Ausarbeiten /miscarraige
Frage Bei
I (auf Wikipedia), dass die Übung ein Link für eine Fehlgeburt sein kann bekannt sein, gelesen haben. Früher habe ich viel für etwa eine Stunde zu trainieren und einen halben Tag, aber noch nicht da, herauszufinden, dass ich schwanger war, aus Angst eine weitere Fehlgeburt zu haben (ich hatte zwei chemische Schwangerschaften zu der Zeit meine Zeit hätte begonnen Bot endet ), aber bin jetzt 5 Wochen 4 Tage in dieser Schwangerschaft. Das ist, was ich gelesen.
"Ein solcher Faktor Übung ist eine Studie von mehr als 92.000 schwangeren Frauen ergab, dass die meisten Arten von Bewegung (mit Ausnahme von Schwimmen) mit einem höheren Risiko einer Fehlgeburt korreliert vor 18 Wochen . eine Erhöhung der Zeit auf Ausübung ausgegeben wurde, mit einem größeren Risiko einer Fehlgeburt verbunden: ein etwa 10% erhöhtes Risiko mit bis zu 1,5 Stunden pro Woche der Übung, und eine 200% erhöhtes Risiko mit über 7 Stunden wurde pro Woche der Übung gesehen wurde gesehen. High-impact Übung wurde vor allem mit dem erhöhten Risiko verbunden. keine Beziehung zwischen Bewegung und Fehlgeburtsraten nach dem 18. Woche der Schwangerschaft. die Mehrzahl der Fehlgeburten hatte bereits zum Zeitpunkt des Auftretens Frauen rekrutiert wurden für die Studie gefunden wurde und keine Informationen über Übelkeit während der Schwangerschaft oder Bewegungsgewohnheiten vor der Schwangerschaft gesammelt wurde. "
Was ist die Wahrheit zu diesem? Was rec Sie. für jemanden mit meinem APSt, die zu trainieren möchte?
Antwort
Bisher gibt es nur eine Studie hat gezeigt, daß eine Korrelation zwischen Bewegung und Fehlgeburten im ersten Trimester gefunden hat. Die Verbindung wurde nicht mit "den meisten Arten von Bewegung", sondern mit Frauen, die Übung hohes Volumen /hoher Intensität /High Impact hat wie das Laufen.
Jedoch
ist es wichtig, dass diese Verbindung zu beachten ist nicht gefunden worden, jede andere Studie (und dies ausführlich wurde erforscht). Da die meisten der Fehlgeburten ", hatte bereits in der Zeit Frauen traten für die Studie rekrutiert wurden" ist es nicht möglich, andere Faktoren auszuschließen, die die Ergebnisse wie über-all Gesundheit der Mütter beeinflusst haben könnte, frühere Übung Geschichte, Alter, Vorgeschichte obwohl möglicherweise emotional verheerend für eine Fehlgeburt, usw. Fehlgeburt, ist die Art und Weise der Natur des Schiefers Reinigung und neu anzufangen.
der inhärenten Studie Einschränkungen Da die meisten OBGYNs und Fitness-Profis halten nach wie vor die Auffassung, dass Fitness-Aktivitäten sowohl von Müttern und die Gesundheit des Fötus zu verbessern überwältigend, und dass alle gesund, schwangere Frauen für mindestens 30 Minuten in moderater Bewegung engagieren täglich.
Die Vorteile der in Fitness-Aktivitäten in Eingriff sind zahlreich, und wirklich tiefgreifend, sowohl für Sie und Ihr Baby. Aus diesem Grund schlage ich vor, dass Sie Fitness-Aktivitäten wieder aufnehmen, die Sie genießen, die geringe Auswirkungen sind, und von mittlerer Intensität
Weitere Informationen über die Vorteile der mütterlichen Fitness gehen zu:.
Http: //befitmom .com /exercise.html
Informationen zu, welche Übungen während der Schwangerschaft zu vermeiden, gehen Sie zu:
http://befitmom.com/contraindicated_exercise.html
Informationen zu Aerobic-Übungen während Schwangerschaft gehen zu:
http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
Informationen zum Krafttraining und Kernanlage gehen zu:
http://befitmom.com/strength_training.html