Thigh
Frage
Hey. Was ist der Unterschied zwischen Sitzbeinverlängerungen und die Maschine, wo Sie ups mit weights.Both tun sitzen für den vorderen Teil des thigh.But sind gesagt, ein Fitness-Studio Kerl mich, die Sit-ups sind Oberschenkel dicker zu machen. Dh Muskeln rundum.
-------------------------
Followup bis
Frage -
Über leben länger . Sie können. Sie Havta über antioxydents lesen. Sie altern aus zwei Gründen. Man ist Cuz von oxydents oder freie Radikale im Körper. Andere aufgrund der Verringerung der harmonal Ebenen. Um zu leben lange musst du Ihre metabolische Rate verlangsamen, indem die Atmung langsam außer wenn Übung. Und ein Wochenende Krieger zu sein, ist schlecht Cuz, wenn Sie Übung für lange nicht Ihren Körper die Produktion von antioxydents.And reduziert sich dann, wenn exercisin Sie nehmen in viel Sauerstoff, wenn viele Schäden an Zellen tut. Am besten ist es mit aller Macht auszuüben, ohne wie fünfundvierzig Minuten pro Tag Takin Ruhe. Wenn Sie viel Energie verbrauchen wie Ihr Körper erhöht harmonal Produktion in Runnin. Es gibt pple für hundertfünfzig Jahren durch startin zu leben tryin Lebensmittel reich an antioxydents zu essen. Cuz sie das Leben von Laborratten verdoppelt. Es ist alles online. Nachlesen.
-------------------------
Followup Frage an
-
Hallo wieder nur sterben sie drücken und keine Wiederholungen. Jus halten es komprimiert oder durch die Fäden gezogen. Ich din glaube, es war zu helfen. Also hörte ich auf. So ist, dass Krafttraining genannt. Die eine Jackie Chan does.Im werde beginnen Stier wieder zu arbeiten.
Ich verstehe nicht, dass es, obwohl Wiederholungen oder nicht seine im Grunde immer noch Kontraktion des Muskels.
Ein weiterer Ein-ich meine lat ausüben wollen dass die V-Form zu erhalten. Aber ich gehe nicht zu einem Fitness-Studio und ich verwende ein Fenster Sonnenschutz Klimmzüge zu tun. Die prob ist meine Finger sind schwach und ich nur ausüben, meine Finger durch zwei Klimmzüge zu tun und in dieser Position zu bleiben. So gibt es eine andere Art und Weise oder sollte ich warte auf meinen Finger stärker zu bekommen?
----------------- --------
Followup Frage an
- K. Wenn Testosteron alles, was der Fall ist, wie kommt es im nicht nach dem Alter wächst 18. Eigentlich David für mich hörte ich strongr nach 18. Cus growin las ich irgendwo, dass Testosteron in Ihrem vierziger Jahre, bis Ihr produziert wird. Hey David, u tun haben keine Ahnung, welche Übungen Jackie Chan tut. Ich will nur so sein wie er. Und er sieht aus wie zu einem Kind. Nicht wie ein Bodybuilder. über Testosteron erhöht. Ich verstehe nicht. U brauchen Kraft zu springen, dass hoch, aber hes dünn.
-------------------------
Followup
Frage -
Sir, wie die Frage sagt. Welches Hormon macht mich muskulös und erweitert meine Schultern und ändert meine Stimme
Antwort -.
Hallo Hermanth Bei
Es TESTERONE ist. Das gleiche Hormon, das Ihre Hautfarbe steuert, Ihre Haarfarbe, Ihre Augenfarbe. Es ist eine ungewöhnliche chemische, though. Es funktioniert auf Ihre Muskeln, wenn Sie ruhen, nicht, wenn Sie heben. Sie heben, einen Tag ausruhen oder mehr, und die testerone tut es Zeug Sie größere und stärkere Muskeln zu geben.
Danke für die Frage. Wenn Sie mehr questons haben, schreiben Sie wieder
Antwort -.
Hey Hermanth
Sorry, aber im Alter von 18 ist unser Spitzen in Wachstum. Es ist die Art, wie wir gemacht sind. Kein Weg vorbei. Nach Alter 218 ist ein sehr langer und langsamer Rückgang der Gesundheit und Kraft. Genannt sarcopenia.You etwa 1/3 des Körpers Stärke verlieren und 1/3 der Stoffwechsel verlangsamt sich durch das Alter 65. So ist es auf diese Weise lassen setzen;
Sag ich die körperliche Kraft haben, im Alter von 18, aus einem Stuhl zu heben mich, ohne meine Hände nach unten auf den Stuhl geschoben oder etwas packte mich mit etwas mehr Kraft aus dem Stuhl zu ziehen, Dinge zu tun, wie mein Buch Tasche in die Schule tragen, usw.
Nein ich 40, 50 und älter. Meine Stärke ist immer weniger. Im Alter von 60 und älter, bin ich zu schwach, mich zu ziehen aus einem Stuhl, zu schwach, um Pickup etwas. Zu schwach, normal zu gehen. Meine Arme und Beine sind dünn bones.I sehen es die ganze Zeit in der alten Männer und Frauen überall.
Ich es nicht kommen sehen, es kam so langsam. Aber hier ist es. Eine Tatsache des Lebens, werden Sie schwächer, wenn man älter wird.
Aber ich entscheiden weightlifthing speziell für Krafttraining zu tun. Im Alter von 30 oder sogar 40, ist meine Kraft stark genug, um mich aus einem Stuhl zu holen, und tragen eine 50-Pfund-Box unter 1 Arm. Mit der Zeit erreichen ich im Alter von 60 und älter, ich bin schwächer, nein kann ich mehr 50 Pfund Box tragen, bin ich tun
Antwort
Hey wieder!
Beide Maschinen geben Ihnen angemessenen Kraft in den großen Muskeln in den Oberschenkeln. Wenn Sie 100% der Muskeln in den Oberschenkeln arbeiten möchten, tun 1/4 Kniebeugen, auch Schulterdrücken, mit einem Power-Rack genannt, wo Sie das Gewicht auf den Hals und die Schultern heben und zu halten, um das Gewicht bar mit den Händen balancieren, für 60 Sekunden. Dies funktioniert alle Muskeln in den Oberschenkeln
Ich bin nicht sicher, was Übung sitzen sie Ihnen sagen, aber Situps die normale Art und Weise getan, um die abs nicht einmal Work-out. sie arbeiten, um die Seiten und Rückenmuskulatur.
ein gutes Wochenende haben.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
