vitimins während preganant
Frage
Hallo kann ich Omega 3,6 und 9 Ergänzungen, bevor ich schwanger und während im schwanger? Ich bin im Moment nicht schwanger, aber möchte, wenn seine Ordnung zu wissen, zu nehmen, bevor und während der Schwangerschaft
Antwort
Omega drei Ergänzungen für Schwangerschaft empfohlen werden, da die meisten Gebrauch machen nicht genug von natürlichen Omega zu dritt in unserer Ernährung. Während der Schwangerschaft spielen Omega zu dritt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Babys Gehirn und Nervensystem. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ergänzungen gereinigt werden und enthalten kein Quecksilber oder andere Schwermetalle. Magensaftresistent beschichtete Pillen können helfen, zu reduzieren oder zu beseitigen "Fisch rülpst."
Die bei weitem wichtigste Vitamin für Vorurteils und der frühen Schwangerschaft Folsäure ist. Also, wenn Sie noch kein Multivitamin- nehmen, beginnen entweder mit einem pränatalen Vitamin, das Folsäure enthält, oder starte eine Folsäure-Ergänzung.