* Haare: Der ideale pH für Haare liegt zwischen 4,5 und 5,5 . Dieser leicht saure pH -Wert trägt dazu bei, die Nagelhaut des Haares (die äußerste Schicht) geschlossen zu halten, wodurch das Haar glatter, glänzender und weniger anfällig für Bruch ist.
* Haut: Der pH -Wert der Haut ist etwas variabler und reicht von 4,5 bis 6,5 . Ein pH -Wert für gesunde Haut liegt jedoch in der Regel um 5,5 . Ein leicht saurer pH -Wert hilft wie Haare die Schutzbarriere der Haut, die dazu beiträgt, Trockenheit, Reizungen und Infektionen zu verhindern.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese pH -Werte von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden können, darunter:
* Alter: Mit zunehmendem Alter kann der pH -Wert unserer Haut alkalischer werden.
* Lebensstil: Faktoren wie Stress, Ernährung und Exposition gegenüber Umweltschadstoffen können auch den pH -Wert beeinflussen.
* Haut- und Haarpflegeprodukte: Einige Produkte können das natürliche pH -Gleichgewicht von Haut und Haar stören.
Warum ist etwas saurer pH wichtig?
Ein leicht saurer pH -Wert ist sowohl für Haare als auch für die Haut entscheidend, weil er:
* hält die Schutzbarriere intakt: Die saure Umgebung hilft, die äußeren Haaren und die Haut fest zu halten, wodurch der Verlust von Feuchtigkeit und den Schutz vor Reizstoffe und Krankheitserregern verhindert wird.
* Feuchtigkeitsbalance: Der saure pH -Wert hilft, Feuchtigkeit zu erhalten und Trockenheit zu verhindern.
* verstärkt die Haare: Ein gesunder pH -Wert hilft, Bruch- und Spaltenden zu verhindern.
wie man einen gesunden pH -Gleichgewicht beibehält:
* PH-Balanced Hair und Hautpflegeprodukte verwenden: Suchen Sie nach Produkten, die speziell so konzipiert sind, dass sie für Haare oder Haut pH-ausgeglichen sind.
* Vermeiden Sie harte Chemikalien: Begrenzen Sie die Verwendung von harten Reinigungsmitteln, Seifen und anderen Chemikalien, die den natürlichen pH -Gleichgewicht stören können.
* regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen: Feuchtigkeitsspezifisches kann dazu beitragen, die Schutzbarriere der Haut aufrechtzuerhalten.
* gesunde Ernährung essen: Das Verzehr vieles Obst, Gemüse und Vollkornprodukte kann dazu beitragen, den pH -Wert auszugleichen.
* viel Wasser trinken: Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, um ein gesundes pH -Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie die Bedeutung der pH -Balance verstehen, können Sie Schritte unternehmen, um Ihre Haare und Haut gesund und lebendig zu halten.