Vitamin B-12 und Folsäure
Frage Bei
ich Ihre Meinung über Ergänzung Ernährung mit B-12 und Folsäure schätzen würde. Ich bin 53, meine Frau ist 51. Meine Schwiegermutter (Alter 89) ging zu einem geriatrischen Arzt vor kurzem und wurde geraten, 500 mcg von B-12 zu nehmen und 400 mcg Folsäure ihr Gedächtnis zu helfen. Der Arzt sagte, es wäre gut für alle über 50. Wir alle bereits Centrum Silber nehmen, die 25 mcg B -12 und 400 mcg von Folsäure hat. Ich glaube nicht, sollten wir mehr Folsäure einnehmen, und bin mir nicht sicher über die B -12, da es wasserlöslich ist und würde nur in Urin ausgeschieden werden. Jede Führung ist gefragt!
Antwort
Es wird wahrscheinlich nicht schaden, aber die Menschen haben in der Regel OK B12-Spiegel, und wenn sie es nicht tun, dann wird die orale B12 helfen nicht ... es wurde durch einen Schuss oder nasalen Gel Spray gegeben werden.
Folsäure hat auch einige Vorteile, Herz, usw. und ist sehr sicher. Keine definitive "Sie haben es zu nehmen" Studien noch.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
