, obwohl es nicht immer aufgrund von geschäftigen Zeitplänen usw. passiert
Wenn Sie Wasser und Öl mischen, reduzieren Sie im Allgemeinen die Haltbarkeit eines Körperpflegeprodukts. In diesem Fall wird das Wasser jedoch mit einer sehr hohen Magnesiumkonzentration gemischt, die natürliche antimikrobielle Eigenschaften aufweist. (Quelle) Ein bekanntes Beispiel dafür ist das Tote Meer. (Quelle) Ich persönlich versuche, meine innerhalb von 3-4 Monaten zu verwenden, was mit einer Stapel dieser Größe ziemlich einfach zu tun ist.
Lagern Sie in einem kühlen, dunklen Schrank, um eine vorzeitige Oxidation der ätherischen Öle zu verhindern.
Möchten Sie wunderschöne, handgefertigte Geschenke für Familie und Freunde geben, ohne ein paar Zeit damit zu verbringen?
Dann würde ich Ihnen gerne eine kostenlose Kopie von DIY Body Care -Geschenken geben, die einfach gemacht wurden -Mein Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Herstellung von wunderschönen handgefertigten Geschenken, ohne sich zu belasten-als Geschenk für meinen Newsletter. Ich zeige Ihnen, wie Sie Vintage -Etiketten, luxuriöse Lotionbars, Lippenbalsame, Zuckerpeelings, Körpersprays und mehr wie ein Profi herstellen.
Melden Sie sich mit dem folgenden Formular an.