hemoroids
Frage
nachdem ich Geburt las Dezember gab. 30, 2006, normale Liefer, ich entwickelte eine interne hemorroids, und bis jetzt habe ich es fühlen und es so zu verletzen, was werde ich tun?
Dank
Antwort
Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Hämorrhoiden zu reduzieren. Kegel-Übungen können helfen, diesen Bereich als auch Ihre vaginalen Bereich festigen, so vergessen Sie nicht, Ihre Kegel-Übungen. Sie sind sehr wichtig. Die Ernährung ist auch wichtig. Verstopfung macht Hämorrhoiden schlimmer, so stellen Sie sicher, dass Sie viel Ballaststoffe in der Ernährung haben, und viel Obst und Gemüse. Versuchen Sie, nicht zu belasten, wenn Sie auf die Toilette gehen, da die Schub wird sie noch schlimmer zu machen. Schließlich bleiben aktiv. Holen Sie sich Ihre tägliche Übung, in Bewegung bleiben, und nicht Wohnzimmer auf der Couch zu lange. Jeder verlängerte Druck (ab sitzt, während zurückgelehnt) auf diesem Gebiet wird alles noch schlimmer machen.
Und Zeit ist auch dein Freund. Es kann bis zu einem Jahr dauern, bis vollständig von der Geburt erholen. Passen Sie gut auf sich selbst, und Sie sollten stetige Verbesserung zu sehen.