weight
Frage
Irgendwelche Vorschläge auf
was Bauchfett zu tun, um zu zielen. Soll ich Kohlenhydrate ausgeschnitten? starten Joggen? tut beides? wird zu Fuß tun? was schlagen Sie vor? Dank
Antwort
Hallo Mae,
Bauchfett kann manchmal ein Anzeichen von überschüssigem Cortisol im System sein, das ein Stresshormon ist. So müssen Sie, Stress abzubauen, so viel wie möglich.
In Bezug auf die Ernährung würde ich versuchen, als Ganzes über den Körper, was Fett zu verlieren. So schneiden Stärke in der Nacht und unteren schlechte Fettaufnahme so viel wie möglich.
Viel Wasser. Ich würde Morgen gefastet Intervall arbeiten. Was bedeutet, einige kurze Lauf tun sprintet erste, was am Morgen, bevor Sie essen. Versuchen Sie 30 Sekunden hart als 1 Minute einfach und tun 4-8 von ihnen. Jogging ist auch gut als eine Änderung up ..
Rgds
Robbie
