5 Auflösungen von OWHH

Ein weiteres Jahr ist gekommen und gegangen und es ist Zeit für einen Neuanfang. Es ist etwas Aufregendes, in ein neues Jahr zu gehen - es fühlt sich voller Möglichkeiten an, weil es unsere Chance ist, uns zu einer Lösung zu verpflichten (oder zu empfehlen), die uns besser macht. Im Büro für Frauengesundheit praktizieren wir, was wir predigen, und planen, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Schauen Sie sich an, was einige meiner Kollegen im Jahr 2018 für ihre Gesundheit verpflichten. Vielleicht finden Sie eine Idee für sich selbst! 

1. Brooke sagt: Ich habe mein Geld dort gelegt, wo mein Mund ist, und ein Abonnement für eine App gekauft, die mir jeden Tag hilft, meditieren zu können. Ich denke, die meisten von uns sehen Artikel und Ratschläge, um Stress zu reduzieren, und wir zuckten nur die Schultern. Ich denke>
2. Adrianne sagt: Ich möchte mehr in meine geistige Gesundheit investieren. Die Arbeit ist stressig. Einzug ist stressig. Das Leben ist stressig! Ich werde mich auf Dinge konzentrieren, die mich im Inneren zum Lächeln bringen und mir helfen, meinen Stress wie Reisen, eine Spanischklasse oder einen Tanzkurs, meditieren und mehr Zeit für Freunde und Familie zu nehmen.
3. Ann sagt: Ich habe beschlossen, eine Knieersatzoperation voranzutreiben. Nach Jahren zunehmender Schmerzen und Verringerung der Mobilität habe ich beschlossen, dass genug genug ist!
4. Emily sagt: Meine Lösung ist es, gesund zu essen und mehr zu trainieren. In diesem Jahr bin ich optimistisch, dass diese Lösung langlebig sein wird, da ich Schritte unternommen habe, um sicherzustellen, dass ich am rechten Fuß starte. Nach Thanksgiving schloss ich mich meinem örtlichen Fitnessstudio an und war in zahlreichen Klassen und habe kostenlose persönliche Trainingseinheiten ausgenutzt. In ähnlicher Weise haben mein Mann und ich eine auf Pflanzen basierende Ernährung angenommen. Um uns zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, koche ich häufiger zu Hause, was mehr Planung erfordert. Um es einfacher zu machen, habe ich mich für einen Gemüse -Lieferservice angemeldet, der jede Woche frisches Obst und Gemüse liefert. Dies schneidet die Zeit zurück, die für Lebensmitteleinkäufe benötigt wird, und ermöglicht es mir, andere Dinge zu tun, z. B. ins Fitnessstudio!
5. Valerie sagt: Nach Jahren des Kampfes mit Unflexibilität habe ich beschlossen, einen Dehnungsplan festzulegen. Als selbsternannte Übende mit hoher Intensität hatte mich die Verpflichtung zu einer Stretching-Routine nie viel angesprochen. Da ich mich der Vorteile bewusst bin, die es mitbringen wird, bin ich endlich dazu verpflichtet, dies zu tun. Ich habe kürzlich einen Personal Trainer gesehen, der bewertet und ein Programm entwickelt hat. Jetzt setze ich mich das Ziel, jeden Tag mindestens 10 Minuten lang zu dehnen!

Ich hoffe, dass das Hören von anderen über ihre Vorsätze beruhigend ist und Sie daran erinnert, dass wir alle daran arbeiten, gesünder zu sein. Ich hoffe auch, dass es Sie dazu inspiriert, eine Lösung auszuwählen, auf die Sie hinarbeiten können. Wenn Sie ausrutschen, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist. Kommen Sie einfach am nächsten Tag wieder auf den richtigen Weg. Viel Glück - ich weiß, dass du es schaffen kannst!