Wissenschaftler schätzen, dass derzeit mehr Bakterien in Ihrem Mund leben als Menschen auf der Erde. yep, im Ernst. (Quelle) Obwohl die meisten von uns aufgewachsen sind, als wir über antibakterielles Mundwasser so viel wie möglich ausrotten sollten, wissen wir heutzutage, dass die meisten Bakterien, mit denen wir zusammenarbeiten, entweder vorteilhaft oder neutral sind, wobei nur ein kleiner Prozentsatz pathogen ist.
Ja, bestimmte Stämme von oralen Bakterien - wie diese, die ich meinen Kindern als Ergänzung gebe - können tatsächlich dazu beitragen
Wie ich diesen Beitrag über die Vorteile von Ölzahlen erwähnte, sagten Hippokrates einmal, dass "alle Krankheiten im Darm beginnen", aber wir denken normalerweise nicht viel darüber nach, wo der Darm beginnt - den Mund. Wie der Ethnopharmakologe Cass Nelson-Dooley es in diesem Interview ausdrückt:
Weitere Informationen zu den Verbindungen zwischen Munderkrankungen und Herz -Kreislauf -Erkrankungen, bakterieller Lungenentzündung, Diabetes mellitus und anderen Erkrankungen hier.
Leider kann der Versuch, die Mundgesundheit durch Abtöten von Bakterien wahllos mit im Laden gekaufter Mundwasser abzutöten. In diesem Beitrag werden wir uns ansehen, warum und dann Optionen zur Unterstützung der Mundgesundheit auf natürliche Weise diskutieren.
Sie sind wahrscheinlich nicht gerade schockiert, wenn ein Produkt seinen Behauptungen nicht erfüllt-beispielsweise, dass Kellogg zum Beispiel sagte Unterstützung bei der Immunität Ihres Kindes “ - aber was ist mit einem Produkt, das tatsächlich das entgegengesetzte tut von was wird beworben? (Quelle 1, Quelle 2)
Das ist es, was einige Experten glauben, wenn Sie traditionelle Mundwasser verwenden, die beworben werden, um die Mundgesundheit zu verbessern. Hier ist der Grund:
Die Mundwässer, die die Regale der Leitungsgeschäfte häufig enthalten, enthalten häufig Zutaten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken, einschließlich:
Chlorhexidin - Diese antibakterielle Verbindung wurde in einer Studie gefunden, um die vorteilhaften Mikroben abzutöten, die unseren Blutgefäßen helfen, sich ordnungsgemäß zu erweitern. Bei zweimal täglich wurde festgestellt, dass es den Blutdruck erheblich erhöht. Die langfristige Verwendung von Chlorhexidin färbt auch Zähne, da die chemischen Reaktionen mit Tanninen in Lebensmitteln/Getränken wie Kaffee, Rotwein, Blaubeeren und Schokolade enthalten sind. (Quelle)
Triclosan - Triclosan wird zwar in Seifen verboten, aber immer noch in kommerzieller Zahnpasta und Mundwasser verwendet. Es gibt Hinweise darauf, dass es die Hormonsignalisierung beeinträchtigt und tatsächlich Personen, die mit chronischen Krankheiten zu kämpfen haben, kranker machen. (Quelle 1, Quelle 2) Eine weitere Studie zu Zebrafisch ergab, dass die Exposition von Triclosan „mit einer schnellen Umstrukturierung des Mikrobioms assoziiert war“. (Quelle)
Parabens - Methylparaben wird oft als Konservierungsmittel im Mundwasser verwendet. Laut der Umweltarbeitsgruppe gibt es starke Beweise dafür, dass sie unser natürliches Hormongleichgewicht stört. (Quelle)
Alkohol - Viele Mundwasser enthalten eine hohe Alkoholkonzentration, die unsere schützende Schleimhautschicht austrocknen/entfernen kann. Untersuchungen deuten darauf hin, dass häufiger Einsatz von Mundwaschen auf Alkoholbasis das Risiko von Mundkrebs um das vier- bis fünfmalige Erhöhung des Risikos erhöhen kann. (Quelle)
Farbstoffe - Mundwaschen enthalten künstliche Farbstoffe wie Green #3, die mit Blasenkrebs verbunden sind. (Quelle)
Mit all diesen Risiken hoffen Sie, dass sie die Population schlechter Bakterien in unserem Mund tatsächlich reduziert haben, oder? Leider ist das oft das genaue Gegenteil von dem, was passiert.
Herkömmliche Mundwasser kann etwas auslösen, das als Rückpralleffekt bezeichnet wird, was im Grunde bedeutet, dass sie die schützende Schleimhautschicht aus dem Zahnfleisch entfernen und das Zahnfleisch anfälliger für Infektionen machen. Laut Dr. Joe Bulger, DDS:„So passiert es… Sobald Ihr Schleimschild entfernt ist, kann die verbleibenden Bakterien in Ihre exponierten Gewebe leichter eindringen. Das bedeutet, dass die Fehler, die den Mundwasserangriff überleben, mit Wildheit eindringen können, da Ihre Abwehrkräfte jetzt entfernt sind. “
Mit anderen Worten, die Verwendung von Mundwasser kann die Anzahl der Bakterien im Mund vorübergehend verringern, aber es schafft auch Bedingungen, die es ermöglichen können, pathogene Bakterien zu umgehen, um unsere normalen Abwehrkräfte zu umgehen und in das Zahnfleisch einzudringen.
Es gibt tatsächlich mehrere Optionen, um die Mundgesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen. Öl ziehen ist eine alte Praxis, bei der ein Öl - oft Sesam oder Kokosnussöl - im Mund fünf bis zwanzig Minuten geschwungen wird.
Es ist nicht die Art von Mundwasser, an die wir gewöhnt sind, aber es wird angenommen Kaugummi Gesundheit. Wenn Sie Öl in Ihre Routine einbeziehen möchten, empfehle ich diese Zahnaufhellungsöl -Ziehkauen.
Wenn sich jedoch 20 Minuten des Swischens nur zu viel Engagement anfühlen und dennoch das Bedürfnis haben, ein unausgewogenes orales Mikrobiom anzugehen, kann ein einfacher hausgemachtes Mundwasser, der Hydrosole, ätherische Öle oder Salzwasser enthält, eine bessere Option sein.
Im Gegensatz zu ätherischem Pfefferminzöl, das nicht eines der ätherischen Öle ist, die für die Verwendung mit Kindern empfohlen werden, ist Pfefferminzhydrool sanft genug, um mit kleinen Verwendung verwendet zu werden. Wenn Sie nicht mit ihnen vertraut sind, sind Hydrosole die aromatischen Gewässer, die in ätherischen Ölen destilliert werden.
Sie enthalten eine kleine Menge ätherischer Öle zusammen mit vorteilhaften, wasserlöslichen Verbindungen, die nicht im ätherischen Öl enthalten sind. Sie haben viele der gleichen Eigenschaften wie ätherische Öle - zum Beispiel Pfefferminzhydrosol ist minnzig und erfrischend -, aber sie sind mild genug, um auf den empfindlichen Geweben unseres Mundes unvergesslich zu verwenden.
Studien haben gezeigt, dass ätherisches Öl Pfefferminzöl das Wachstum von pathogenen Bakterien im Mund hemmt, aber im Gegensatz zum „versenkten Erde“ -Ansatz von antimikrobiellen Breitspektrum ergab, dass eine in vitro-Untersuchung des ätherischen Pfefferminzöls festgestellt wurde, dass es pathogene Bakterien inhibierte Bakterien. (Quelle)
Zutaten
Anweisungen
Kombinieren Sie die Hydrosol und Stevia -Tinktur und gießen Sie in eine saubere Glasflasche. Ich erinnere mich nicht, wo ich den Schwung auf dem Foto gefunden habe, aber ich habe auch diese Glasschwungflaschen und sie würden gut funktionieren.
Speicherung:Pfeffermint -Hydrool hat eine Haltbarkeit von etwa 12 Monaten, wenn Sie bei Raumtemperatur gelagert werden. Sie können jedoch die Haltbarkeit verlängern, indem Sie alles aufbewahren, was Sie nicht im Kühlschrank verwenden. Normalerweise behalte ich einen Monat Mundwasser in meinem Badezimmer, dann den Rest im Kühlschrank.
Wie ich oben erwähnt habe, kann eine hohe Alkoholkonzentration im Mundwasser unsere schützende Schleimhautschicht austrocknen - keine gute Sache! Obwohl dieses Rezept Alkohol enthält, ist die Konzentration viel, viel geringer und trocknet meiner Erfahrung nach nicht. Ich fühle mich wohl, und die Verdünnung der ätherischen Öle beträgt etwa 0,15%, was im sicheren Bereich liegt. Ich habe mich für dieses Rezept entschieden, weil es ein kindersicheres Öl ist, das viele der gleichen Eigenschaften von Pfefferminzöl hat. Da es sich jedoch um ätherische Ölbasis handelt, vermeiden ich dieses Rezept mit kleinen, die es wahrscheinlich schlucken.
Zutaten
Anweisungen
Legen Sie Wodka in einen Behälter - ich benutze eine große Messbecher mit einem Auslauf, damit ich den Mund in eine Flasche gießen kann, wenn er gemischt ist - und ätherisches Öl einrühren. Wasser hinzufügen und erneut umrühren. Zu einer Glasflasche hinzufügen und gut schütteln, bevor Sie.
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