Hautpflegeroutine:
* zweimal täglich reinigen: Verwenden Sie zweimal täglich einen sanften, ölfreien Reinigungsmittel, um Schmutz, Öl und Make-up zu entfernen. Vermeiden Sie raue Seifen oder Peelings, die Ihre Haut reizen können.
* 1-2 mal pro Woche ein Peeling: Dies hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopfte Poren zu verhindern. Wählen Sie ein sanftes Peeling -Peeling oder ein chemisches Peeling wie Salicylsäure oder Glykolsäure.
* einen Toner verwenden: Einige Toner können helfen, die Ölproduktion zu kontrollieren und die Poren festzuziehen. Suchen Sie nach denen, die Hexe Hasel, Teebaumöl oder Glykolsäure enthalten.
* Feuchtigkeits: Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit. Verwenden Sie eine leichte, ölfreie Feuchtigkeitscreme, die für fettige Haut formuliert ist.
* ein Serum anwenden: Seren mit Zutaten wie Niacinamid, Hyaluronsäure oder grünem Teeextrakt können helfen, die Ölproduktion zu regulieren und die Hautstruktur zu verbessern.
* Spot Acne behandeln: Wenn Sie häufig ausbrechen, verwenden Sie eine ölfreie Stelle, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthält.
Lebensstiländerungen:
* Hydrat: Das Trinken von viel Wasser kann dabei helfen, Giftstoffe auszuspülen und eine gesunde Haut zu fördern.
* Stress verwalten: Stress kann die Ölproduktion auslösen. Finden Sie gesunde Wege, um Stress wie Bewegung, Meditation oder Zeit in der Natur zu verbringen.
* Diät: Eine Diät, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, kann zu einer gesunden Haut beitragen. Beschränken Sie verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Getränke und Milchprodukte, die die Ölproduktion verschlimmern können.
Zusätzliche Tipps:
* Blotting Papers: Diese können den ganzen Tag über überschüssiges Öl absorbieren.
* Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie einen leichten, ölfreien Sonnenschutz mit einem SPF von 30 oder höher täglich.
* Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren: Dies kann Bakterien und Öle auf Ihre Haut übertragen.
* ölfreies Make-up wählen: Suchen Sie nach Produkten, die als "ölfrei" oder "nicht-komedogenes" bezeichnet werden.
* Wenden Sie sich an einen Dermatologen: Wenn Sie über eine schwerwiegende oder anhaltende fettige Haut verfügen, wenden Sie sich an einen Dermatologen für personalisierte Behandlungsmöglichkeiten.
Denken Sie daran, dass es Zeit braucht, um Ergebnisse zu sehen. Seien Sie also geduldig und in Übereinstimmung mit Ihrer Hautpflege -Routine. Wenn Sie sich über die besten Produkte für Ihre Haut nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen oder einem lizenzierten Kosmetiker.