1. Handwäsche: Hände häufig mit Seife und Wasser waschen, insbesondere vor dem Essen, nach der Verwendung der Toilette und potenziell kontaminierten Oberflächen, ist entscheidend, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
2. Baden oder Duschen: Durch regelmäßiges Baden oder Duschen entfernen Sie Schmutz, Schweiß und Bakterien aus dem Körper. Ziehen Sie täglich oder jeden zweiten Tag ein Baden.
3. Oralhygiene: Mindestens zweimal am Tag die Zähne putzen, täglich Zahnseide geben und regelmäßig einen Zahnarzt besuchen, sind für die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene, der Verhinderung von Zahnverfall und schlechter Atem unerlässlich.
4. Haarpflege: Wenn Sie regelmäßig die Haare waschen und bürsten sowie geteilte Enden abschneiden, können Sie Ihr Haar sauber, gesund und überschaubar halten.
5. Nagelpflege: Wenn Sie Ihre Fingernägel und Zehennägel sauber und beschnitten halten, wird die Ansammlung von Schmutz und Bakterien verhindert. Sie sollten auch vermeiden, in Ihren Nägeln zu beißen.