Früh grau werden:Warum es passiert und warum es NBD ist

Ich entdeckte meine ersten grauen Haare Anfang 20. Jedes Mal, wenn ich meine langjährige Friseurin besuchte, machte sie sich immer mehr mit meinen Stressniveaus Sorgen. Angesichts der Mythen und Missverständnisse, die das, was graues Haar verursacht, hatte sie zu Recht zu fragen. Meine 20er waren definitiv stressig. Ich erkannte jedoch bald, dass mein graues Haar wahrscheinlich nicht durch Stress, sondern durch die Genetik verursacht wurde. Je mehr ich mir die Haare der mütterlichen Seite meiner Familie ansah, desto erblerisch war, dass mein graues Haar erblich war. Schließlich fragte ich meine Mutter, als sie sah, wie sie erste graue Haare von ihrer Kopfhaut sprießen sah, und ihre Erfahrung war meiner ähnlich.

Sie nennt das frühe Grau in unserer Familie "The Spencer Gene", was mir hilft, mich den Frauen nahe zu fühlen, die vor mir gekommen sind. Da meine persönliche Erfahrung früh grau wurde, wollte ich mehr darüber erfahren, was die Haare vorzeitig grau machen. Um einige Einblicke (und wissenschaftliche Fakten) zu erhalten, sprachen wir mit zwei Experten, Marisa Garshick, MD, und Trichologen Helen Revey. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was die Haare grau werden.

Treffen Sie den Experten

• Marisa Gärshick, MD, ist ein Vorstands-zertifizierter Dermatologe und klinischer Assistenzprofessor an der Cornell University.
• Helen Revey ist Trichologe und Gründer und Kreativdirektor von ACT+Acre.

Warum werden die Haare grau?

Warum werden die Haare in erster Linie grau? Für den Anfang sind unsere Haarsträhnen mit Melanin gepackt, und der von der Brett zertifizierte Dermatologin Marisa Gärshick, MD, sagt Byrdie, dass der Verlust des Alters, wenn wir älter sind, warum wir anfangen, graue Stränge über unser Haar zu bestrafen. „Das Haar wird grau, auch infolge des Verlusts von Melanin, der mit dem Altern auftreten kann und teilweise mit der Genetik zusammenhängen und möglicherweise mit Umweltfaktoren zusammenhängt“, erzählt sie uns gegenüber. "Mit zunehmendem Alter können unsere Haarfollikel weniger Melanin produzieren, so dass das Haar, das herauswächst, ohne Pigment und weiß oder grau erscheint."

Helen Revey, Trichologe und Gründer von Act+Acre, stimmt zu. Sie sagt jedoch, wir sollten überdenken, wie wir Grau aus einer Farbtonperspektive sehen. "Das Wichtigste zuerst, es gibt kein graues Haar", sagt sie uns. Reavy sagt, dass das Haar, sobald das Haar sein Pigment verliert, völlig durchscheinend und weiß erscheint. Sie fragen vielleicht:"Nun, warum sehen meine Haare grau aus?" Sie können dies auf den Prozentsatz der natürlichen Haarfarbe auf den Strängen zurückführen. "Der" graue "Ton ist tatsächlich auf den Prozentsatz der natürlichen Haarfarbe zurückzuführen, die links und gemischt sind, was viele verschiedene Schattierungen von" Grau "verursacht, erklärt sie.

"Eine Person beginnt normalerweise zwischen 28 und 40 Jahren zu 'grau'", sagt Revey. „Der Grund dafür ist, dass die Melanozyten langsamer werden und weniger Melanin produzieren. Dies ist Teil des natürlichen Alterungsprozesses. “

 

Warum werden einige Leute früher grau als andere?

Wenn Sie wie ich sind und seit Ihrem späten Teenager oder frühen zwanziger Jahren graue Haare sprießen, fragen Sie sich möglicherweise, ob etwas nicht stimmt. Es gibt eine Fülle von Gründen für vorzeitiges Grau, einschließlich der Genetik, der Krankengeschichte und sogar der Art und Weise, wie Sie Ihren Körper essen und sich für Ihren Körper kümmern, aber die meiste Zeit sollte graues Haar kein Grund zur Sorge sein. „Frühgeborene Graustätten gilt als genetisch bedingt und können sogar mit einem spezifischen Gen, das als Interferon -Regulierungsfaktor 4 (IRF 4) bekannt ist, zusammenhängen, was zur Regulierung der Melaninproduktion beitragen kann“, sagt Garshick. „Darüber hinaus gibt es einige genetische Erkrankungen, die mit vorzeitiger Grau in Verbindung gebracht werden können.“ Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Menschen, die vorzeitig grauer sind Es war auch wahrscheinlicher, dass sie übergewichtig waren und Stress und Alkoholkonsum melden.

Für diejenigen, die graues Haar als stressbedingten Zustand betrachten, gibt es auf der Grundlage von Studien einige Hinweise darauf, dass eine Version von Stress eine Rolle spielen kann, wenn wir sehen, dass unser Haar grau wird. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Raucher häufiger als Nichtraucher vor vorzeitiger Grauheit auftreten, was wahrscheinlich auf oxidativen Stress zurückzuführen ist. Neben der Genetik und des Lebensstils zufolge können Studien darauf hinweisen, dass ein Vitaminmangel ein Spieler in vorzeitiger Grau sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass diese vorzeitigen Graustücken im Vergleich zu Kontrollen eher einen Vitamin -B12 -Mangel aufweisen. Dies kann darauf hindeuten, dass die Aufrechterhaltung eines angemessenen B12 laut Garfshick vor vorzeitiger Grauzahlen verhindern könnte.

Können Sie vorzeitige Grauen stoppen? 

Leider können Sie nicht aufhalten, aber es ist etwas, was Sie anhalten können, aber Garfshick sagt, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils hilfreich sein kann. Nach den zuvor erwähnten Studien bedeutet dies, dass das Rauchen aufgeben und mehr B12 in Ihrer Ernährung erhalten. B12 ist natürlich in Eiern, Lachs, Thunfisch und fettarmen Milchprodukten wie Milchjoghurt und Käse zu finden. Wenn Sie eine vegetarische oder vegane Ernährung haben, ist es eher eine Herausforderung, mehr B12 über Lebensmittel zu erhalten. Es gibt jedoch Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können.

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Egal, ob Sie lernen, Ihre Haare mit grauem Streut zu lieben oder sich dafür zu entscheiden, Ihr Haar zu färben, bis Sie bereit sind, grau zu werden, es ist wichtig, unsere Haarpflegeroutinen zu aktualisieren. "Wie jeder Teil des Körpers, der altern, müssen wir ihm mehr Feuchtigkeit, Wasser und Ernährungsunterstützung geben", sagt Reavey. Integrieren Sie zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln, auch feuchtigkeitsspendende Kopfhaut- und Haarbehandlungen in Ihre Routine, um Ihre Haare zu halten - egal die Farbe - hegthy und blühend.

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Bevor Sie Änderungen des Lebensstils vornehmen oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, wird empfohlen, bei einem Gesundheitsdienstleister einzuchecken, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

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