Gesunde Kerl, hohe BP.
Frage
Mein Mann
ist 31 Jahre alt und hat einen hohen Blutdruck. Im letzten Jahr habe ich ihn sein Blutdruck 10-12 mal messen, und es ist durchweg hoch: nie unter 140/90, oft 150/100, und ein paar Mal war es 160/110. Das Problem ist, er ist sonst sehr gesund und sehr fit, damit ich weiß nicht, was in seiner Ernährung zu ändern, seinen Blutdruck zu senken.
1. Familie
Er eine Familiengeschichte von Bluthochdruck von beiden Eltern hat, vor allem seine Mutter, die er nach nimmt.
2. Diät
relativ gesund. Viel Fisch, Meeresfrüchte und Gemüse, ein Glas Milch jeden Tag, etwas rotem Fleisch, aber Dessert nach jedem Abendessen. Er hasst Früchte. Kohlenhydrate sind in erster Linie aus weißem Reis und Vollkornfladen (Chapati). Wir essen zweimal im Monat aus. Eine Sache macht mir Sorgen: er besteht auf NO Frühstück, ein leichtes Mittagessen und dann ein schweres Abendessen. Alkohol: ca. 20-25 Getränke pro Monat für das letzte Jahr. Nicht rauchen.
3. Übung
Er ist in sehr guter Form. 5'10 ", 145 lbs. Läuft 5 Meilen zweimal pro Woche, Gewichte um einmal pro Woche.
Irgendwelche Vorschläge?
Antwort
1. Frühstück ist . die wichtigste Mahlzeit des Tages
2. Salz den Blutdruck erhöhen kann, so bewusst Natriumaufnahme Gemüsekonserven, etwas mit Konservierungs hohen Natriumgehalt haben Etiketten lesen -.. sehr wichtig
3. Familiengeschichte Hypertonie -.. familiäre Tendenzen
4. überprüfen Sie mit Hausarzt eine Grundlage für seinen Blutdruck und mögliche Bedarf an Medikamenten zu etablieren BP für sein Alter zu hoch ist
Klingt wie seine Größe und Gewicht sind in Ordnung, aber BP ist hoch.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
