Slimmerbelt
Frage
Hallo
Mein Bauch hasnt nie von der Geburt von Zwillingen gewonnen, und dies wird durch meine vor kurzem eingemischt wird entdeckt, nach mehreren Eliminationsdiäten, Gluten-Intoleranz-mit Abdomens als Hauptsymptom. Ich habe seit meiner Kindheit so.
Seit glutenfrei gehen Ich habe etwas an Gewicht verloren, und die meisten anderen Symptome haben sich verbessert, aber mein Bauch ist immer noch aufgetrieben, wenn auch nicht so schlaff.
Ist es möglich, dass die Muskeln oder Darm haben permanent aufgetrieben werden? Ich tue viel "Kern" Werk, das scheint nur zu meinem Bauch straffer nicht kleiner-I haben sogar ein schwaches "Six-Pack" zu machen!
Ich daran dachte, eine jener Schlankheitsschnallt zu "trainieren" mein Bauch bleiben in, von der Schwangerschaft durch die Aufblähung-compunded herausgeschoben.
Vielen dank für jede Beratung nach Jahren zu werden!
Antwort
Leibbinden werden Ihre Muskeln nicht stärken. Auf lange Sicht, das Tragen eines tatsächlich Ihre abs mehr schwächen, da das Bindemittel zur Unterstützung der Arbeit Ihren Bauch und Rücken, die Ihre Muskeln tun sollten, tun werden.
Es klingt wie Sie Ihre Bauchmuskeln sind lax: sowohl schwach als auch zu lange, und ja, das ist korrigierbar mit der richtigen Übungen. Und da Sie Zwilling hatten, waren Ihre abs unsere weiter gestreckt, als mit einem Singleton. Aber nicht verzweifeln, kann Ihr Weg zurück etwas länger sein, aber es ist auf jeden Fall machbar!
Zuerst viel Kraft in Ihrem tiefsten Bauchmuskel aufbauen müssen, Ihre Quer Abdominis oder TvA. Dann müssen Sie die Muskeln zu trainieren, richtig als Stabilisator fungiert. Diese beiden Schritte, um, sind der Schlüssel zu Ihrem Bauchdecke Abflachung
Weitere Informationen dazu, wie die Bauchdecke zu glätten nach der Schwangerschaft kann auf Seite gefunden werden:.
Http://www.befitmom.com /abdominal_reconditioning.html