abflachen abs
Frage
Hallo. Ich bin 5'4 "und wiegt 140 Ich habe kein Problem mit dem Gewicht haben, aber ich kann nicht meine abs flach zu bekommen scheinen. Ich habe nur eine leichte Beule haben. Was tun Sie empfehlen ich tun? Ist es möglich, dass ich einen flacheren Bauch bis zum Ende des Monats haben kann?
Dank!
Antwort
Hallo Bernstein,
Vielen Dank für Ihre Frage.
Was ist Ihre Ernährung wie? Was sind Sie essen 4-6 kleine Mahlzeiten pro mehr Eiweiß und Kohlenhydraten weniger Fett und Natrium Tag haltigen?
Sie jeden Tag viel Wasser zu trinken? Einige gute Bauchmuskelübungen
dass Sie tun können, sind: CONTACT knirscht
Bein hebt Fahrräder
Oberkörper verdreht
Seitneigung Bei
Es ist möglich, dass Ihr Magen ein wenig flacher, bis Ende der sein kann. . Monat mit der richtigen Ernährung und Bewegung
Danke,
Good Luck,
Bonnie
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