geschlossene diastis Recti
Frage
helene,
i derzeit diastis Recti hatte aber ich bin an dem Punkt, wo meine Mittellinie vollständig schließt, wenn der Muskel zusammenzieht. wenn ich "Test" für die trennung, die Muskeln vollständig schließen in an meinen Fingern. ich frage mich, ob dies die diastis Recti bedeutet ist jetzt geschlossen?
Antwort
Gute Nachrichten - das bedeutet, dass Ihre Kernmuskulatur richtig funktioniert. Wenn Sie weniger als 6 Monate nach der Geburt, oder Sie immer noch das Gefühl, dass Sie Ihre Finger tief in die Mitte der Linie drücken können, wie Sie testen, dann noch Ihre Mittellinie behandeln, als ob Sie noch einen diastasis haben. Keine Crunches, schräge Impulse, Roll-ups usw.
Sie werden bemerken, dass langsam die Mittellinie Bindegewebe wird dichter und elastischer werden, und wenn das passiert, Ihre Lücke wird nicht nur in der Nähe um Ihre Finger, aber recht flach geworden zu. Wenn dies der Fall ist, haben Sie in vollem Umfang von diastasis erholt und sicher alle Arten von Übungen zu tun. .
Höchstwahrscheinlich Ihre Mittellinie öffnet sich wieder auf den nachfolgenden Schwangerschaften
Weitere Informationen darüber, wie Rektusdiastase zu reparieren finden Sie unter:
http://befitmom.com/abdominal_separation.html