pränatale Gesundheit
Frage
Mein Mann
und ich lebe im Ausland und wollen eine Familie zu gründen. Aber wir haben ein paar Fragen über die richtige Ernährung und Gesundheit; und noch nicht über einen Englisch sprechenden Arzt. Was sind Sie vertraut mit Shaklee Multi-Vitamine? Ich dachte an sie als Pre-Natals zu nehmen, weil sie viel mehr natürlich erscheinen und enthalten mehr Vitamine, etc. als die Pre-Natals, die hier erworben werden kann. Würden Sie diejenigen empfehlen?
Ist es auch in Ordnung, ein Kalzium-Ergänzung zu nehmen zusammen mit einer vorgeburtlichen Multivitamin-? Da sowohl die Kalzium-und Multi-Vitamin Vitamin D enthalten, ist es in Ordnung, beide zu nehmen? (Gibt es eine Menge, die zu viel Vitamin D ist?)
Auch mit Vitamin C, was zu viel ist? (Das Kalzium kommt hier mit Vitamin D und C)
Ich war auch erwägen, ein DHA Ergänzung zu kaufen ... Ich weiß, hohen Quecksilbergehalt ist schlecht für die Schwangerschaft, aber das Fischöl DHA Ergänzung ist pränatale und es ist rein und molekular destilliert (Nordic Naturals Pränatale DHA). Ist das sicher?
Schließlich ist es eine sichere Methode Obst und Gemüse zu reinigen? Die meisten Ausländer hier, die ich kenne sie in Bleich Wasser einweichen (Verunreinigungen und so sind hier ein Problem so nur Wasser ist nicht genug). Ich war besorgt, dass die Probleme für ein Baby schaffen würde. Wie würden Sie empfehlen, diese Früchte und Gemüse reinigen?
Danke.
Antwort
Hallo,
Shaklee Vitamine sind genauso gut, wenn nicht besser als pränatale Vitamine. Kalziumpräparate und pränatale Bioladen können nicht zusammen wie Calcium genommen werden kann es für Ihren Körper härter bestimmte Inhaltsstoffe des Multivitamin- zu absorbieren. Sie können auch auf Vitamin-D-Überdosierung, die lebensbedrohliche Probleme zu Ihnen und Ihrem Baby verursachen kann. 500-800 IU pro Tag wird eine sichere Menge an Vitamin D betrachtet und etwa 1000 mg pro Tag von Vitamin C, aber es gibt keine wirkliche Grenze abgesehen von großen Mengen zum Beispiel 25,000mg zu viel angesehen wird. Die DHA ist sicher zu nehmen. Verwenden Sie destilliertes Wasser zu waschen Sie Ihre Obst und Gemüse, nie Bleichmittel verwenden und nicht einweichen das Obst und Gemüse in Wasser. Viel Glück!