Bauch-Übungen
Frage
Was sind einige gute Bauch-Übungen, die ich tun kann, etwas Kraft während des Endes des 2. und während des dritten Trimesters zu halten?
Antwort
Plank Übungen und Vierfüßler Übungen, die die Wirbelsäule in der neutralen Position zu stabilisieren sind alle gut, sowie Becken kippt und Quer Abdominis (TVA) Isolationen, die getan werden kann, . rechts bis Wehen und der Geburt
für zwei sicheren Stand Variationen für die TvA und Becken kippt, gehen Sie zu:
http://befitmom.com/strength_training.html und scrollen Sie nach unten von der nach unten Seite.
tun Sie keine Bauch-Übung, die den Oberkörper aus dem Boden gegen die Schwerkraft, wie ein Knirschen oder das Pilates ein-hundert verbiegt.
